????????一開始翻開這本書的時(shí)候键畴，我以為是一個(gè)時(shí)間管理的書最盅，先定目標(biāo)，然后做計(jì)劃起惕，按照計(jì)劃如何執(zhí)行就可以了涡贱。這樣時(shí)間管理的書，其實(shí)市面上很多惹想，以前還會(huì)跟著去做问词，但是往往因?yàn)楦鞣N原因堅(jiān)持不了幾天就放棄了，放棄了懊悔的原因是自己的意志力太薄弱了吧嘀粱，自己能力不行啥的激挪，仿佛這樣歸結(jié)于能力以后辰狡，過了一段時(shí)間再次打滿雞血的開始。我們?nèi)匀焕^續(xù)這種方式垄分，難道就認(rèn)為這次意志力就不薄弱了嗎宛篇？一次一次的失敗換來的是放棄和自我否定而已。
????????《為什么精英都是時(shí)間控》的作家樺澤紫苑薄湿，日本的神經(jīng)科醫(yī)生叫倍，每年出版3本書，每天更新博客嘿般、facebook等段标，每月6次去醫(yī)院坐診，每月讀書20冊(cè)炉奴，除此以外逼庞，每周去鍛煉4-5次，每月至少聚餐15次瞻赶，每年出去旅游30天以上赛糟，他將自己管理時(shí)間的方法命名為“神之時(shí)間管理術(shù)”。
????????一開始作為神經(jīng)科醫(yī)生的作者砸逊，也是每天都覺得很忙璧南，真希望老天能多給點(diǎn)時(shí)間，在醫(yī)院的時(shí)間長達(dá)14個(gè)小時(shí)师逸，晚上趕車回家到夜里11點(diǎn)司倚。在永遠(yuǎn)忙不完的工作地獄中掙扎的活著。一天他因?yàn)榫駢毫^大篓像，導(dǎo)致耳蝸淋巴水腫动知，一種類似突發(fā)性失聰?shù)募膊。麤Q定改變自己的生活方式员辩。主要是改變了時(shí)間管理的方法盒粮。
一、神之時(shí)間管理的四大原則第一個(gè)是“以專注力為中心對(duì)時(shí)間進(jìn)行分配”
????????根據(jù)腦科學(xué)的理論奠滑，在頭腦機(jī)能最高的時(shí)間段丹皱，做最適合的工作，可以將工作的效率提升到原來的兩倍宋税，甚至更高摊崭。每天上午的時(shí)間，人頭腦清醒弃甥，還沒有疲憊感爽室，專注力很高，這時(shí)做專注力要求比較高的工作淆攻，例如創(chuàng)作方案阔墩，閱讀資料等，效率都會(huì)非常高瓶珊。而下午身體頭腦都有些疲憊啸箫，我們往往花比較多的時(shí)間做專注力要求比較高的工作，可能效果也不會(huì)太好伞芹。
????????但是工作來到辦公室后忘苛，大家往往首先看郵件，看待辦唱较，看留言扎唾，因?yàn)橄胫皶r(shí)回復(fù)一些別人咨詢的問題。而到了下午或者晚上加班再想寫方案南缓，這樣仿佛一天很忙碌胸遇，但是想想效率會(huì)高嗎？
二汉形、神之時(shí)間管理的四大原則第二個(gè)是“重啟專注力纸镊，創(chuàng)造出時(shí)間”
????????專注力*時(shí)間的二維時(shí)間管理術(shù)。時(shí)間是固定不變的概疆，而提升專注力逗威，就相當(dāng)于提升了效率。而提升專注力岔冀，作者說到如果從專注力為100提升到120很難凯旭，但是因?yàn)槠谙陆档?0的專注力提升到90還是比較容易的。
????????降低專注力的生活習(xí)慣的第一位就是“睡眠不足”使套。如果我們縮短睡眠去工作或?qū)W習(xí)罐呼，而第二天的專注力下降20%，那么我們第二天只有多工作或者學(xué)習(xí)20%的時(shí)間童漩，才能補(bǔ)上這個(gè)缺口弄贿。不斷犧牲睡眠時(shí)間，來加班或者補(bǔ)課矫膨，或許我們后面還是因?yàn)閷Ｗ⒘Σ粔虿畎迹中枰娱L學(xué)習(xí)的時(shí)間來彌補(bǔ)這樣的一個(gè)缺口。這樣仿佛會(huì)進(jìn)入一個(gè)明明很努力侧馅，但是工作上沒有什么產(chǎn)出危尿，明明很努力，但是學(xué)習(xí)成績不高的一個(gè)現(xiàn)象馁痴？
