木子李伴你成長 ?（原創(chuàng)）
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何為肥胖？
? ? 一種脂肪在脂肪組織中異秤纪罚或過多堆積在體內(nèi)的疾病顿肺。
? ? ?《丹漠心法》：“肥白人多痰≡希”
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減肥方法
1.敲帶脈 ：躺在床上屠尊，用手輕捶自己的左右腰，100次以上即可袍睡。減腰腹部贅肉知染。長期堅(jiān)持肋僧。
2.食補(bǔ):小棗/大棗 + 山藥薏米芡實(shí)粥 + 白蘿卜湯 ? ?
3.敲經(jīng)脈：敲脾經(jīng)和胃經(jīng)
4.艾灸：中脘穴斑胜、關(guān)元穴、神闕穴嫌吠、足三里穴及肥胖部位止潘。
5.花茶：洛神花茶（瘦腰）、山楂果茶（減肚子）辫诅、馬鞭草茶（美腿）凭戴、山楂大麥茶、洛神玫瑰花茶
6.健身：生命在于運(yùn)動(dòng)炕矮。多鍛煉身體精氣神好么夫。
7.刮痧：先刮背部腎俞穴者冤，由上至下，至皮膚發(fā)紅皮下有紫色痧痕形成為止档痪。再沿腹部正中線刮痧涉枫。
8.針灸：中脘、關(guān)元腐螟、天樞愿汰、三陰交、足三里乐纸、陰陵泉衬廷、上巨墟等穴。
9.拔罐：肥胖部位搭配飲食汽绢。
10.抽脂：不建議使用此方法吗跋。見效快，但易反彈庶喜，很耗身體的陽氣小腊。
11.其它：如:果蔬減肥、藥膳等久窟。
綜上所述秩冈，一分寒凝，一分肥斥扛。以健脾溫胃入问、祛寒濕為主，以外在的健身等為輔稀颁。減肥是一個(gè)長期的過程芬失，需要堅(jiān)持∝以睿可以根據(jù)個(gè)人需要用不同方法減肥棱烂。
