其實(shí)，說到時間這個話題背传，很多人都會說：你看呆瞻，每一天我只有二十四小時。但是為什么有的人径玖，把二十四小時活成了四十八小時的效果痴脾；有的人二十四小時，可能只有八小時的感覺梳星？你會想人與人之間赞赖，區(qū)別到底是有什么？

今天我來聊聊這個話題：如何讓你的時間更有價值冤灾。

01 識別人生活動的正負(fù)取向前域，不斷提升時間價值

這里的價值是什么？很多人會說韵吨，價值就是錢匿垄；有些人會說，價值是跟有意義的人一起度過人生归粉；還有些人說椿疗，價值是讓我天天覺得很幸福。但今天我想重新定義一下這個價值盏浇，我把它稱為：單位時間貨幣價值变丧。

好多人說這是什么？讓我給大家解釋一下：假設(shè)小王一個月掙一萬塊錢的薪水绢掰，當(dāng)然了痒蓬，前提是他沒有其他方面的收入來源，他全年一共就會掙一萬乘以十二滴劲，一共是十二萬攻晒。那他的單位時間貨幣價值，該怎么計算呢班挖？

就是用十二萬全年收入鲁捏，除以三百六十五，再除以二十四萧芙，這就是他每小時值多少錢给梅。經(jīng)過測算之后假丧，他的單位時間貨幣價值是十三塊多。

你想一想动羽，一個人如果是一個小時值十三塊錢包帚，可能你就會引發(fā)一個深思，難道小王一小時只值十三塊錢嗎运吓？想一想渴邦，自己一小時值十三塊錢，挺卑微的拘哨。

我記得我上大學(xué)那會兒谋梭，我畢業(yè)于北京師范大學(xué)，我們經(jīng)常會給別人做家教倦青，那個年代——零幾年的時候瓮床，在北京做個家教，平均一小時多少錢呢姨夹？二十五塊錢纤垂。每一次我一定要湊夠三小時家教矾策，這樣的話磷账，我就有75塊錢的收入。

小王一個月薪一萬的職場人贾虽，他的單位時間貨幣價值是十三塊多逃糟，這個數(shù)值是給他做一個基礎(chǔ)衡量標(biāo)準(zhǔn)。這個數(shù)值恒定之后蓬豁，你一定會問我一個問題绰咽，為什么要除以二十四？算一個小時值多少錢地粪，有意義嗎取募？

我必須要跟你說：非常有意義！你要知道蟆技，有一些特別會過的人玩敏，他早起的時間也能超過這13塊錢，他能做正向意義的事质礼。那些不厲害的時刻呢旺聚，你會發(fā)現(xiàn)，即使你做得再多眶蕉，再瞎努力砰粹，到最后也達(dá)不到13塊錢的基準(zhǔn)。

就像我們每個人造挽，生活會達(dá)到一個基準(zhǔn)碱璃，如果你一個小時弄痹，單位時間貨幣價值是13，那你會有兩個選擇嵌器，當(dāng)你在做判斷的時候界酒，你要想一想：現(xiàn)在我即將要做的這個事，我要把時間花在這里嘴秸，單位時間價值到底是超過13毁欣，還是小于13呢？

單位時間貨幣價值岳掐，是幫你做時間選擇的一個重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)凭疮。

說回判斷和抉擇，你就會發(fā)現(xiàn)人和人之間串述，其實(shí)最大的不同执解，來自于時間都是均等的，但利用時間的效率不同纲酗。

有一個偉人是這樣來描述時間的衰腌，說：不論你是窮人還是富人，不論你是有文化的觅赊，還是沒文化的人右蕊，其實(shí)在一定意義上，人與人之間是公平的吮螺，那就是每一個人饶囚，一天都公平地?fù)碛?4小時。但是你會發(fā)現(xiàn)鸠补，如果你把你這一天全部的事項(xiàng)萝风，在紙上一一列出來的時候，人跟人真的特別不一樣紫岩。

舉個例子：我有一群閨蜜规惰，她們業(yè)余的時間都特別喜歡健身，瘋狂地健身泉蝌，然后自己可能四十多歲了歇万，生了好幾個孩子之后，依然是有馬甲線梨与、小蠻腰的堕花。那么她們?yōu)槭裁匆ǜ鄷r間來進(jìn)行運(yùn)動、塑形粥鞋、健身呢缘挽？

其實(shí)根本上的原因是，她們知道，她們現(xiàn)在對于自己身體上的投資壕曼，在老了以后會有正向的反饋苏研。你看，這種活動它就有一個正向的作用腮郊。然而人生當(dāng)中摹蘑，還有一個負(fù)向的作用，我身邊還有一群朋友轧飞，沒事經(jīng)常聚在一起開始抱怨衅鹿，經(jīng)常去評論，刷游戲等等过咬，然而日積月累之后大渤，他們的生活，并沒有什么樣的改善掸绞。

記得有一次泵三，我在公司面試了一位員工，他做電商行業(yè)衔掸，應(yīng)該算特別特別厲害的人烫幕，然而我問了他一個問題，我說你能不能跟我說說：工作之余你是怎么分配時間的敞映？他說：萌姐较曼，我是一個超級狂熱的英雄聯(lián)盟的玩家，我的等級是什么什么……

然后我說：你為什么要這么癡迷于這個電子游戲呢驱显？他說：萌姐诗芜，因?yàn)槲姨貏e喜歡。我說：能不能跟我講一講埃疫，你每天要花多長時間？他說：五到八小時孩哑。一聽完這句話的時候卒落，我瞬間有點(diǎn)涼了半截蜈抓。

我問他，你能不能給我講一講，你基本把你所有的時間坐慰，除了睡覺和工作以外的時間，全部都投入到電競聯(lián)盟镜廉，你自己到底能收獲什么贺喝？

他想了想說：這么多年來我一直在玩，也沒收獲什么澎蛛，我就覺得業(yè)余時間抚垄，也不知道自己該做點(diǎn)什么，身邊也沒人陪，我就覺得呆馁，這是我打發(fā)時間的一個工具桐经。

你看，他把時間當(dāng)成什么浙滤？他把時間當(dāng)成打發(fā)的工具阴挣。所以每個人對于時間的判斷，是不一樣的纺腊。而單位時間貨幣價值畔咧，能讓你做一個基本判斷，就是到底做這件事兒揖膜，是正向時間盒卸，還是負(fù)向時間。

所以你不妨把自己所有的時間行動記錄次氨，全部都標(biāo)出來蔽介，看一看哪兒是正向時間，哪兒是負(fù)向時間煮寡。

你可以試想一下虹蓄，如果一天二十四小時，能帶給你的全部都是跟正向時間相關(guān)的話幸撕，那么我相信你一定會做到薇组，叫作贏過過去的自己。然而每一天你會發(fā)現(xiàn)坐儿，帶給你全部都是負(fù)向時間相加律胀，正向時間少得可憐，那同樣你也不得不反思一下貌矿，自己是不是與日退步炭菌，你自己是不是能贏過過去的自己。

這是我希望你通過單位時間貨幣價值所能夠帶來的思考逛漫。

02 提升時間顆粒度黑低，讓時間更有效率

說到這兒，為了提升我們對于時間的一個基本判斷酌毡，我必須提出一個概念：時間顆粒度克握。

我自己就是一個時間顆粒度特別小的人。一般我會把很多的日程以每15分鐘枷踏，甚至有的時候菩暗，會以5分鐘為單位做一個基本排列。

舉個例子旭蠕，有一次一個合作伙伴停团，跟我約的是4:00來談事旷坦，結(jié)果他跟我說路上很堵，然后4:20沒到客蹋，然后緊接著4:40又沒到塞蹭，然后5:00終于到了。

他到了的時候讶坯，我說：抱歉番电，雖然你到了，但是我沒辦法跟你說話辆琅，因?yàn)槲?:00的會議已經(jīng)開始了漱办。如果我現(xiàn)在跟你聊的話，那我后面所有的事要依次全推婉烟，我就要得罪所有的人娩井。抱歉。

除非你現(xiàn)在在這等我似袁，如果你可以等到我最后一個會議結(jié)束洞辣，我們倆再談一談，那樣的話我犧牲的是我個人時間昙衅。

有的時候別人會覺得扬霜，張萌，你這不是不近人情嘛而涉。但我想跟你說著瓶，這確實(shí)體現(xiàn)了有一些人對時間是沒有什么概念的。比如說啼县，經(jīng)常會遲到的那些人材原，會覺得無非就是半小時或一小時，但是有一些人會非常在乎他的時間的顆粒度季眷。

所以你要想一想余蟹，單位時間貨幣價值，指的是你一小時值多少錢瘟裸，如果你在浪費(fèi)別人的時間客叉，其實(shí)你就在浪費(fèi)別人的時間的單位時間貨幣價值。

