2020.4.8 鏈接到嬰兒期
? 聽到曾經(jīng)的小伙伴結(jié)婚了异赫，心情一下子down到谷底起暮，中午飯都吃不下蹦骑，喪著呆坐著整理亲雪。
我看到自己感覺很傷心陵珍，因為我還沒有周叮。我感覺自己很不好租谈，因為自己不好肃续，所以還沒有走進婚姻霹肝。這個信念一直在我心中适掰，它來源于大眾的想法颂碧，更重要的他還是來自于家庭的壓力，當我們討論婚姻家庭相關(guān)类浪，總是受到責怪载城，你就應該怎么怎么樣，都是你太自作主張费就，女孩子要懂得柔順诉瓦。
慢慢的我不愿意跟家人討論這些，親戚朋友一提起這個力细，我也覺得很煩躁睬澡。我內(nèi)心也認同了這樣的想法，都是我不好眠蚂。當我這樣想時煞聪，我的心情很難過，我感覺很受傷逝慧。我想什么都沒有做錯昔脯，可能就是命運錯了啄糙，我不愿意遭受責難，可是我也找不到原因云稚，只能接受自己的錯迈套。
我今天看到了，這是別人的想法碱鳞，因為我太渴望他們的認同，所以我也認同了他們的想法□庵現(xiàn)在窿给，我可以表達出我的感受，在這樣的歸因下率拒，我感覺到很委屈崩泡，很傷心。我可以感覺到傷心猬膨，的確是很讓人傷心的角撞，我可以傷心，沒有關(guān)系勃痴，我可以陪伴自己谒所。
我可以有自己的看法，而不用認同別人沛申。我也長大了劣领，不用得到父母的認同，就能很好地活下去铁材。我相信自己尖淘，允許自己，擁抱自己著觉。
與此同時村生，我也感覺到失去了心中的摯愛，雖然當初分手是我決絕的饼丘，他也多次來找過我趁桃。因為憤怒，因為傷心葬毫，因為絕望镇辉，多次拒絕回應。不過就是這樣贴捡，我依舊很自私忽肛，我希望他一直愛我，在心里給我留一個位置烂斋∫俟洌看到他結(jié)婚础废，我感覺我失去了這個位置，好傷心罕模。我感覺到不再被愛评腺，我看到了我自己的舍不得和嫉妒，是我可以舍不得淑掌，只要是動過真心的東西蒿讥，怎么能完全沒有痕跡，我允許自己傷心抛腕，也相信他在心里會有一個位置給我芋绸，就像我又戀愛了，或者未來結(jié)婚了担敌，也心里會一直有他的位置一樣摔敛。愛會走遠，但不會離開全封。
我也看到我的嫉妒马昙，來自于我經(jīng)常感覺，我沒有得到愛刹悴。其實我在愛中行楞，但是就會懷疑，會反復無常土匀，患得患失敢伸，這都源于我的安全感，以及對愛的不信任恒削。我想自己憑什么感受不到愛池颈。
我感覺到，嬰兒期的時期的自己钓丰，那一份感受躯砰，對變動的恐懼，1歲之前變動過三四次住址携丁，長沙琢歇，湘陰，屈原梦鉴，三塘李茫，生了兩三場大病，都留下了深深的不安全感肥橙。對不回應的焦慮魄宏，對父母的怨恨和憎恨。我頭一次感受到那時候的憎恨存筏，很洶涌宠互，因為長期得不到味榛，所以把悲傷轉(zhuǎn)換成恨的能量，今天我看到了我自己的這一份能量予跌，是深深的不被愛的悲傷搏色，它變成了憤怒，埋藏在我的身體里券册，我恨當時的父母频轿，他們因為不懂得，所以不理解烁焙，不理解在襁褓中的我略吨，需要什么。在這個恨的背后考阱，是我的渴望，渴望被看見鞠苟，渴望安定乞榨，渴望被抱起來，渴望有對視当娱，渴望有人回應我的哭聲吃既，渴望看到喜悅的臉，渴望周圍是熟悉的地方跨细，渴望是熟悉的人鹦倚。我今天看到了我的渴望，我深深地理解自己冀惭，愿意擁抱和與襁褓中的自己對話震叙，愿意陪伴那時候的自己，愿意哄她散休。閉上眼睛媒楼，眼淚全流出來，看到有現(xiàn)在的我過去陪伴戚丸，對視划址，襁褓里的我，從痛哭到慢慢安靜限府。我的內(nèi)心從最開始的洶涌夺颤，慢慢也回歸了寧靜。
今天我看到了不安全感的來源胁勺，和洶涌的憤怒的情緒世澜，悲傷的情緒在我心頭，我靠近署穗，撫慰自己的內(nèi)心宜狐，呼應憤怒势告，對話悲傷，慢慢地看見抚恒，少許的平靜咱台。這是第二次鏈接到還不能說話的自己，或許我們還會因為新的情緒被挖掘和再見俭驮，這樣陪伴自己回溺，真好。
憤怒背后是悲傷混萝，悲傷中都是渴望遗遵，我看見自己的渴望，回應它逸嘀，陪伴它车要。得不到的傷心也得到了陪伴，憤恨也流走了崭倘。我看到我身上的悲傷有一種無力感翼岁，這一份無力感就跟嬰兒的感覺一樣，那時候自己什么都不能做司光，只能接受琅坡。并且為了獲得愛，獲得關(guān)注和認同残家，努力的滿足榆俺，大人的需求，不要哭坞淮，要乖乖的茴晋，產(chǎn)生我自己的需求不重要，本來的我是錯誤的回窘，是不夠好的的信念晃跺。
我今天都看到了他們，這些信念來自于曾經(jīng)的經(jīng)歷毫玖，來自于自己對于活下去的渴望掀虎。這些信念曾經(jīng)支持我，獲得了愛的關(guān)注「斗悖現(xiàn)在我已經(jīng)長大烹玉，不用像以前一樣得到他人的關(guān)注就可以很好的活下去，我可以用新的信念支持自己——我的需求很好阐滩，我本身就是好的二打，我可以相信自己，支持自己掂榔！這樣我才能生活得更好继效。
我可以渴望愛症杏，渴望認同，渴望陪伴瑞信，渴望在乎厉颤。我的渴望不一定要得到滿足，我的渴望被看見凡简，被允許就很幸福逼友。并不是所有渴望就一定要得到實現(xiàn)，我也能夠接受渴望秤涩，不得到滿足的傷心帜乞。我自己會陪伴自己，愛自己筐眷，相信自己黎烈。
被愛包圍中，卻常常感覺沒有得到愛匀谣，源自于內(nèi)心的不信任和不安全感照棋。被恐懼憤怒迷惑了眼睛和心靈，所以看不到世界的全貌振定，用自己的投射，來看待整個世界肉拓。就像上次抽到的卡片一樣后频，我們每個人看到的外部世界，都不是真實的世界暖途，都是我們內(nèi)心想法的投射卑惜，其實每個人看到的都不一樣。只有真正活在當下的人驻售，不斷更新自己導航和想法的人露久，才能更清晰的走下去。
我在心里不停的對自己說欺栗，謝謝你毫痕，對不起，請原諒迟几，我愛你消请。我感受到這些愛的溫暖。心也平靜下來了类腮。
