7款蓮藕湯凑队，清潤補水则果，告別秋燥
初秋時節(jié)，暑熱加上秋燥漩氨，十分傷人氣血西壮。
很多入秋后首選蓮藕。藕叫惊，味甘款青，生用性寒，熟用性溫霍狰，入心抡草、脾、胃三經(jīng)蔗坯。
都說秋藕養(yǎng)人?康震。這在古籍中便有記載。
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“主補中宾濒、養(yǎng)神签杈、益氣力、除百疾鼎兽。久服輕身答姥，耐老，不饑谚咬，延年鹦付。”
《隨息居飲食譜》記載：“藕以肥白者為良择卦，生食鮮嫩敲长，煮食者宜壯老郎嫁。用沙鍋桑柴緩火煨極爛，入煉白蜜祈噪，收干食之泽铛，最補心脾〖穑”
?蓮藕煮水盔腔，既可以清熱生津，又能健啤和胃月褥。
今天給大家推薦5款蓮藕甜湯弛随，好喝又補氣??五汁飲-清
出自清代吳瑭的《溫病條辨》
配方：雪梨半個+馬蹄4-5個+鮮葦根一節(jié)+麥冬10g+藕1小節(jié)。
做法：食材洗凈加入破壁機宁赤，加水500ml米糊模式舀透。沒有破壁機的，鍋子放水煮開加入食材燉煮1小時即可决左。
功效：甘寒生津愕够、滋yin養(yǎng)肺
·
蓮藕酒釀-補氣??
配方：蓮藕一節(jié)+酒釀3-4勺+枸杞10g+冰糖適量
做法：蓮藕洗凈去皮切塊，放入鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘佛猛，出鍋前加3勺酒釀繼續(xù)煮1分鐘链烈，再加入枸杞即可。
功效：健脾和胃挚躯、補 ?? 補氣
蓮藕花生湯-補心湯
配方：蓮藕一小節(jié)+花生30g+糯米30g+冰糖適量
做法：食材洗凈放入破壁機加水500ml米糊模式，最后加入冰糖即可擦秽。沒有破壁機的码荔，可以用小鍋燉煮1小時，參考熬粥的方式即可感挥。
功效：滋陰養(yǎng)胃缩搅、補??益氣
蓮藕胡蘿卜湯-護眼睛
配方：蓮藕1小節(jié)+胡蘿卜1小節(jié)+大米20g+冰糖適量
做法：食材洗凈放入破壁機加水500ml米糊模式，最后加入冰糖即可触幼。
功效：滋養(yǎng)啤胃硼瓣、呵護
蓮藕銀耳湯-養(yǎng)啤胃
配方：蓮藕一小節(jié)+銀耳15g（泡發(fā)前）+懷山藥20g+紅棗5顆
做法：蓮藕洗凈去皮切塊，放入鍋中大火煮開轉(zhuǎn)小火置谦，放入銀耳和紅棗燉煮30分鐘即可堂鲤。
功效：潤燥補水、滋養(yǎng)啤胃
蓮藕七白露-美白養(yǎng)顏
配方：蓮藕1小節(jié)+山藥70g+百合10g+蓮子10g+杏仁7g+茯苓10g+銀耳1小朵
做法：銀耳提前泡發(fā)媒峡，破壁機加水500ml米糊模式即可瘟栖。
功效：潤燥養(yǎng)膚、美白養(yǎng)顏
蓮藕蘋果汁-清腸wei
配方：蓮藕1小節(jié)+蘋