那么說回我們自己话告，我們該怎么去做呢？

第一點(diǎn)卵慰，其實(shí)很多人也沒有必要一定特別壓縮時間顆粒度沙郭，但是我必須要強(qiáng)調(diào)一個點(diǎn)就是，你像我身邊很多朋友裳朋，他們做事總喜歡拖延病线，比如說一個報告，明明可以一個半小時寫完，但他一定要拖到兩個小時送挑。

為什么呢绑莺？他一邊寫，一邊吃東西惕耕，一邊就想別的纺裁，一邊聽音樂，到最后就是硬生生地把一個半小時的工作司澎，拖延到兩個小時欺缘。

我自己從來不會這樣，如果我在做這件事兒的時候挤安，我會盡其所能提升效率谚殊，把這個時間顆粒度盡量縮小。然后蛤铜，我把這個時間省出來半小時嫩絮，單純地娛樂或者是交友，或者是跟家人談心围肥。

你就會發(fā)現(xiàn)剿干，當(dāng)你調(diào)整時間顆粒度的時候，你真的能做很多事情虐先，而且每樣事情的質(zhì)量和效率怨愤，都會變得很高。

第二點(diǎn)蛹批，有的時候撰洗，對自己狠一點(diǎn)很重要。因?yàn)橛械臅r候腐芍，我們往往就是覺得這件事情開心就好差导，可是你有沒有想過，每一件事情都是這樣的話猪勇，那么可能你要完成這件事情设褐，你的單位時間貨幣價值就會變得一直很低。

如果你可以增加一些濃度泣刹，增加一些對自己對于效率的緊迫度助析，你會發(fā)現(xiàn)，在我做事的時候椅您，更加容易達(dá)到這種心流時刻外冀，你會以非常激情的方式去享受這個時刻。

我早起時間是這么安排的掀泳，3/4時間用來讀書雪隧，所以一年我差不多會讀到100~300本書西轩，像今年就會量比較大，因?yàn)橛写罅康倪@種認(rèn)知輸入脑沿。

另外1/4時間我干嗎呢藕畔？我會用來寫作。像我寫作的時候庄拇，我就會刻意去要求注服，比如說兩個小時能完成多少字?jǐn)?shù)的寫作。如果你把時間再壓縮丛忆，同時字?jǐn)?shù)不變祠汇，那你的時間顆粒度就變得卓有成效了。

所以有的時候熄诡，真的是要對自己狠一點(diǎn)可很。

第三，你可能真的需要改變一下自己的環(huán)境凰浮。

因?yàn)楫?dāng)我們走近一些更厲害的高手的時候我抠，你會發(fā)現(xiàn)，同樣是寫一個報告袜茧，人家只需要半小時菜拓，而你得用兩小時。這就是有高手做參照的一個環(huán)境笛厦。

同樣你像創(chuàng)業(yè)者賺錢也是這樣纳鼎，我曾經(jīng)說過，如果你能一小時做完的事兒裳凸，就不要拖到兩個小時贱鄙，因?yàn)閷τ趧?chuàng)業(yè)者來說，你的休息時間姨谷，你的戰(zhàn)略思考時間逗宁，你的學(xué)習(xí)時間也很重要。

第四梦湘，就是把時間顆粒度這個價值瞎颗，內(nèi)化成自己的一種思維模式。這個時候你就會發(fā)現(xiàn)捌议，當(dāng)你考慮問題的時候哼拔，處處會考慮一個時間顆粒度，你在做事的時候瓣颅，無形當(dāng)中就會朝著這個方向去做管挟，想一想能不能再壓縮一點(diǎn)，能不能再優(yōu)秀一點(diǎn)弄捕，身邊的人是怎么去做的僻孝。

今年我開始研究視頻號了，在做視頻號的時候我就在想守谓，如何能夠精準(zhǔn)地完成粉絲的數(shù)量增長穿铆。做這個工作，我可以30天的時間增長到2萬粉絲斋荞，但我也可以7天時間增長到這個水平荞雏。

于是我就去向那些高手請教，那群高手全部都是在這一條道路當(dāng)中做得速度非常迅猛的人平酿。他們教給我了一些的方法凤优，我就在自己身上去嘗試。所以你看最后三天粉絲過萬蜈彼，7天粉絲過2萬筑辨。

這就是一種去不斷地把自己的思維，裝成時間顆粒度的一種有效的方式方法幸逆，供你們?nèi)⒖肌?/p>

03 從思維到環(huán)境棍辕，改變自己的行為

那么接下來一個問題，為什么有的時候就是做不到能產(chǎn)生正向結(jié)果的行為呢还绘？

好多社會學(xué)者楚昭，包括心理學(xué)家，都在研究人類的行為拍顷，但是我特別想跟你說抚太，行為特別有趣，我們不能只去改變行為昔案。

我記得我有一些學(xué)生尿贫，經(jīng)常抱怨說：你看我們家孩子特別難管，一回到家就開始拖延爱沟，不做作業(yè)帅霜，然后天天玩電腦游戲，張老師呼伸，你覺得我該怎么去教育一下他身冀？

不得不說，如果想在行為上去促進(jìn)一個人改變括享，我們不能光在行為上做改變搂根，我們要在思維上做改變。

因此在這本書當(dāng)中铃辖，我提出了一個概念：思維行為模式圖剩愧，就是講人的行動到底是怎么改變的。

其實(shí)你會發(fā)現(xiàn)娇斩，讀書就是人類的一個習(xí)慣仁卷；有的時候早起也是一個習(xí)慣穴翩；運(yùn)動健身也是一個習(xí)慣；跟厲害的人談話也是一個習(xí)慣锦积。這些好習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的呢芒帕？其實(shí)它背后有一套邏輯系統(tǒng)，叫做思維行為模式丰介。

行為想發(fā)生改變背蟆，最重要的是你要知道，這個行為是怎么去形成的哮幢。任何人類當(dāng)中的行為带膀，都是由兩方面影響所構(gòu)成：

一方面，是不可改變的人類的DNA和基因橙垢。你會發(fā)現(xiàn)有些人就是胖垛叨，他是基因胖，他們?nèi)叶寂指直炎遄V拉出來你會發(fā)現(xiàn)点额，爸爸、媽媽莺琳、爺爺还棱、奶奶，都是很胖的人惭等；

那么還有一些人是家族就很瘦珍手。然后你會發(fā)現(xiàn)，他們家族里面不論怎么吃都很瘦辞做，這是人與人基因就不一樣琳要。

但是我想說這個東西改變不了，目前通過改變?nèi)祟惖幕騺砀淖內(nèi)祟惖男袨槌用€在實(shí)驗(yàn)室階段稚补，還沒有到臨床階段。這是第一個方面框喳，叫不可改變的基因课幕。

第二方面，是可以改變的環(huán)境五垮。那么什么是環(huán)境呢乍惊？

咱們書友經(jīng)常聽樊登老師講課，你會發(fā)現(xiàn)大量都是關(guān)于兒童教育放仗、親子教育方面的宣導(dǎo)润绎，原生家庭確實(shí)是導(dǎo)致一個人行為發(fā)生變化的重要環(huán)境之一，尤其是到0~18歲期間。

說到這個原生家庭莉撇，其實(shí)不一定指的是你爸你媽呢蛤，0~18歲，尤其是在14歲之前稼钩，誰帶你長大很關(guān)鍵顾稀。

我專門有一個朋友，是研究關(guān)于兒童心理學(xué)的坝撑，他說小的時候把孩子放到什么樣的幼兒園是很關(guān)鍵的，尤其這個老師很關(guān)鍵粮揉，他的同學(xué)巡李、小組同學(xué)，都很關(guān)鍵扶认。

因?yàn)樗麄儾煌男愿袂壤梗紩⒆拥娜嗣}也好，人際交往也好辐宾，包括他的互動學(xué)習(xí)也好狱从，產(chǎn)生大量的影響。所以你看幼兒園的選擇叠纹，在家長那兒簡直就是一次爭奪大戰(zhàn)季研。

我有一個朋友，他曾經(jīng)寫博士畢業(yè)論文的時候誉察，研究了北大的一個班級与涡。他從這個班級畢業(yè)第一年，一直跟蹤到畢業(yè)二十年持偏。這二十年時間的每一年驼卖，他都進(jìn)行調(diào)研。

他發(fā)現(xiàn)這個班級鸿秆，同時畢業(yè)于北京大學(xué)的這群學(xué)生酌畜，后來彼此之間互成人脈，基本上百分之九十的同學(xué)卿叽，發(fā)展得都非常不錯桥胞。

