D71 P96-111/273 武志紅<感謝自己的不完美>
在處理挫折時屹徘，把挫折控制在這個具體的事件中隅熙，而不要把挫折擴(kuò)大甚至延伸。即不要刻舟求劍蘸鲸。
悲傷時，我們會嚎啕大哭窿锉，會流下很多淚水酌摇。這種悲傷和淚水，就是治療性的嗡载。直面現(xiàn)實(shí)是的悲傷和淚水窑多，是唯一能讓我們告別往事的辦法。除此以外洼滚，別無他法埂息。
對憤怒的壓抑會導(dǎo)致悲傷。憤怒需要被表達(dá)遥巴，捍衛(wèi)自己的疆界千康，忠于自己的存在。若你沒做到铲掐，你就是在失去你自己拾弃、背叛你自己。同時摆霉，憤怒還在是產(chǎn)生了豪椿，但不能指向外界，轉(zhuǎn)而指向你自己携栋。日積月累搭盾，譬如自卑內(nèi)疚自卑。
