《晨間日記的奇跡》書(shū)評(píng) - 小日記實(shí)現(xiàn)大夢(mèng)想
大家有寫過(guò)日記嗎住诸？我在小時(shí)候?qū)戇^(guò)一段周記（老師要求）暑脆，還把看動(dòng)漫的感想寫了上去维咸，讓老師哭笑不得剂买。前兩年惠爽，因?yàn)槟炒问仲~小組的號(hào)召，又寫過(guò)一段時(shí)間的晨間日記瞬哼，但收效不佳婚肆，并沒(méi)有感受到《晨間日記》作者所說(shuō)的“改變?nèi)松牧α俊薄＿@幾天倒槐，我扔掉自己之前的成見(jiàn)旬痹，好好重讀了一遍這本書(shū)，才知道晨間日記的真意讨越。下面分what, why, how三方面两残，談?wù)勎覍?duì)全書(shū)的總結(jié)和理解。
What 什么是晨間日記
晨間日記把跨，顧名思義人弓，就是在早上寫日記。
具體來(lái)說(shuō)着逐，就是在每天早上洗澡后崔赌，吃早飯前，花大約5分鐘的時(shí)間耸别，寫對(duì)昨天的健芭，帶有總結(jié)性質(zhì)的日記。
Why 為什么寫晨間日記
本書(shū)的副標(biāo)題為“小日記實(shí)現(xiàn)大夢(mèng)想”秀姐。很明顯慈迈，寫晨間日記最重要的原因是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，而不是回憶過(guò)去省有。這點(diǎn)是我最大的收獲痒留。人人都有夢(mèng)想，但沒(méi)有行動(dòng)的夢(mèng)想只是夢(mèng)想蠢沿，有了行動(dòng)的夢(mèng)想才有實(shí)現(xiàn)的可能伸头。但是如何行動(dòng)？很多勵(lì)志書(shū)都不講舷蟀。其實(shí)恤磷，想實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，首先要認(rèn)清自己的現(xiàn)狀野宜，然后確定目標(biāo)扫步，最后畫一張如何到達(dá)目標(biāo)的地圖。而晨間日記速缨，就是認(rèn)清現(xiàn)狀的工具。九宮格包含了生活的方方面面代乃，可以對(duì)自己有一個(gè)全面的了解旬牲。從身體到心理仿粹，從人際關(guān)系到自己與心靈的關(guān)系，讓人逐漸意識(shí)到自己喜歡什么原茅，擅長(zhǎng)什么吭历，有什么樣的資源……漸漸地，伴隨著對(duì)自身更深的認(rèn)識(shí)擂橘，也對(duì)自己究竟需要的是什么有了更多的理解晌区。
晨間日記也能記錄過(guò)去⊥ㄕ辏“逝者如斯夫朗若，不分晝夜”，時(shí)間如水一般流逝昌罩，過(guò)去了就不會(huì)來(lái)哭懈。人的記憶也不可靠，小時(shí)候發(fā)生的事還記得多少茎用？因此遣总，我們難免會(huì)感到些許恐慌，想要用切實(shí)有形的東西來(lái)抓住無(wú)形的時(shí)間轨功，記錄自己曾經(jīng)存在的痕跡旭斥。當(dāng)翻開(kāi)晨間日記，看看自己昨天古涧，上周垂券，乃至去年的隨筆，就好像在和過(guò)去的自己對(duì)話蒿褂，由衷地感受到過(guò)去每一天的苦與樂(lè)圆米，這正是生活的滋味。
總的來(lái)說(shuō)啄栓，晨間日記雖然是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而寫娄帖，但構(gòu)建在回憶過(guò)去的基礎(chǔ)上，可謂承上啟下昙楚。
另外近速，在原書(shū)中，作者還總結(jié)了晨間日記的5個(gè)優(yōu)點(diǎn)堪旧，如下：
1削葱，可以做好一天的準(zhǔn)備。
2淳梦，可以準(zhǔn)確記錄前一天發(fā)生的事析砸。
3，梳理昨天的情緒爆袍，客觀平衡的看待自己首繁。
4作郭，早上時(shí)間最自由，利于保持習(xí)慣弦疮。
5夹攒，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)天用。
How 如何寫晨間日記
工具
分手寫和電子版兩種胁塞，各有優(yōu)缺點(diǎn)咏尝，不過(guò)實(shí)踐下來(lái)覺(jué)得電子版的更好，因?yàn)闀?huì)經(jīng)常用到電子版的搜索功能啸罢。
電子版编检，推薦李參推薦的格志日記app，功能十分全面伺糠，界面美觀蒙谓，唯一的問(wèn)題是只有ios端（安卓黨哭暈在廁所%>_<%）……它的優(yōu)點(diǎn)很多，包括可以隨意增減格子训桶，可以同步到印象筆記累驮，可以插入圖片，可以按格子進(jìn)行瀏覽和搜索等等舵揭。用安卓的可以考慮直接用印象筆記寫……
手寫谤专，我現(xiàn)在用的是國(guó)產(chǎn)TN旅行本的模板，一欄可以寫3句話午绳，感覺(jué)夠用了置侍。內(nèi)容見(jiàn)圖。（但是好想用格志日記拦焚！嗚嗚存錢買iphone袄弧）
方法：
1，按分類主題寫赎败，比如健康秕衙，人際關(guān)系，工作僵刮，學(xué)習(xí)等据忘。
2，只寫真心話搞糕。真實(shí)的體現(xiàn)自己的所思所想勇吊。
3，覺(jué)得沒(méi)什么好寫的窍仰，就寫“好運(yùn)”“感謝”“健康”之類充滿正能量的詞汉规。
不過(guò)，晨間日記的主要目的是“實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”驹吮，那么如何將他們聯(lián)系起來(lái)呢针史？我覺(jué)得膏燕，最好和自己做的各種計(jì)劃相關(guān)聯(lián)。
1悟民，日計(jì)劃。當(dāng)天完成任務(wù)后篷就，第二天總結(jié)任務(wù)的完成情況射亏，比如多做了還是少做了，對(duì)時(shí)間的安排利用的效率怎么樣等竭业。
2智润，周計(jì)劃。周回顧的時(shí)候看看自己這一周寫的晨間日記未辆，按格子（主題）回顧本周窟绷，比如健康，身體有沒(méi)有什么不舒服咐柜？如何保養(yǎng)兼蜈？作息規(guī)律嗎，精神怎么樣拙友？這樣“早發(fā)現(xiàn)早治療”为狸，防患于未然，哈哈遗契。
另外辐棒，還可以給自己的總體表現(xiàn)打個(gè)分。做的好就獎(jiǎng)勵(lì)看場(chǎng)電影或者好吃的牍蜂，做的不好就在下周多安排點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間漾根，把落下的進(jìn)度補(bǔ)回來(lái)。這樣的生活一定相當(dāng)充實(shí)啊鲫竞。
有句名言說(shuō)辐怕，“學(xué)習(xí)一門樂(lè)器，最好的時(shí)間是十年前贡茅，其次是現(xiàn)在秘蛇。”實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想也是如此顶考。與其責(zé)備自己昨天沒(méi)有努力赁还，不如從今天開(kāi)始寫晨間日記，走出實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的一小步吧 O(∩_∩)O驹沿。
最后艘策，如果覺(jué)得我的文章對(duì)您有用，請(qǐng)隨意打賞渊季。也許我的文筆還很不成熟朋蔫，但您的打賞支持會(huì)鼓勵(lì)我寫得更多罚渐，謝謝~