他就不禁想到，到底我們的學(xué)歷教育帶給我們的是什么附帽？沒錯埠戳，就是人際互動的第一層的環(huán)境。你會發(fā)現(xiàn)同學(xué)的感情蕉扮，一般是特鐵的整胃，彼此關(guān)系特好，那是因?yàn)樵缭谖覀冞€沒有成熟的時候喳钟，你的性格影響了我的性格屁使，我們互相之間在岂，彼此形成了彼此的環(huán)境。

這就是除了原生家庭蛮寂，第二方面的環(huán)境蔽午，學(xué)歷教育帶來的環(huán)境。

講到這你說酬蹋，你看及老，第一點(diǎn)我沒有好的家庭。不一定是優(yōu)秀的父母范抓，或者是我父母可能會給我?guī)硖貏e多不好的影響骄恶。第二方面，我也沒有好的學(xué)歷匕垫，我都沒上過大學(xué)僧鲁，你現(xiàn)在跟我聊大學(xué)。

但是我們一定要談到象泵，關(guān)于環(huán)境還有另外兩點(diǎn)寞秃，是至關(guān)重要的：

其中一點(diǎn)我們叫作自主學(xué)習(xí)。什么是自主學(xué)習(xí)呢偶惠？老師主動給你的春寿，學(xué)校安排好的，課表安排好的就不算自主學(xué)習(xí)洲鸠，這叫被動式學(xué)習(xí)堂淡。你學(xué)什么東西不是你安排的，是你爸媽安排的扒腕。

所以我們談到了自主學(xué)習(xí)選擇绢淀，這一般還不是在大學(xué)這個階段，而是在你業(yè)余時間瘾腰，你在學(xué)習(xí)什么皆的。尤其是職場人，你想想你下班時刻蹋盆，你到底花時間在做什么费薄，你在學(xué)什么，在跟誰學(xué)栖雾？這都很關(guān)鍵楞抡，直接會決定你的認(rèn)知大腦的系統(tǒng)是怎么構(gòu)成的。

你會發(fā)現(xiàn)析藕，有些人其實(shí)雖然學(xué)歷不高召廷，最初可能沒啥水平，但是他日后在職場當(dāng)中的競爭力，卻與日俱增竞慢，而且發(fā)展非诚茸希快速、迅猛筹煮。這些人為什么會這么優(yōu)秀呢遮精？那就是來自于他的自主學(xué)習(xí)。他的學(xué)習(xí)能力以及他學(xué)習(xí)的內(nèi)容败潦，還有他跟隨誰學(xué)習(xí)本冲，他的學(xué)習(xí)環(huán)境都是非常關(guān)鍵的。

所以這個要素变屁，大家一定要放在腦子當(dāng)中眼俊。每天都要想一想，業(yè)余八小時我到底該怎么過粟关。這恰恰也是時間的魅力價值。

其實(shí)除了自主學(xué)習(xí)之外环戈，還有最后一項(xiàng)人生的選擇闷板，叫作人脈建設(shè)梯澜。大家可以想一想先鱼。我曾經(jīng)在2017年的時候，說過這樣一句話渣蜗，我說：與誰同行決定你的未來拦止。

你可以想想你身邊交往最緊密的一圈朋友县遣。鄧巴法則說，人周圍的交往圈其實(shí)是一百五十人汹族。每一天最常跟你交往的這群人萧求，他直接決定了你的認(rèn)知水平。

說到這件事我不得不提到顶瞒，后來我自己發(fā)起了一個早起者社團(tuán)夸政。每天早上四點(diǎn)到六點(diǎn)半早起打卡，目前已經(jīng)有四十多萬人參加到其中榴徐，這個是我特別引以為傲的一件事守问。

其實(shí)如果一個人你想早起的話，你身邊都是一群超級懶癌患者坑资，你是起不來的耗帕。

我記得有一對夫妻，最早的時候太太是我的學(xué)員袱贮，但老公并不是仿便。然后，他太太每一天像打雞血一樣，天天早上起來探越，可是沒過多久狡赐，她迅速就不能打卡了，她就跑到被窩里天天睡覺钦幔。

后來我們看到了這個異動的數(shù)據(jù)時枕屉，我就跟她本人親自聊了一下，我說：你為什么剛開始堅(jiān)持打卡鲤氢，堅(jiān)持得很好搀擂，后來突然之間就夭折了？

她說：萌姐卷玉，你不知道哨颂，問題其實(shí)出現(xiàn)在我老公身上。我說相种，怎么了威恼？她說：你知道我老公是一個，就是要睡覺得倆人一起睡的人寝并，每天我一起來箫措，我老公一摟我，立即把我裝到了被窩里衬潦，我就真的起不來斤蔓。

我想跟大家說：這個現(xiàn)象其實(shí)很關(guān)鍵，你身邊那個人镀岛，直接會決定了你是不是能一起能夠努力弦牡。其實(shí)他非常關(guān)鍵。

我最早剛剛發(fā)起早起者社團(tuán)的時候漂羊，我自己其實(shí)起來也很費(fèi)勁驾锰，但我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我加入到一個新的群體的時候拨与，這群人都是積極向上的稻据，那你自己成長速度就會不一樣。

所以后來我給她一個建議买喧，我說捻悯，你能不能找你先生一起談一談？如果你先生能變成一個早起者的話淤毛，那你倆一定會共同努力進(jìn)步今缚。后來果不其然，她沒用多久時間低淡，把她先生給說服了姓言，他倆一起早起瞬项。

后來有一次線下課的時候，見到他們夫妻倆人何荚，這個先生他過來跟我合影囱淋，他說：張萌老師，我特別感謝你餐塘！現(xiàn)在我太太的早起成績沒我好妥衣，我比她更好。

我說：你們早起做什么戒傻？他說：因?yàn)槲覀儌z現(xiàn)在還沒有小孩税手，所以每一天都在一起讀書，一般我們還會讀同一本書需纳，于是我們發(fā)現(xiàn)芦倒，早起居然有這么大的魅力。

因?yàn)榉蚱迋z人不翩，有的時候平時工作太忙兵扬，沒有時間互相交流。在早起的時候口蝠，就著讀同一本書的時候周霉，會互相交流交流彼此之間的心得，于是就發(fā)現(xiàn)這倆人關(guān)系越來越好亚皂，因?yàn)樗麄z有了共同的時間，還有了共同的興趣愛好国瓮。

你發(fā)現(xiàn)沒灭必，其實(shí)你身邊的環(huán)境，直接會決定了你是一個怎樣的人乃摹。要么就是你自己加入一個環(huán)境禁漓，要不就是你改變環(huán)境，變成你想要的環(huán)境孵睬，就像你改變家庭裝修一樣播歼，變成你自己跟一切自己想要的事物能夠在一起。

咱們總結(jié)一下：說到行為怎么受改變掰读，那你必須要知道秘狞，行為受什么樣方面的影響，一方面就是不可改變的DNA蹈集；第二方面就是我們可以改變的環(huán)境烁试。

環(huán)境包括四大組成部分：一部分就是我們的原生家庭；第二部分就是我們的學(xué)歷教育拢肆；第三和第四部分劃重點(diǎn)减响，就是我們的自主學(xué)習(xí)靖诗，還有人脈升級。

04 從被動學(xué)習(xí)支示，到有效自主學(xué)習(xí)

那么這個體系理解清楚了刊橘，那你就應(yīng)該知道，自己如果想變颂鸿，該從什么樣的方面變促绵。

沒錯，就是你要變革自己的自主學(xué)習(xí)體系据途，還有人脈升級體系绞愚。當(dāng)你把這兩方面能夠做好改變，到最后你就真正可以脫穎而出颖医。

你會說：我這個思維位衩，到底該怎么變革，自主學(xué)習(xí)該怎么開展熔萧？

你會發(fā)現(xiàn)好多人都是糖驴，我發(fā)現(xiàn)他們天天買了這個網(wǎng)課，買了那個網(wǎng)課佛致，可是到最后學(xué)了太多的時候贮缕，他就會懷疑人生了，他會說：這個線上學(xué)習(xí)不管用俺榆。

還有些人天天向這個請教感昼，向那個請教，到最后自己也沒有活成怎么樣罐脊。

其實(shí)我想說：你不是不努力定嗓，而是你不會努力。

你會發(fā)現(xiàn)這個時代萍桌，其實(shí)想努力的人太多宵溅，但是會努力的人太少。

我發(fā)現(xiàn)中國大學(xué)上炎，其實(shí)一直都在一個領(lǐng)域當(dāng)中沒有教學(xué)恃逻，那就是怎么去學(xué)習(xí)。你知道一個人從一個什么都不會藕施，從一個小嬰兒進(jìn)化成一個厲害的人寇损，其實(shí)他就是在一個學(xué)習(xí)道路當(dāng)中，不停地去奔波铅碍。

