睡覺比吃飯重要，吃飯比運(yùn)動(dòng)重要馅笙，養(yǎng)生秘訣伦乔，先睡覺，再吃飯董习，最厚好好運(yùn)動(dòng)烈和。
這幾天身體不適，先睡覺皿淋，晚上喝了藥早早睡去招刹，泡了無花果和橙皮恬试，干無花果的說明寫著止咳，我試試效果疯暑。
睡前喝了一杯训柴，感覺嗓子不那么癢癢了，好多了缰儿，親測效果畦粮。
聽各書吧散址，各大平臺(tái)不是付費(fèi)就是廣告乖阵，原來關(guān)注的一個(gè)聽書公眾號里資源特別多，現(xiàn)在再點(diǎn)開進(jìn)去预麸，故事不能放瞪浸，只能放廣告，廣告結(jié)束啥也沒有吏祸。果斷退出对蒲，刪除。
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)來到市圖書館的公眾號里贡翘，點(diǎn)開里面的小程序有聽書的蹈矮，那么閉上眼睛聽一段，晚上睡覺不適合聽驚悚鸣驱，也不適合懸疑泛鸟，雖然我愛聽，但怕做噩夢踊东，還是聽點(diǎn)溫婉的文學(xué)北滥，譬如詩詞，譬如名人傳記之類闸翅。
聽著聽著就沉沉睡去再芋，早晨愛人都走了我才起床，懶懶睡這一覺坚冀，感覺精氣神恢復(fù)好多济赎。
中午回來簡單收拾就是午休，又歇了快一個(gè)小時(shí)记某。
食補(bǔ)联喘，睡補(bǔ)，感覺今天好點(diǎn)了辙纬。中午在灶上吃飯豁遭，碰到一個(gè)同事臉色很不好，又是支氣管炎贺拣，年年犯病蓖谢，晚上躺下感覺喘不過氣來捂蕴，很難受，吃著激素類的藥闪幽，藥敏反應(yīng)在臉上啥辨，即便這樣也不想耽誤課，不是鎮(zhèn)撐不住盯腌，堅(jiān)決不下講臺(tái)溉知。
說啥好呢，身體第一腕够。秋冬季節(jié)级乍，容易發(fā)病，保重身體才好帚湘。
