? ? ? 最近的情緒修煉課程不斷的探索最近發(fā)生的事情引發(fā)的情緒……
感受：委屈剧腻、厭惡拘央、評判、指責(zé)书在、切斷灰伟、逃跑
行為，僵硬停滯儒旬，無法動彈栏账，欲哭無淚
信念，他是個渣男栈源，我又遇到渣男
當(dāng)我有這個想法的時候挡爵，我感受到自己很慘，我評判自己凉翻，指責(zé)自己了讨，也會指責(zé)他人捻激，怨他人制轰，刪除切斷老死不相往來，當(dāng)我有這樣的想法的時候胞谭，我覺得我是一個很壓抑的人垃杖，無法活出自己，充滿怨氣丈屹，經(jīng)常重復(fù)的切斷调俘，付出了很多，最終毀于一旦旺垒。
當(dāng)我沒有這個想法的時候彩库，我看到有一些事情在反復(fù)輪回重復(fù)發(fā)生，體驗到自己好像在不斷的經(jīng)歷同一種類型的男人先蒋，同一種相似的事件骇钦，在我沒有這個想法的時候，我是一個很自在竞漾，可以跳出來客觀看事情的眯搭，有一些超越的的體驗嗯嗯
第一個反轉(zhuǎn)180度，“我沒有遇到渣男“业岁，突然間理解沒有渣男渣女鳞仙，只是他們有符合我的期待，每個人都渴望愛笔时，渴望愛而形成了各種各樣的性格模式也是這些模式造成了痛苦和傷害棍好，能體驗到核心的根源在于愛渴望愛“一切源于愛”
第二個反轉(zhuǎn)，我的想法認(rèn)為自己遇到了渣男
當(dāng)不符合我的期待的時候，我的確有很多評判控制借笙，切斷受害爹梁，操控逃跑，各種各樣的模式提澎，我的想法障礙了姚垃，自己也切斷了自己去溝通，去連接盼忌，我寫下自己的期待积糯，渴望；我看到我很渴望我期待對方符合我的標(biāo)準(zhǔn)和要求谦纱，我也看到我的信念和念頭有多少限制看成，多少恐懼？多少害怕和擔(dān)憂跨嘉？
第三個反轉(zhuǎn)我遇到的都是自己川慌，我同意我遇到的全都是鏡子的折射，看到的都是我自己祠乃，我自己的行為梦重，自己的模式，自己的接納與不接納亮瓷，自己內(nèi)在的期待與渴望琴拧；自己允許的和不允許的；自己所有的一切都源于我自己嘱支，照見的都是我自己蚓胸，就像鉆石一樣，有不同的面相除师；不同的光芒沛膳；所有的呈現(xiàn)都是為了讓我看到自己禁言自己，接納自己汛聚。何其自性锹安，本來清凈；何其自性贞岭，本來光明八毯；何其自性，本來無二無別瞄桨。