那么你要想一想润绵，怎么能夠穩(wěn)健地對自己進(jìn)行學(xué)習(xí)方面的投資，是有一套自主學(xué)習(xí)的模式和規(guī)則的胞谈。

這里邊有四大學(xué)習(xí)模式規(guī)則：

第一種尘盼，叫以人為師憨愉。人其實(shí)本質(zhì)上就是一個所有知識體系的載體。

我一年會精準(zhǔn)地向30-50人進(jìn)行請教卿捎。

我記得配紫，我從2016年開始做公司——供應(yīng)鏈公司，大家知道是做貨的午阵，我真的是搞不清楚躺孝，美妝產(chǎn)品該怎么做，科技品怎么做底桂，保健食品該怎么做植袍，這些對我來說完全是一個全新的領(lǐng)域。

但是我有一個信念就是：你不會做不代表你不能做籽懦，你從不會到能的階段于个，完全可以請教專家。

所以后來暮顺，我就把做供應(yīng)鏈領(lǐng)域厅篓、做研發(fā)、做制造領(lǐng)域的一線專家捶码，全部都拜訪了一遍羽氮。所以你看，后來沒有用四年時間惫恼，也從一個零起步成一個一档押，并且能夠完成蒸蒸日上的發(fā)展。其實(shí)它是可以通過人作為載體祈纯，進(jìn)行學(xué)習(xí)的汇荐。

第二步，叫讀書盆繁。你看，樊登讀書就是一個特別好的平臺旬蟋，因?yàn)檫@上面有好多的書友油昂，通過這個平臺當(dāng)中，你遇到了那些都愿意學(xué)習(xí)的同學(xué)倾贰。你會發(fā)現(xiàn)這種成長的速度冕碟，就會變得很大。

其實(shí)讀一本書匆浙，在我看來安寺，就是跟作者進(jìn)行一下交流，你從不會到會首尼，從了解一部分到了解全部挑庶。這個過程言秸，其實(shí)通過一本書是可以慢慢地達(dá)成認(rèn)知方面的積累。

第三方面迎捺，叫作行業(yè)會議或培訓(xùn)班举畸。一般有的時候如果你想系統(tǒng)性地，比如說了解創(chuàng)業(yè)該怎么做凳枝，那我們一般是提供一整套的學(xué)習(xí)方法論抄沮，那么這一套往往是垂直領(lǐng)域的專業(yè)化學(xué)習(xí)，是一套系統(tǒng)的打造方式岖瑰。

第四方面叛买，叫作行走有力量。什么叫行走有力量呢蹋订？就是你不僅要學(xué)率挣，而且你最好能到當(dāng)?shù)厝タ匆豢础?/p>

我記得早先的時候，我研究曾國藩辅辩、王陽明难礼、莫扎特這些人，其實(shí)我就是到他們家鄉(xiāng)出生的博物館玫锋，對包括當(dāng)?shù)氐氖妨线M(jìn)行細(xì)致的研究蛾茉，不僅是當(dāng)?shù)剡M(jìn)行探訪，不僅是對書本身撩鹿，冷冰冰的文字進(jìn)行了解谦炬。

這個時候，你可以現(xiàn)場看很多的紀(jì)錄片节沦，甚至是了解一些后人來進(jìn)行一些探訪键思，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的腳步自然就會不同。

05 做自己人生的CEO

另外一種叫作甫贯，把生命的主動權(quán)掌握在自己手上吼鳞，這類型的人叫作構(gòu)建主動人生地人。我提出一個概念叫作：做自己人生的CEO叫搁。

有人說赔桌，萌姐，這個CEO不是高大上的事嗎渴逻？只有公司企業(yè)才是CEO疾党。其實(shí)你想一想，作為一個人惨奕，一個成年人雪位，進(jìn)入到職場，你是不是有自己的財務(wù)系統(tǒng)梨撞，有每個月的收入來源雹洗？所以你是自己的CFO香罐，首席財務(wù)官。

每一天你會見很多不同的朋友队伟，你會進(jìn)入很多不同的體系穴吹，這個時候，你就是自己的首席的人力資源官嗜侮。

那每天你代表自己說話港令，不論你是開通了視頻號、抖音锈颗、快手等等顷霹，你在所有的社交媒體當(dāng)中，有你自己的發(fā)聲击吱，你又是自己的首席品牌官淋淀。

同時你每一天，運(yùn)營自己的二十四小時時間覆醇，你又是自己的首席運(yùn)營官朵纷，你是一個COO。

所以你會發(fā)現(xiàn)永脓，一個CEO要掌管的不僅是人袍辞、財、物常摧，還包括你的運(yùn)行時間管理法則搅吁，所以我想請你把一個人的CEO，跟一個企業(yè)的CEO完整地聯(lián)系在一起落午。

大家都知道企業(yè)運(yùn)營管理谎懦，其實(shí)背后是有經(jīng)驗(yàn)的。我曾經(jīng)說過溃斋，但凡是管理的東西都能被學(xué)得會界拦，然而我們從小到大，一直都沒有去解讀一下梗劫，我們自己人生的這套說明書寞奸，沒有自己規(guī)劃一下自己的人生。你從來都沒有從一個CEO的角度在跳，去規(guī)劃一下自己。

但凡我們進(jìn)入到一個房間當(dāng)中隐岛，你想猫妙，如果你拿下了一個房子，你把它裝修成另外一樣聚凹，你是不是得有一份圖紙割坠，那個圖紙是什么齐帚，那個圖紙就叫藍(lán)圖。

然后你會發(fā)現(xiàn)彼哼，人生這么大的一個事对妄，你從來都不規(guī)劃直接就上場了。別人讓你做啥敢朱，你就做什么剪菱，你有沒有見過任何一個房子，是沒有圖紙就施工的拴签，我相信中間一定會倒塌孝常，或是中間不理想，于是要推倒重來蚓哩。

你會發(fā)現(xiàn)人生當(dāng)中构灸，不恰恰是有很多人，活到了三四十歲岸梨，甚至到了四五十歲喜颁，五六十歲的時候，再推倒重來嘛曹阔！

我過去有個學(xué)生半开，他是西安的一個老校長，他已經(jīng)70多歲了次兆，他過去一直主管西安的好多所學(xué)校稿茉。他說退休之后，自己60歲以后就特別迷茫芥炭，因?yàn)椴恢雷约涸摳陕锪恕?/p>

我說你有沒有想過漓库，其實(shí)你人生的系統(tǒng)，不是應(yīng)該在退休前退休后中間做分水嶺的园蝠，它應(yīng)該是一個一以貫之的渺蒿，一套人生系統(tǒng)，我把它稱為叫作人生藍(lán)圖彪薛。

比施工房子更重要的茂装，是我們的人生。人生管理善延、人生規(guī)劃少态，就需要一個人生藍(lán)圖。

06 規(guī)劃易遣、調(diào)整人生的藍(lán)圖

特別開心彼妻，今年高考剛結(jié)束，在高考試卷當(dāng)中，我沒想到侨歉，全國高考作文今年的題目就是《你該怎么規(guī)劃你的人生》屋摇。

大家想想這個問題，其實(shí)是問高三學(xué)生的幽邓，高三學(xué)生來規(guī)劃人生炮温，難道不是太早嗎？

我想跟你說：這事就是越早越好牵舵。你能把自己的人生在初期的時候柒啤，規(guī)劃成一個小的一個模板，慢慢地去完善迭代這個模板棋枕。

你就會發(fā)現(xiàn)白修，這一份藍(lán)圖會越來越宏偉，因?yàn)槟阋恢痹谝粋€圖紙當(dāng)中去規(guī)劃重斑。但是你會發(fā)現(xiàn)兵睛，有一些人從來不規(guī)劃，他是推倒再重來窥浪，重建的工作要花費(fèi)更多的心與力祖很。

所以好多人說：萌姐你既然說到這了，人生藍(lán)圖我該怎么做呢漾脂？

別著急假颇，有三句話，這三句話口號也好骨稿，公式也好笨鸡，特簡單，你直接貼上就可以了坦冠。

它就是：我為誰形耗？解決了什么問題？提供了什么方法辙浑？

聽起來有點(diǎn)空蕩蕩的激涤，我們來分析一下中國創(chuàng)業(yè)教父，馬云先生判呕。他為誰呢倦踢？他曾經(jīng)多次演講的時候，說過這么一句話：他說要讓天下沒有難做的生意侠草。這就是他的人生藍(lán)圖辱挥。

我們來看一看，如果拆解成這三句話边涕，我為誰晤碘，解決了什么問題，提供什么方法，我們怎么一一做對應(yīng)哼蛆？讓天下沒有難做的生意，那誰做生意霞赫？一定是企業(yè)主做生意腮介。那馬云先生為誰？他就為企業(yè)主端衰。第一空格填完叠洗。