三谊娇、神之時(shí)間管理的四大原則第三個(gè)掌握美國式的工作效率
????????如何提升工作學(xué)習(xí)效率，以前花1個(gè)小時(shí)完成的工作或者學(xué)習(xí)罗晕，如何只花45分鐘完成济欢。專注力很重要赠堵，其他的工作方法或技巧也是需要實(shí)施的。書中有專門的一章章節(jié)來講法褥，作者認(rèn)為高效的工作術(shù)茫叭。
四、神之時(shí)間管理的四大原則第四個(gè)是要花時(shí)間進(jìn)行“自我投資”
????????很多人用自己通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理術(shù)創(chuàng)造出來的“自由時(shí)間”又用于工作了半等，但是這樣就是最差勁的時(shí)間管理方法揍愁。而這樣人又進(jìn)入了一個(gè)循環(huán)的平衡中，只是更加忙碌的工作杀饵，像個(gè)小白鼠莽囤，一輩子都在忙碌找事物。而作者提倡的時(shí)間管理術(shù)切距，是將人從忙碌中解放出來的方法朽缎。
????????那么用時(shí)間管理術(shù)創(chuàng)造出來的“自由時(shí)間”我們更多要用于自我投資。通過學(xué)習(xí)蔚舀，主動(dòng)性娛樂來提升自己的能力饵沧，進(jìn)入一個(gè)無限上升的螺旋循環(huán)中。
????????那么投資自己赌躺，主要就是投資自己的專長狼牺。因?yàn)槊刻旃ぷ髦卸加玫綄ｉL，但原本1個(gè)小時(shí)的產(chǎn)出是1礼患，那么提升專長后是钥，一個(gè)小時(shí)的產(chǎn)出變?yōu)?.1, 這樣創(chuàng)造出更多的自由時(shí)間，對(duì)于很多人學(xué)習(xí)英語缅叠，則對(duì)于很多人是長期投資悄泥，目前可能用不到的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候肤粱，專長可能比長期投資的內(nèi)容就更加重要弹囚。
????????自由的時(shí)間，用于工作领曼，學(xué)習(xí)固然重要鸥鹉，而娛樂也同樣重要，只是娛樂分為被動(dòng)式娛樂和主動(dòng)式娛樂庶骄。被動(dòng)式娛樂是基本不需要花什么專注力毁渗，也不需要什么技巧的“被動(dòng)式娛樂”，比如刷視頻单刁，看電視灸异，另一類是需要專注力，設(shè)定目標(biāo)，并且需要不斷提升技巧的“主動(dòng)式娛樂”肺樟，比如讀書檐春，運(yùn)動(dòng)，下棋儡嘶，等等喇聊。而主動(dòng)性娛樂會(huì)提高我們的專注力恍风，被動(dòng)性娛樂則會(huì)降低我們的專注力蹦狂。我們可以通過輸出，將被動(dòng)型娛樂轉(zhuǎn)換為主動(dòng)性娛樂朋贬。原來浪費(fèi)的時(shí)間凯楔，也變成了一個(gè)自我投資的時(shí)間。
????????與其漫不經(jīng)心的看電視锦募，作者看電視是有意識(shí)的積極學(xué)習(xí)摆屯，而且事后通過輸出，可以在頭腦中對(duì)節(jié)目內(nèi)容進(jìn)行整理糠亩，以便記憶虐骑。
????????與晚上和朋友聚會(huì)吃飯，肆意放縱赎线，那就是被動(dòng)娛樂廷没，而主動(dòng)和朋友聊些深入的話題，學(xué)習(xí)別人的思想垂寥，就變?yōu)榱酥鲃?dòng)娛樂颠黎。
????????與下車拍照，上次睡覺的旅行方式滞项，就是被動(dòng)性娛樂狭归，而提前做好規(guī)劃，設(shè)定旅游的目的文判，寫旅行日志过椎，收獲會(huì)更加滿滿。
