憶五四百年芳華辰狡,愿我們青春永駐!——2019.4.28-5.4

青年節(jié)快樂

【本周小結(jié)】

本周恰逢五一小長假垄分,裝修水電進場室囊,身體特殊時期,因而哪都沒去芙贫,只有望朋友圈興嘆的份棒搜。.·′ˉ`(>▂<)′ˉ`·.

【日歷】

本周我完成了所有重要的日歷事項豌鸡。慕課的作業(yè)難度差點讓我放棄,仍堅持在最后時刻完成了段标,給自己點個贊涯冠。??ヽ(°°)ノ?

【清單】

本周我要事優(yōu)先做得不好,沒有按計劃提前逼庞,導(dǎo)致有些事情都是截止時間前一刻完成蛇更。

本周完成:

1.聽完《讓顧客自己定價》;

2.7天全卡讀完《微習(xí)慣》赛糟;

3.慕課《西式簡餐制作》結(jié)業(yè)派任;

4.讀完《錢文忠解讀<弟子規(guī)>》;

5.裝修水電材料確認璧南,進場開工掌逛。

【幸福時光】

幸福的生活需要用心經(jīng)營:

1.全家一起包包子;

憑感覺包的包子

2.陪陀學(xué)英語司倚,記錄孩子的點滴成長豆混;

小朋友的獨立學(xué)習(xí)成績

3.加入百日跑小馬班,開啟跑步之路动知。

【巔峰體驗】

本周我要嘉許自己完成了:

1.7天全卡輸出皿伺,讀完《微習(xí)慣》,收獲多多盒粮;

圖片發(fā)自簡書App

2.3公里跑的配速達到5"14鸵鸥,歷史新高。

第一跑

【月度成果】

未來1~3個月內(nèi)丹皱,我的成果是:減重脂男、看書、裝修种呐。

為此成果我需要安排以下重要事項:

1.每月看書3本宰翅,每周看書1本,每天保證看書1小時爽室;

2.每月15日定存1500汁讼;

3.每月慕課結(jié)業(yè)1門;

4.每月減重2斤阔墩,每天運動30分鐘嘿架,晚7點后不吃東西;

5.朝五晚十啸箫,九點睡覺準備耸彪;

6.跟進裝修進度。

【高能要事】

本周我有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情忘苛,我的高能要事累計時間有10.5小時蝉娜。本周平均每天3個以上蕃茄鐘專注完成要事唱较。

【好習(xí)慣統(tǒng)計】

早睡 ——睡覺時間有點晚

早起——7天均做到

午休——3天

寫反思日記——每天

冥想——3次

3333+飲食——放假期間每天2餐

堅持運動——每天(瑜伽、跑步召川、走路)

吃青蛙——每天

每天閱讀1小時——完成

斷網(wǎng)陪家人——做得不好

分享——社群分享

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末南缓,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子荧呐,更是在濱河造成了極大的恐慌汉形,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 212,884評論 6 492
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件倍阐,死亡現(xiàn)場離奇詭異概疆,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機峰搪,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,755評論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進店門岔冀,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人罢艾,你說我怎么就攤上這事【∨Γ” “怎么了咐蚯?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 158,369評論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長弄贿。 經(jīng)常有香客問我春锋,道長,這世上最難降的妖魔是什么差凹? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,799評論 1 285
  • 正文 為了忘掉前任期奔,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上危尿,老公的妹妹穿的比我還像新娘呐萌。我一直安慰自己,他們只是感情好谊娇,可當我...
    茶點故事閱讀 65,910評論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開白布肺孤。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般济欢。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪赠堵。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 50,096評論 1 291
  • 那天法褥,我揣著相機與錄音茫叭,去河邊找鬼。 笑死半等,一個胖子當著我的面吹牛揍愁,可吹牛的內(nèi)容都是我干的呐萨。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 39,159評論 3 411
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼吗垮,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼垛吗!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起烁登,我...
    開封第一講書人閱讀 37,917評論 0 268
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤怯屉,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后饵沧,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體锨络,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,360評論 1 303
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,673評論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年狼牺,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了羡儿。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 38,814評論 1 341
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡是钥,死狀恐怖掠归,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情悄泥,我是刑警寧澤虏冻,帶...
    沈念sama閱讀 34,509評論 4 334
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站弹囚,受9級特大地震影響厨相,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜鸥鹉,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 40,156評論 3 317
  • 文/蒙蒙 一蛮穿、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧毁渗,春花似錦践磅、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,882評論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至绎狭,卻和暖如春细溅,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背儡嘶。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,123評論 1 267
  • 我被黑心中介騙來泰國打工喇聊, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人蹦狂。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 46,641評論 2 362
  • 正文 我出身青樓誓篱,卻偏偏與公主長得像朋贬,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子窜骄,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 43,728評論 2 351

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容