第二叫作解決了什么問題。解決了什么問題呢旅东？他說讓天下沒有難做的生意灭抑，那他解決的問題不就是做生意很難，掙不到錢嗎抵代，那么第二個空格腾节，馬云先生填：解決了企業(yè)主掙錢難的問題。

提供了什么方法荤牍，大家都知道阿里巴巴提供了淘寶案腺，天貓等等一系列的平臺，包括阿里巴巴康吵，阿里媽媽等一系列的管理工具平臺劈榨，所以它的創(chuàng)業(yè)帝國，就是它提供的平臺晦嵌，它提供的方法同辣。

連在一起，馬云先生的口號是：讓天下沒有難做的生意惭载。他的人生藍(lán)圖是：他為中小企業(yè)主旱函，解決了掙不到錢的問題，提供了阿里巴巴及一系列平臺的方式方法棕兼。大家看一下陡舅，這就是馬云先生的人生藍(lán)圖培廓。

通過20年的積累拷恨，他確實(shí)就是這樣說味咳，而且這樣做的蒸辆。

你會說萌姐闲坎，你說的都是高大上的事兒遂庄，能不能講講都哭，我就是一小白详民，或者我就是一家庭主婦田弥，我可不可以這樣去做涛酗。

首先人生當(dāng)中基于藍(lán)圖，你一定會有不同的角色，對不對商叹？比如說你是一個母親燕刻，你是一個父親。你為誰呢剖笙？一定是為你的孩子卵洗。

解決了什么問題呢？你會說：父母還需要解決什么問題嗎弥咪？父母當(dāng)然是需要解決問題的过蹂，你自己就是孩子最好的老師。你為孩子解決的就是給他提供他成長聚至，他的人生的有效的助力酷勺，和陪伴者的這個問題。提供了什么方法呢扳躬？提供了成長脆诉、引導(dǎo)、扶持坦报、陪伴的方式方法库说。這不就是父母的藍(lán)圖嗎？

于是你會發(fā)現(xiàn)片择，生活當(dāng)中你是個老板潜的，那如果你是一個職場人，那你就想一想字管，在你工作這個崗位當(dāng)中啰挪，你到底是在為誰，解決了什么問題嘲叔，提供了什么方法亡呵？

如果現(xiàn)在你想不出來，其實(shí)你不妨可以想一想硫戈，你人生當(dāng)中那些榜樣锰什，他們有沒有一些藍(lán)圖，把他們的藍(lán)圖丁逝，用這種三個方式把它寫出來汁胆，然后針對這三個藍(lán)圖，然后一一地去填空霜幼。如果你現(xiàn)在離這個藍(lán)圖有差距嫩码，那么業(yè)余時間，你就需要去彌補(bǔ)自己在這個方面的技能不足罪既。

我來講一講铸题，我自己的人生歷程和轉(zhuǎn)變吧铡恕。

我2013年創(chuàng)業(yè)，因?yàn)槲覀円恢笔侵η嗄昃蜆I(yè)創(chuàng)業(yè)的服務(wù)機(jī)構(gòu)丢间，一家教育平臺探熔，那最早的時候，我在想這個問題的時候烘挫，我剛剛20多歲的時候祭刚，我就有一個宏圖壯志，要讓全國的所有青年人都能夠找到自己優(yōu)秀的工作墙牌，都能開啟自己的創(chuàng)業(yè)生涯。這句話說的暗甥，好大的口號喜滨。

那大家想想，當(dāng)時我的人生藍(lán)圖是什么撤防？我當(dāng)時人生藍(lán)圖是：讓所有年輕人解決什么問題虽风，找到好工作，創(chuàng)業(yè)能優(yōu)秀開啟寄月。提供什么方法呢辜膝，提供了我們機(jī)構(gòu)的方法。

可是后來我就碰了好多壁漾肮，我發(fā)現(xiàn)不是所有年輕人都想成長的厂抖，有一些年輕人真的是不想人生成長。

他說萌姐克懊，其實(shí)我現(xiàn)在這樣就挺好的忱辅，我覺得經(jīng)過10年這樣，我也挺滿足的谭溉，這類型是一群人墙懂。

但是慢慢地我通過互聯(lián)網(wǎng)，就真的連接到了一群特別拼搏扮念，愿意為自己的人生成長付出很多的小伙伴损搬，那這群小伙伴們，就成為了我們精準(zhǔn)的服務(wù)對象柜与，于是慢慢地我就優(yōu)化了幾個藍(lán)圖巧勤。

我為誰呢？我為那些想獲得成長的朋友和青年人旅挤。大家聽懂了嗎踢关？這是有一個變化，以前我為所有人粘茄，現(xiàn)在我為想獲得成長的人签舞。

那后來我就在想秕脓，這群小伙伴們在哪兒呢？那他可能是在閱讀的平臺儒搭，他可能是在培訓(xùn)的組織吠架，或者在一些進(jìn)階成長的一些機(jī)構(gòu)。那他可能是這樣的一群人搂鲫，所以后來我們開啟了很多跟這個領(lǐng)域人的相關(guān)的合作傍药，于是能夠有效的幫扶到這群小伙伴。

你看我經(jīng)歷一個過程魂仍，從找不準(zhǔn)確到精準(zhǔn)找到拐辽。

第二步，解決了什么問題擦酌？最早我覺得我能為所有的青年俱诸，解決就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的問題，經(jīng)過了兩到三年的摸索赊舶，后來慢慢地我發(fā)現(xiàn)睁搭，我們想幫所有的企業(yè)對接，真的不太現(xiàn)實(shí)笼平。其實(shí)你會發(fā)現(xiàn)园骆，有一些職場當(dāng)中的就業(yè)平臺，在現(xiàn)今也沒有完成精準(zhǔn)解決人和職位的問題寓调，它還在解決的路上锌唾。

后來我們發(fā)現(xiàn)，我們能控制的是什么事夺英，我們能精準(zhǔn)控制到的鸠珠，就是創(chuàng)業(yè)當(dāng)中他剛開始的時候，特別地焦慮和迷茫怎么辦秋麸。

大部分的職場人渐排，直接就辭職就進(jìn)行創(chuàng)業(yè)了，他都沒有一個創(chuàng)業(yè)的學(xué)習(xí)灸蟆，和創(chuàng)業(yè)的實(shí)踐的一個實(shí)驗(yàn)室驯耻，他都沒有這樣一個地方，就直接上場創(chuàng)業(yè)了炒考。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)可缚，這類型的人失敗率會奇高無比。

全國工商總局網(wǎng)站上斋枢，有這樣一個數(shù)據(jù)帘靡，說創(chuàng)業(yè)第一年就失敗的人，占98.4%瓤帚。大家想一想描姚，能挺過第二年的人只有1.6%涩赢，這什么意思？就類似于轩勘，一個100人的班級當(dāng)中筒扒，考及格的只有不到倆人。你想這么低的及格率绊寻，我們能不能在這條賽道當(dāng)中花墩，去提升國人創(chuàng)業(yè)從零到一的成功率，至少挺過第二年澄步？

后來我們精準(zhǔn)到了這條賽道冰蘑。我們發(fā)現(xiàn)，這群小伙伴們其實(shí)不是不想高效創(chuàng)業(yè)村缸，是不會做懂缕，他不知道怎么找市場，怎么找產(chǎn)品王凑，怎么找用戶，怎么去做動銷聋丝，怎么做成本管理索烹，統(tǒng)統(tǒng)都沒有學(xué)過，直接就上戰(zhàn)場了弱睦。所以后來我們精準(zhǔn)到了百姓，從

從零到一 的微創(chuàng)業(yè)扶持這條賽道。

那么提供了什么方法呢况木？提供了不論是創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)教育垒拢，還有供應(yīng)鏈選貨的平臺，以及精準(zhǔn)地完成一對一的創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)火惊。

你看求类，我最早之前的人生藍(lán)圖，慢慢通過我的磨礪屹耐，和不斷地修改和完善尸疆，最后變成了這份藍(lán)圖。

很多小伙伴們一定問我說：萌姐你說：現(xiàn)在如果我從a變成了b惶岭，我日后會不會一直修改寿弱？

我想跟你說：你一定會一直修改。你會發(fā)現(xiàn)10年前你想的人生藍(lán)圖按灶，跟現(xiàn)在就不一樣症革。

那你說我會不會偏離賽道，不是這樣的鸯旁。你最早的時候你有一份圖紙噪矛，你接下來的每一份更新的圖紙量蕊，都是在過去的這份圖紙當(dāng)中，不停地修改和完善摩疑，最后做出的叫迭新版的人生藍(lán)圖危融。

