據(jù)說每7對(duì)夫妻中蜜唾，就有一對(duì)不易懷孕。子宮和卵巢是懷孕生產(chǎn)中不可或缺的重要角色庶艾，它們的功能在女性過了35歲后會(huì)開始慢慢減弱灵妨。據(jù)說血液循環(huán)良好、健康有活力的子宮落竹，是粉紅色的。子宮平常大約是雞蛋般大小货抄，懷孕時(shí)述召，肌肉會(huì)伸展，包覆約3千克左右的胎兒蟹地。子宮主要是由人類身體中伸展收縮力最佳积暖、最富有彈性且堅(jiān)韌的肌肉—平滑肌所組成的。
認(rèn)識(shí)子宮
是象征女人味的臟器之一怪与；是每月月經(jīng)的源頭夺刑； 是孕育胎兒的溫床。
子宮位于肚臍下方分别，約是恥骨內(nèi)側(cè)的位置遍愿。子宮是孕育胎兒的重要器官，骨盆環(huán)繞其周圍以保護(hù)它耘斩。子宮內(nèi)側(cè)被一層叫作子宮內(nèi)m的黏膜所覆蓋著沼填。子宮內(nèi)m會(huì)在懷孕時(shí)成為胎兒的溫床，平時(shí)會(huì)配合月經(jīng)周期括授，反復(fù)增厚和脫落坞笙。
子宮的大小會(huì)隨著年齡而改變。 青春期荚虚，開始來月經(jīng)后薛夜，子宮會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地變大；邁入更年期版述，一直到絕經(jīng)的這段時(shí)間梯澜，子宮會(huì)漸漸縮小。 20～40歲的子宮渴析，大小約8厘米×5厘米×3厘米腊徙，重量約60克。用物品比喻的話檬某，大約是一個(gè)雞蛋般的大小撬腾。懷孕期間，子宮體會(huì)配合胎兒的成長擴(kuò)大恢恼，甚至可以達(dá)到35厘米×25厘米×22厘米民傻。在孕期結(jié)束后，子宮會(huì)慢慢恢復(fù)到原來的大小。
子宮保養(yǎng)
保持子宮血液循環(huán)良好漓踢。子宮上纏繞著許多血管牵署，以便輸送養(yǎng)分給子宮。一旦子宮上的血管血流不暢喧半，子宮就會(huì)收縮奴迅，進(jìn)而變硬。 為了不讓子宮變硬挺据，維持血液循環(huán)順暢非常重要取具。我們可以在日常生活中做一些促進(jìn)血液循環(huán)的事，如多攝取能讓身體保持溫暖的食物扁耐、多泡澡等暇检。
不要過于肥胖。脂肪細(xì)胞會(huì)對(duì)激素的運(yùn)作產(chǎn)生影響婉称。很有可能會(huì)因肥胖而造成月經(jīng)周期紊亂块仆，卵巢無法順利排卵，最后導(dǎo)致不易懷孕王暗。還有悔据，就算懷孕了，肥胖也很有可能引發(fā)糖尿病或高血壓等并發(fā)癥俗壹。脂肪若附著在子宮口周圍蜜暑，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致無法順利生產(chǎn)。
不極端減肥策肝。采用完全不攝取脂肪和糖分肛捍，或是只吃特定種類蔬果的極端減肥法，反而會(huì)造成反效果之众！這樣容易導(dǎo)致子宮失去活力拙毫。
子宮保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)過程中采用腹式呼吸，即鼻子慢慢吸氣棺禾，嘴巴慢慢吐氣)
轉(zhuǎn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)缀蹄，促進(jìn)血液循環(huán)。(左右各10次)
一邊做家務(wù)垛玻，一邊轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。
按摩腎俞穴奶躯，促進(jìn)精氣及血液循環(huán)帚桩。(在脊椎上找到和肚臍同一高度對(duì)應(yīng)的點(diǎn)。腎俞穴在由此點(diǎn)往外約2指寬處嘹黔。)(向轉(zhuǎn)動(dòng)較順的方向轉(zhuǎn)10次账嚎，向轉(zhuǎn)動(dòng)較不順的方向轉(zhuǎn)5次)
一邊刷牙，一邊做V字提腳運(yùn)動(dòng)规求。(每次3秒×10次)
做這個(gè)運(yùn)動(dòng)筐付，也可養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
一邊看電視，一邊做骨盆運(yùn)動(dòng)姥敛。(左右各10次)
一邊聽音樂袄秩，一邊做陰道訓(xùn)練操茶凳。(維持5秒各10次)
警惕美容院子宮保養(yǎng)騙局
很多美容院所謂的“子宮保養(yǎng)”，無非是利用一些植物精油對(duì)女性腹部進(jìn)行按摩寒跳、推拿聘萨，市面上一些美容院甚至將這些精油價(jià)錢賣到上百、上千元童太，但盡管價(jià)格昂貴米辐，卻依然有消費(fèi)者買單。而子宮位于骨盆腔中央书释，在膀胱與直腸之間翘贮，豈是幾次精油按摩、推拿就能保養(yǎng)的爆惧。
子宮保養(yǎng)tips
1.注意保暖,保持良好的血液循環(huán)狸页。
2.鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)扯再。
3.注意衛(wèi)生芍耘。
4.健康均衡飲食。
5.保持良好充足的睡眠熄阻。
6.保持樂觀積極齿穗，心情愉悅。
科學(xué)和醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的現(xiàn)今饺律，即使能發(fā)明出人工心肺窃页，還是難以創(chuàng)造出人工子宮。希望各位能夠更加認(rèn)識(shí)到子宮的特別复濒，也希望各位能夠更加珍惜它脖卖，好好保養(yǎng)它。
