1匾荆、一周的朗讀給你印象最深的是什么俯在？朗讀過程中比較困難的地方是什么？你是如何克服的彼棍？
? ? ? ? 這一周朗讀訓(xùn)練給我印象最深的是灭忠，用微信語音的方式把自己朗讀的內(nèi)容發(fā)到班級大群里。尤其是首次發(fā)Part 1時座硕，作業(yè)要求讀20遍弛作，我實際上是練習(xí)了不少于40遍，并且還拿家人的微信號當(dāng)練習(xí)用华匾，也得有十大幾遍映琳。但是想著要把語音發(fā)到班級大群里，就有種要當(dāng)眾演講的感覺蜘拉，心跳加速萨西，氣息紊亂，注意力不集中旭旭。反而越練習(xí)越不如前谎脯，就開始想用冥（呼）想（吸）來使心態(tài)平息，效果也不明顯持寄，一個原因是我平時使用冥想次數(shù)少穿肄，還沒成為習(xí)慣年局；二是深呼吸3分鐘大腦更缺氧。
? ? ? ? 那么我如何解決“當(dāng)眾發(fā)言恐懼癥”的問題呢咸产？我當(dāng)時的心理焦慮的原因是擔(dān)心我發(fā)到大群里的語音比我自己練習(xí)的時候的水平差很多矢否，另外還怕腦子突然短路不知道讀到哪里或者讀串行。實際上這個問題一直存在脑溢，正如尹航老師在視頻中講到要舍棄“完美主義”的思想僵朗。自己當(dāng)然知道自己的朗讀距離“完美”差著十萬八千里，但心里還是想著不能離正常水平差太遠(yuǎn)屑彻。所以還是沒把語音發(fā)出去验庙。
? ? ? ? 于是在這種心態(tài)作用下，我就繼續(xù)用家人的微信號練習(xí)著社牲。不過練著練著我發(fā)現(xiàn)我把Part 1分成兩個語音條粪薛，在練習(xí)的十幾遍中，每次兩條讀音的時間（讀秒數(shù)）都差不多搏恤。于是我把注意力都集中在每次練習(xí)時語音條的時間上违寿，我就有意識的控制語速保證后來的每次練習(xí)時間上的偏差很小，這樣一次次的積累使我的信心增強很多熟空，有這個“數(shù)據(jù)”的支持藤巢，即使“當(dāng)眾發(fā)言恐懼癥”的心理問題沒有解決，也不影響我有足夠的信息把語音發(fā)到大群里了息罗。
? ? ? ? 這種解決問題的思想也是笑來老師說過的掂咒，原話記不清了，大概是說迈喉，不能光想著用鑰匙解開那把問題鎖頭绍刮，要用別的方法解決。
2挨摸、哪些體會是你之前不曾料想的录淡？
? ? ? ? 當(dāng)把語音發(fā)到群里后，自己聽聽油坝，感覺之前擔(dān)心的問題其實也不是主要問題嫉戚。反而能發(fā)現(xiàn)自己客觀現(xiàn)實的問題是語音、語調(diào)的發(fā)音方法和技巧需要提高澈圈。要是一直困擾在“不敢當(dāng)眾演講”自我意識層面的局限上時彬檀，這種惡性循環(huán)，會讓自己喪失螺旋（曲折）上升進(jìn)步的機會瞬女。所以“線性思維”要不得窍帝。
3、比起開始的時候诽偷，你對于這篇文章的感覺有什么變化坤学？
? ? ? ? 比起開始的時候疯坤，我對我的翻譯文字感覺不像英語文章，更像一個句子疊加一個句子深浮。讀起來感覺思維有停頓压怠，上下文不連貫。原因是工作后飞苇，有幾年不接觸英語菌瘫，或者說沒有系統(tǒng)使用英語。所以先用起來后布卡，再談別的吧雨让。
4、致謝
? ? ? ? 當(dāng)然能完成這一周的練習(xí)還得要感謝我的語伴沈帝伯同學(xué)忿等，我們當(dāng)時互加好友時也主要是因為我們業(yè)余時間比較合適栖忠，現(xiàn)階段我們的合作基本上停留在按時交作業(yè)層面，隨著刻意練習(xí)訓(xùn)練營的課程進(jìn)展和我們對刻意練習(xí)的認(rèn)知不斷提升贸街，希望我們能對彼此的進(jìn)步提供更多的幫助庵寞，加油語伴！共同進(jìn)步匾浪！同時也要感謝班里一塊進(jìn)步皇帮、并不斷踐行的同學(xué)們卷哩，你們都很棒蛋辈，攜手同行！加油各位将谊！