你一年做一次的話，你就會發(fā)現(xiàn)雷袋，原來自己的認(rèn)知深刻了吉殃，而且解決問題的效率更高了。這就是我們所謂的人生藍(lán)圖：我為誰楷怒，解決了什么問題蛋勺，提供了什么方法。

07 善用人生11＋7問鸠删，校準(zhǔn)目標(biāo)

這里面我們必須還回答幾個問題抱完，在書里邊第三章，其實(shí)我已經(jīng)講過了 刃泡，就是關(guān)于人生十一問和人生七問的巧娱，這個問題是我們非常值得思考。

人生十一問烘贴，它是針對五年周期禁添，你要有一個發(fā)展規(guī)劃。如果我們制定了一份人生藍(lán)圖桨踪，比如說萌姐要為那些想創(chuàng)業(yè)老翘，但是非常迷茫，不知道怎么開啟的人锻离，解決從0到1開始創(chuàng)業(yè)铺峭、輕松創(chuàng)業(yè)的問題，到最后提供了一套完整的汽纠，創(chuàng)業(yè)方法卫键、論證方法，如果把它變成了我的一生的使命的話虱朵，我現(xiàn)在必須要確定永罚，五年內(nèi)我要做什么，也就是從2020到2025年卧秘，這五年期間我要做什么呢袱。

在這本書當(dāng)中，我都給大家準(zhǔn)備好了：第一翅敌，你想做哪些類型的工作羞福？你到底是要做自由的，還是說你需要做按照時間安排的蚯涮？

第二個問題就是治专，你期待的年收入是多少卖陵？其實(shí)錢這個問題很現(xiàn)實(shí)的，咱們每一天衣食父母张峰，得需要這些經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)泪蔫，才能決定我們的上層建筑。

第三方面就是喘批，你想住在什么樣的房子里邊撩荣，跟誰成為鄰居？大家都知道饶深，小朋友成長的環(huán)境很關(guān)鍵餐曹，與誰同行決定你的未來。

第四方面敌厘，你想開什么樣的車台猴？尤其在現(xiàn)今這個世界，你需要考慮這五年當(dāng)中俱两，未來五年饱狂，2025年的時候，你的交通時間怎么去過宪彩，你是用來學(xué)習(xí)休讳，還是用來工作，還是用來做思考毯焕？

第五個點(diǎn)就是，你想穿什么品牌的衣服磺樱，這決定了你的外貌纳猫，決定你的好看的樣子。

第六個就是竹捉，你希望別人如何看待你芜辕、稱呼你？

其實(shí)這個問題很關(guān)鍵块差，你想過去的時候侵续，我在剛創(chuàng)業(yè)的時候就是一小白，現(xiàn)在慢慢地成為了某一個領(lǐng)域當(dāng)中有一定話語權(quán)的人憨闰，其實(shí)這個也決定了我在一開始對自己的設(shè)定和方式方法状蜗。

我見過特別多的人，進(jìn)入到教育培訓(xùn)領(lǐng)域也好鹉动，進(jìn)入到創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域也好轧坎，都是不斷轉(zhuǎn)變身份的過程。你希望別人怎么稱呼你泽示，那么你就要按照這個稱呼的方式缸血，去打造自己蜜氨，去完善自己，讓自己實(shí)現(xiàn)從不會到會捎泻。

那么接著下一個問題就是飒炎，你想如何幫助別人？

還記得我講的人生藍(lán)圖嗎笆豁？就是你為誰郎汪，解決了什么問題，提供了什么方法渔呵。這就是一套標(biāo)準(zhǔn)的幫助三模式怒竿。

接著就是第八個問題，你希不希望成為一個知識淵博的人扩氢。其實(shí)知識淵博這件事耕驰，不是在于你有什么樣的學(xué)歷，在于你自主學(xué)習(xí)當(dāng)中录豺，你用什么知識體系朦肘，來建構(gòu)自己的思想？學(xué)習(xí)當(dāng)中四個輸入模式是不是都打通了双饥？這是很重要的一個知識點(diǎn)媒抠。

接著第九個問題，你希望行走哪些地方咏花，你希望能夠看到哪些風(fēng)景趴生，去充實(shí)自己的認(rèn)知？

第十個點(diǎn)昏翰，你希望獲得什么樣的快樂和滿足苍匆，大家都希望自己內(nèi)心當(dāng)中，擁有豐盈感棚菊、幸福感浸踩，你是用什么樣的方式去得到的？

最后第十一個問題就是统求，你會不會成為一個检碗，平衡工作、學(xué)習(xí)码邻、生活的人折剃？因?yàn)槲覀兘K將擁有很多角色，在角色當(dāng)中沒有完整的平衡像屋，只有一個平衡點(diǎn)微驶，這個是我們要找到的至關(guān)重要的一個點(diǎn)。

但是回到現(xiàn)實(shí)，我們需要回答一個人生七問因苹，人生七問是對我們今年就要問的一個問題苟耻，現(xiàn)在、立刻扶檐、馬上凶杖，你就需要回答的一個問題，它是什么呢款筑？

首先問就是第一個智蝠，你對自己的現(xiàn)狀是滿意的嗎？0~10分奈梳，你給自己打幾分杈湾？如果你打了3分那肯定是不滿意，打了6分是將將巴巴剛及格攘须，打的10分是非常滿意漆撞。

那緊接著第二個問題就是，如果你滿意的話于宙，任何不滿意當(dāng)中都有滿意對不對浮驳，如果有點(diǎn)滿意，那滿意的原因是什么捞魁？

第三個問題至会，如果有不滿或不足，那你覺得會是什么谱俭？

第四個問題就是奉件，你要如何改變當(dāng)前處境？我說了昆著，行為改變必須思維改變县貌，現(xiàn)在你可能就需要，去訓(xùn)練你的思維宣吱，并且從自主學(xué)以及人脈升級當(dāng)中窃这，去找尋自己的一條道路瞳别。道路的建設(shè)就是人生藍(lán)圖的建設(shè)征候。

第五，有沒有開始積累社會資本和人脈建設(shè)祟敛？其實(shí)這本書我談了特別多疤坝，關(guān)于人脈管理方面的建設(shè)，不論是鄧巴法則也好馆铁，包括書中提到的10—20—150人的社會資本理論也好跑揉。今年實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，靠什么樣的人脈去樹立，你怎樣去找到他历谍，并且能實(shí)現(xiàn)互為人脈现拒，變成社會資本的方式方法，都是我們需要思考的問題望侈。

同時你過沒過著一個平衡的生活印蔬？你現(xiàn)在生活是不是失衡的，角色有沒有都扮演好脱衙？這里邊涉及到你的時間侥猬、精力、效率管理是不是有效的做到捐韩。

最后一個問題退唠，就是其實(shí)每一個人都需要坦誠地面對現(xiàn)在的自己，真誠地看待自己的明天荤胁，以及自己的未來瞧预。

你敢不敢于對自己說真話，不要自欺欺人寨蹋，對自己足夠坦誠松蒜，自己真誠地對自己的人生藍(lán)圖、人生十一問的五年夢想已旧，以及人生七問秸苗，此刻當(dāng)下，做一個真誠的答案运褪。

所以我希望你能透過這本《讓你的時間更有價值》惊楼，真正找到自己對話內(nèi)心的那種答案，你的藍(lán)圖是不是實(shí)現(xiàn)了秸讹，是不是在實(shí)現(xiàn)藍(lán)圖的路上檀咙，以及你對自己未來五年的承諾是什么，對于自己昨天是不是要能夠PK之后贏了過去的自己璃诀。

你的人生每一步選擇弧可，都跟你現(xiàn)在的思考相關(guān)，這就是希望你透過《讓你的時間更有價值》尋找到更有價值的目標(biāo)劣欢。

08 從學(xué)習(xí)到踐行棕诵，只需五環(huán)驗(yàn)收法

說到你要能夠去成就自己在某一方面能力的時候，必須要談到學(xué)習(xí)凿将。

我會發(fā)現(xiàn)大學(xué)的時候校套，我們在學(xué)習(xí)一些知識點(diǎn)的時候，大部分老師判斷我們學(xué)不學(xué)得會牧抵，是通過考試來進(jìn)行的笛匙。

可是你進(jìn)入到職場以后侨把，包括進(jìn)入到人生當(dāng)中，你能說當(dāng)一個媽媽妹孙，要能持證上崗嗎秋柄？或是能不能有優(yōu)秀妻子的這種考試培訓(xùn)機(jī)構(gòu)？或是自己做一個職業(yè)經(jīng)理人蠢正，是不是通過考試华匾，才能判斷自己的管理能力，能越來越厲害机隙？一個創(chuàng)業(yè)者是不是要考證蜘拉，才能持證上崗，當(dāng)一個老板有鹿？好像都不是旭旭。

