每天一篇寫七年馅巷，寫完七年去南極
小目標(biāo):30天讓自己更值錢。
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今日做了什么肥橙？
聽了一會(huì)《數(shù)字天賦的課程》12分鐘
讀《認(rèn)知療法》30分鐘
所做的事情分別有什么產(chǎn)出暂氯？
今日收獲:
天賦數(shù)字
1號(hào):工作狂，工作時(shí)候不希望被打擾改淑，回到家的時(shí)候希望有陪伴碍岔。
2號(hào):親親抱抱舉高高，通過肢體接觸感受愛朵夏。
3號(hào):被欣賞蔼啦，被認(rèn)可，在最親的人面前就是個(gè)孩子仰猖，特別單純询吴。
4號(hào):比較物事。
5號(hào): 喜歡儀式感
讀《認(rèn)知療法》
認(rèn)知療法的結(jié)構(gòu)
1亮元、建立聯(lián)盟
2猛计、檢查患者的心境，癥狀和過去一周的經(jīng)歷爆捞。
3奉瘤、說出最想解決的問題。
4、復(fù)習(xí)家庭作業(yè)
5盗温、在討論患者加入的特定問題時(shí)藕赞，收集問題信息，對(duì)患者的困難進(jìn)行認(rèn)知概念化卖局。
6斧蜕、一起計(jì)劃策略。
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感恩:
感謝班長(zhǎng)幫忙發(fā)貨砚偶，拍照片做資料批销。
感謝老爸幫做飯。
感謝老婆細(xì)心的照顧孩子染坯。
新認(rèn)知:
不是每個(gè)人都有很好的覺察力均芽。
定投:
讀書4/30
寫作4/30
冥想4/30
早起4/30
