? ? ? ? ? ? ? ? 阿柳同學(xué)/又有書讀
古語有云：“心悅則物美公荧，心悲則事哀带射。”我最怕人天天心情不好循狰，一晃幾年過去了窟社，人越來越抑郁，越來越頹廢绪钥，最后一事無成灿里。人這一生擁有的大部分都是不公平的，只有快樂是只要努力就能擁有的程腹，幸福的起點(diǎn)匣吊，就是好的心情。那么怎樣才能擁有好的心情呢？養(yǎng)成這7個(gè)習(xí)慣色鸳，你的心情會(huì)越來越好社痛。
01 早睡早起
早睡早起，是生活中增值成本最低命雀，性價(jià)比最高的事情蒜哀。當(dāng)你有充足的睡眠，白天就有精力應(yīng)付工作和人際關(guān)系吏砂，工作順利撵儿，生活舒心。且優(yōu)質(zhì)的睡眠也是身體健康的保障狐血，無病無痛淀歇，心情自然會(huì)舒暢，生活才能舒心氛雪，日子才能順心。
02 運(yùn)動(dòng)健身
希波克拉底說：“人類最好的醫(yī)生就是空氣耸成、陽光和運(yùn)動(dòng)报亩。”生活中難免遭受責(zé)罵井氢、委屈和迷茫弦追，當(dāng)你遇到這些不順時(shí)，運(yùn)動(dòng)是最好的紓解途徑花竞，運(yùn)動(dòng)不會(huì)像抽煙喝酒一樣傷身體劲件，反而能強(qiáng)身健體，當(dāng)你的身體完全舒展開來约急，當(dāng)你的身體揮汗如雨的時(shí)候零远，你就會(huì)一身松，感覺到所有的壞情緒都會(huì)離你而去厌蔽。
03 停止抱怨
富蘭克林曾說：“我未曾見過一個(gè)早起勤奮謹(jǐn)慎誠實(shí)的人抱怨命運(yùn)的不好牵辣；良好的品格，優(yōu)良的習(xí)慣奴饮，堅(jiān)強(qiáng)的意志纬向，是不會(huì)被假設(shè)所謂的命運(yùn)擊敗的〈鞑罚”抱怨不會(huì)給我們帶來好的運(yùn)氣逾条，不會(huì)改變已有的結(jié)果，只會(huì)增加我們的壞情緒投剥，讓人不能意思到自己的不足师脂，導(dǎo)致好心情離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。安東尼羅賓解決痛苦的三個(gè)方案：不要抱怨他人——就算自己當(dāng)年很悲慘，但是你的抱怨于事無補(bǔ)危彩；不要抱怨自己攒磨，抱怨是與過去有關(guān)系的，但是一點(diǎn)也沒有用汤徽；改變自己對(duì)生活的設(shè)想娩缰，才能真正解決痛苦。
04 適當(dāng)放松
人生的過程谒府，5%是快樂拼坎，5%是痛苦，90%是平淡完疫。生命的意義泰鸡，從來不是追逐，人要適當(dāng)?shù)姆潘煽呛祝灰o自己太多的壓力盛龄，停止無意義的焦慮。如果你不知道怎么放松和停止焦慮芳誓，不妨認(rèn)清自己余舶，定好目標(biāo)，找到適合自己的舒適節(jié)奏去生活锹淌。
05 堅(jiān)持前行
畢淑敏曾說：“無論這個(gè)世界對(duì)你怎樣個(gè)匿值，都請(qǐng)你一如既往的努力、勇敢赂摆、充滿希望挟憔。”沒有人是天生的贏家烟号，你不必為你短暫的失敗而迷茫绊谭，不要停下你的腳步，生命的意義在于開拓而不是固守汪拥，人生的精彩屬于那些敢于前行的人龙誊，只要你一如既往的努力、勇敢喷楣、充滿希望趟大，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)美好的都在前面，你不斷擁有的都會(huì)使你心情愉悅铣焊。
06 堅(jiān)持閱讀
閱讀最美好的地方在于給人更多的機(jī)會(huì)逊朽，了解世界了解自己，在面對(duì)困難和焦慮時(shí)曲伊，優(yōu)秀的人往往選擇閱讀叽讳，不斷閱讀和學(xué)習(xí)追他，跟人來偉大的靈魂對(duì)話，因?yàn)槲覀兊睦Щ笤趦汕Ф嗄昵熬痛嬖诘涸椋祟悅ゴ蟮乃枷爰叶荚噲D對(duì)抗這種困惑邑狸，所以我們也能從書籍中慰藉自己，它能讓人沉淀下來涤妒，調(diào)整好情緒单雾，重新出發(fā)。范雨素曾經(jīng)說過：“讀書的意義有兩個(gè)她紫，一可以使人不卑不亢的活著硅堆，二可以使人心情干凈』叨铮”
07 養(yǎng)好習(xí)慣
人的心情由心態(tài)決定渐逃，而人的心態(tài)又和生活中的小事息息相關(guān)，所以養(yǎng)成好的習(xí)慣對(duì)擁有好的心情至關(guān)重要民褂。王爾德有一句話我認(rèn)為很值得深思和學(xué)習(xí)：“起先是我們?cè)斐闪?xí)慣茄菊，后來是習(xí)慣造成我們∩蘅埃”人是養(yǎng)成習(xí)慣的主導(dǎo)者面殖，但好的習(xí)慣會(huì)讓我們心情愉悅，行事穩(wěn)重雹食，壞的習(xí)慣會(huì)使人暴躁畜普，使人失去朋友期丰、親人和事業(yè)群叶。所以我們平時(shí)要注重養(yǎng)成好習(xí)慣，才能事事順心钝荡，隨時(shí)保持好的心情街立。
以上是我總結(jié)的心情越來越好的7個(gè)習(xí)慣，習(xí)慣千千萬萬埠通，心情萬萬千千赎离，人活一世，就要活得開開心心端辱，珍惜當(dāng)下梁剔，知足常樂啊。
作者：阿柳同學(xué)
圖：網(wǎng)絡(luò)
希望我的文字可以給你帶來慰藉舞蔽、自信和快樂荣病！
感謝關(guān)注！