那么自己的認(rèn)知體系的迭代和提升，如果不考證葱跋，還有沒有其他的評價方法持寄？

現(xiàn)在我跟你分享一個，學(xué)習(xí)五環(huán)法娱俺，這個方法是我研究了四年才提出的稍味。

其實(shí)我會發(fā)現(xiàn)，自從我們開啟了自主學(xué)習(xí)的浪潮荠卷，我們的學(xué)習(xí)不再是一個模庐，一步一步、亦步亦趨的過程油宜，反而變成了一個閉環(huán)思維構(gòu)成掂碱；一共是五個步驟，分別是：

第一步慎冤，學(xué)習(xí)疼燥，學(xué)新知但壮；

第二步鹅很，思考，會提問窥岩；

第三步披诗，會實(shí)踐撬即，運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中會映刻；

第四步藤巢，學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教搞莺、會分享息罗；

最后掂咒，實(shí)現(xiàn)盈利或達(dá)成目標(biāo)。

不要著急，我接下來一一給你拆解一下绍刮。過去你可能學(xué)習(xí)温圆，比如說讀萌姐這本《讓時間更有價值》，讀完之后完事了孩革，或聽完萌姐講完就完事了∷昵福現(xiàn)在我想告訴你，這個步驟叫學(xué)習(xí)的第一步驟：學(xué)新知膝蜈。

你聽完之后來判斷锅移，這個其實(shí)內(nèi)容體系挺好，什么東西是我過去不知道饱搏，現(xiàn)在剛知道的非剃，把它全畫出來，然后再讀一遍推沸。這叫學(xué)習(xí)的第一個環(huán)節(jié)备绽。

你會發(fā)現(xiàn)過去，你在自己學(xué)習(xí)的時候鬓催，通常只在第一個步驟就已經(jīng)停止了肺素。

第二個步驟：提問。一個人為什么會有問題宇驾？比如說現(xiàn)在我在視頻當(dāng)中問你倍靡，一個身高1米6的女性，體重200斤课舍，她是一個瘦子菌瘫，不知道你聽完你覺得是對還是錯？你一定會說：萌姐布卡，這個1米6雨让， 200斤，你是不看不起我呀忿等，這明明就是個胖子栖忠，這怎么能是個瘦子呢？

你能夠有這樣的一個疑問在你大腦當(dāng)中贸街，是因?yàn)檫^去的思維跟現(xiàn)在我說的話庵寞，信息產(chǎn)生了沖突，人才會提出問題來薛匪。

你看有些人捐川，你會發(fā)現(xiàn)同樣一個班級，然后老師在前面說逸尖，現(xiàn)在開始提問環(huán)節(jié)舉手古沥，其實(shí)有些同學(xué)提不出問題瘸右。第一種，不會提問的原因是新知岩齿、舊知壓根沒有沖突太颤，也就是說過去，可能對這個事壓根沒有概念盹沈。

比如說我對一個根本就不了解區(qū)塊鏈技術(shù)的人龄章，去聊區(qū)塊鏈，他很難提出問題來乞封，因?yàn)榇竽X當(dāng)中以前沒有做裙。

第二種類型的人不敢提問，其實(shí)是因?yàn)樘貏e害怕別人取笑你肃晚。尤其是一些小朋友們菇用，提問的時候看看身邊的人，先看看你們問什么問題陷揪，特別害怕別人取笑惋鸥，這是第二種類型的人。

第三種就是模棱兩可悍缠，對于一些事情沒有基本判斷卦绣，他覺得這個可能是正確的，也可能是錯誤的飞蚓。

第四種類型的人滤港，其實(shí)對于一個問題來說：他其實(shí)有他明確的認(rèn)知，他可能就不提問了趴拧，因?yàn)樗鞔_別人講的可能就是錯的溅漾，所以他此刻不需要挑釁對方。

不管你是基于什么樣的原因著榴，在日后學(xué)習(xí)一個新的知識點(diǎn)的時候添履，你可以去問一下自己，這個時刻我自己的新知跟舊知脑又，有沒有升華或者產(chǎn)生一些沖突暮胧。

那么學(xué)會提問以及提問的方式，也是一種藝術(shù)问麸。

你像我經(jīng)常在微博里往衷，就會回答我粉絲的問題。我為什么每一天會花很多的時間严卖，跟他們進(jìn)行探討席舍，是因?yàn)樗麄兇_實(shí)發(fā)生了認(rèn)知沖突，如果這個時候哮笆，你能有效幫他們解答来颤，他們的學(xué)習(xí)就達(dá)到了第二步汰扭，思考。

那么第三步是什么呢脚曾？就一定要踐行到實(shí)踐當(dāng)中。如果你能夠?qū)W完就立即投入到實(shí)踐去做的話启具，知識就長在了自己的身上本讥，它就不一樣了。尤其是一些領(lǐng)域鲁冯，不是光是讀完書拷沸，來去滋養(yǎng)你的，還有一類書是讀完之后就會指導(dǎo)實(shí)踐的薯演。

所以針對這類型的學(xué)科撞芍，一定要進(jìn)入到實(shí)踐的范疇。比如說樊登老師的《可復(fù)制領(lǐng)導(dǎo)力》等等跨扮，我在企業(yè)運(yùn)營管理的時候序无，跟高管溝通的時候，就會把這里面的這個小技巧衡创，直接就用到我的管理實(shí)踐帝嗡，我發(fā)現(xiàn)真的好管用。

尤其是我記得有一次璃氢，我給下屬布置了一個任務(wù)哟玷，然后想到樊登老師說：請讓他再說一遍吧，然后瞬間我說：請你再說一遍一也。那結(jié)果就迅速發(fā)現(xiàn)巢寡，確實(shí)他說的跟我提出的要求不一致，我們會盡量減少信息的偏差椰苟。

這就是把知識用在實(shí)踐當(dāng)中的魅力抑月，這是第三步。

第四步是什么呢舆蝴？學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教爪幻。你一定不要有誤會，我不是讓你當(dāng)老師须误，但是你會發(fā)現(xiàn)挨稿，你本人可能在生活當(dāng)中，就是一個師者京痢；在職場領(lǐng)域當(dāng)中奶甘，隨著你的進(jìn)階，管理層級的不斷升級祭椰，你就可能會帶徒弟臭家；在生活當(dāng)中疲陕，你家里邊有一個新的小生命誕生的時候，你就需要把你的人生知識钉赁、人生智慧蹄殃，傳遞到他身上。

所以說父母就是孩子的老師你踩，那么職場人就是職場新人的老師诅岩，創(chuàng)業(yè)者可能就是企業(yè)員工的老師。

那你想一想带膜，每一天你都在完成知識的傳承吩谦，如果你把學(xué)到的知識，比如說今天我在這一條視頻當(dāng)中膝藕，講述的內(nèi)容式廷，你都可以1:1的復(fù)制到他人身上的時候，你瞬間就會發(fā)現(xiàn)特別不一樣芭挽。這是第四步滑废。

第五步，為對創(chuàng)業(yè)者來說是盈利袜爪、賺錢策严；對于職場來說：實(shí)現(xiàn)你要學(xué)習(xí)的目標(biāo)。所以在任何的時候饿敲，你是需要一個標(biāo)準(zhǔn)妻导，看看自己是不是學(xué)習(xí)有效的。

我每一年也指導(dǎo)很多的創(chuàng)業(yè)者怀各，從零到一開啟創(chuàng)業(yè)倔韭，到現(xiàn)在，已經(jīng)有25000多名創(chuàng)業(yè)者瓢对，接受過我們的培訓(xùn)以及輔導(dǎo)寿酌。在這你就會發(fā)現(xiàn)，好多創(chuàng)業(yè)者說：我就學(xué)學(xué)創(chuàng)業(yè)課就可以了硕蛹，萌姐醇疼，我不想賺錢》ㄑ妫可是大家想一想秧荆，真正如果對于很多創(chuàng)業(yè)者來說：難道你的學(xué)習(xí)的成果，不恰恰是由你的學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行評估的嗎埃仪？

所以這里邊我們會給大家設(shè)置評估指標(biāo)乙濒，是不是真正完成了收入的指標(biāo)，你有沒有完成客戶的指標(biāo)，那么這個步驟其實(shí)是非常關(guān)鍵的颁股。

其實(shí)在于行動學(xué)習(xí)角度么库，我們都需要把它設(shè)定成具體的指標(biāo)，這個就學(xué)習(xí)五環(huán)法甘有。

有的時候在很多的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中诉儒，判斷一個知識是不是記得住，我經(jīng)常會使用的一個方法亏掀，復(fù)盤忱反。

其實(shí)你會發(fā)現(xiàn)，復(fù)盤其實(shí)是很多企業(yè)的文化幌氮，比如說著名的聯(lián)想公司缭受，就是以復(fù)盤文化著稱胁澳。柳傳志先生就是帶頭復(fù)盤的這么一個叫領(lǐng)頭人该互。

復(fù)盤有三步法：

第一步就是你要想一想，自己有沒有什么新學(xué)到的知識韭畸。

第二點(diǎn)就是我有沒有改變過去既有認(rèn)知宇智。

我過去一直認(rèn)為，胖子才需要運(yùn)動胰丁，瘦子不需要運(yùn)動随橘，雖然那個時候我當(dāng)然也不是特瘦，但我覺得能看得過去就可以了锦庸。

但后來我才發(fā)現(xiàn)机蔗，原來運(yùn)動是能加強(qiáng)人體代謝的有效的方式，而且讓自己的精力會變得越來越好甘萧，所以后來我就開始運(yùn)動了萝嘁，這是我學(xué)到的改變既有認(rèn)知，第二點(diǎn)扬卷。

第三點(diǎn)就是你將如何去做牙言。那個時候我給自己設(shè)立了每天怎么吃，每天怎么運(yùn)動怪得，每天怎么跟別人交流咱枉，每天怎么學(xué)習(xí)，每天怎么精準(zhǔn)地完成認(rèn)知迭代的目標(biāo)和步驟徒恋。

你看我用了這三步法蚕断，把自己過去面對的所有的錯誤一一地完成修正，后來我發(fā)現(xiàn)人生不再犯同一個錯誤入挣，恰恰是我通過復(fù)盤所學(xué)到的重要的標(biāo)準(zhǔn)基括。09

09 管理好精力，才是有效的時間管理

說到這兒很多人會說：你看你每天你起得特別早财岔，然后你又是教時間管理的风皿，那么同時你又教效率管理河爹，那你精力怎么樣呢？

后來我出版了一本書桐款，叫《精力管理手冊》咸这，其中我就用了系統(tǒng)式的方法，把精力管理的方式全部都給大家完成了一個基本教授魔眨。

今天我要來談一談媳维，就是人到底需不需要精力管理？大家想一想遏暴，每個人如果經(jīng)常用手機(jī)的話侄刽，是不是經(jīng)常有一個習(xí)慣，就是你會看手機(jī)的電量朋凉？

我是這樣的州丹，如果手機(jī)電量低于50%，這個時候如果出門的話杂彭，我心里有點(diǎn)發(fā)慌墓毒，因?yàn)槲視溃粫嚎赡芪揖褪?lián)了亲怠。尤其手機(jī)電量低于5%的時候所计，那個時候你可能不敢開微信，不敢打電話团秽，玩游戲就別想了主胧，你現(xiàn)在一定會做的就是，到處找充電寶习勤。

對于手機(jī)來說：電量就是精力踪栋，對人來說是什么?人是精力的產(chǎn)物，你此刻是一個滿格的電池姻报，還是你是一個即將殆盡的己英，一個蠟燭，這直接是由你精力決定的吴旋。

如果你說你管理的是時間损肛，今天我想告訴你，你需要管理的是自己的精力荣瑟。

這里邊跟大家介紹一個方法治拿，精力波點(diǎn)圖，它就是一個二十四小時笆焰，把你精力完成描摹的具體方法劫谅。

首先精力的評估是0到10分。你像現(xiàn)在，我此刻就是7分捏检。它大概分為三個等級：0到3分是精力差的時候荞驴；4到6分是精力中等，那么7到10分贯城，是精力特別好的時候熊楼。

每天是一小時統(tǒng)計一次，你可以從零點(diǎn)開始統(tǒng)計能犯，也可以從早起時間進(jìn)行統(tǒng)計鲫骗，都是可以的，那一般睡覺期間的就不用統(tǒng)計了踩晶。

我長期是早上四五點(diǎn)鐘起床执泰，早上起床的第一個點(diǎn)原點(diǎn)。比如說我五點(diǎn)鐘起來渡蜻，那這個時候术吝，我就會迅速地把這個五點(diǎn)鐘，我是精力好晴楔、中顿苇、差做一個精準(zhǔn)評估峭咒。

比如說我是差的時候税弃，我就會給自己0到3分；我如果是中等的時候凑队，我會給到4到6分则果；那我如果是特別好的時候，我給自己到8到10分這個精力值漩氨，這就是一個基準(zhǔn)定原點(diǎn)西壮。

那么接下來每一刻你該怎么辦呢？你只需要能夠叫惊，跟前一個小時的精力去比就好了款青。比如說前一個小時我給自己3分，那么在六點(diǎn)鐘的時候霍狰，我只需要判斷抡草，你比五點(diǎn)鐘的時候精力好還是差。

如果我的結(jié)論是好的話蔗坯，那我就再問自己康震，是特別好，就是最上等的值7到10分宾濒，還是中等好腿短，一判斷，中等好，那我給自己橘忱，差不多達(dá)到了4到6分的期間取一個赴魁，比如說5分這個值。那么下一個時刻是七點(diǎn)钝诚，七點(diǎn)跟什么比呢尚粘，跟六點(diǎn)比，于是這一天敲长，就被描摹出一個基準(zhǔn)線郎嫁。

大家一共要描摹七天時間，一天一張圖祈噪，最后算平均泽铛。你就會在圖中可以用Excel表，按照書中精準(zhǔn)描述的辑鲤，能把它連成一條線盔腔，這個時候你的精力值就出現(xiàn)了。

那么緊接著我想跟你說：人不需要管理時間月褥，人需要管理的是精力弛随，你只需要把自己精力不好的時候，進(jìn)行管理就行了宁赤。

精力好的時候舀透，你想我現(xiàn)在錄節(jié)目的時候，這個無限度精力决左，還有熱情愕够，這是不需要管理的。只需要把自己差的幾個精力點(diǎn)佛猛，去提升就行了惑芭。

對我來說 我長期做這個精力圖，我的精力波點(diǎn)值的一個低點(diǎn)继找，就發(fā)生在下午四五點(diǎn)鐘遂跟。這個時候，是我通過長期描摹發(fā)現(xiàn)的婴渡。

后來我會發(fā)現(xiàn)幻锁，我一般情緒管理失控，就是在下午四五點(diǎn)鐘會出現(xiàn)缩搅，因?yàn)槲姨焯烀刻焖奈妩c(diǎn)鐘早起越败，到下午四五點(diǎn)，我已經(jīng)工作12小時了硼瓣，這個強(qiáng)度已經(jīng)非常高了究飞，就完全頂不住了置谦。那這個時候，我得需要為意志力充電亿傅，給自己精力去做管理了媒峡。

一般我會怎么做呢？我會稍微吃點(diǎn)東西葵擎，然后打一場拳或者做一場運(yùn)動谅阿，淋漓盡致地出一場汗。

當(dāng)然在這本書當(dāng)中酬滤，我們也講述了很多签餐，為意志力充電的方法。比如說還有通過甜食的方法盯串，補(bǔ)充卡路里氯檐；還有通過運(yùn)動的方法；通過吸嗅的方法体捏，讓自己完成精神方面的描墓谏恪；聽一些有益的一些歌曲几缭，讓自己能夠賞心悅目等等河泳。

那這些具體的方法，都是能助力你能把精力的低點(diǎn)值年栓，去調(diào)成精力的高點(diǎn)值拆挥。那這些其實(shí)恰恰是，我們能精準(zhǔn)管理時間的法則韵洋。

我想跟大家說：空閑時間就是你的未來財富竿刁。這確實(shí)是我想跟大家來講述的黄锤。什么是空閑時間搪缨，你可以想一想，每一天所有你都不知道該做什么的時候鸵熟，就是你的空閑時間副编；或者但凡你需要琢磨一下的時間，那就是自己的額外八小時流强。

除了一天工作學(xué)習(xí)八小時痹届，睡覺八小時。人與人的區(qū)別打月，就在這額外八小時做什么队腐。如果你能把這個時間，能有效地去運(yùn)用奏篙，把時間本來是負(fù)值變成正值的話柴淘，如果都是正值相加迫淹，你就會發(fā)現(xiàn)自己的人生，會變得越來越不一樣为严。長此以往敛熬，你會發(fā)現(xiàn)原來我自己，居然可以成為一個贏家第股！

所以空閑時間就是你未來的財富应民，你有更好的收入，有更好的人際關(guān)系夕吻，生活得更快樂诲锹，跟家庭能有更好地相處。這本書涉馅，希望幫助你提升的目標(biāo)就是讓時間更有價值辕狰。

我希望這個世界當(dāng)中，但凡想努力的人都學(xué)會努力控漠，你能通過一種正確地努力方式蔓倍，或者有效地努力方式，成功的實(shí)現(xiàn)自己的人生藍(lán)圖盐捷，這就是這本書的價值偶翅。