拖到了2023年的第8天弄唧，我終于開(kāi)始下筆寫2022年的年終總結(jié)。 難難難霍衫，對(duì)于一個(gè)文筆偶爾流暢候引、邏輯偶爾清晰的人來(lái)說(shuō)，能把自己想說(shuō)的完整表達(dá)出來(lái)...

咖啡因是怎樣起作用的澄干？ 在前面的探秘文章中，我們已經(jīng)知道決定我們何時(shí)入睡和醒來(lái)的兩大因素峰髓，是晝夜節(jié)律和睡眠壓力傻寂。那么息尺，如果我就是要做一個(gè)naug...

今天跑步携兵，聽(tīng)了樊登讀書會(huì)《拆掉思維里的墻》，有一句話很受觸動(dòng)搂誉，大致是說(shuō)徐紧，做有意思的事情比做有意義的事情更為重要。 我不確定多少人像我一樣炭懊，從小是...

一個(gè)念頭，花了不到一周時(shí)間籌備侮腹，終于在今天嘲碧，舉行了一場(chǎng)以親密關(guān)系為主題的讀書會(huì)。 與自我的關(guān)系父阻，兄弟姐妹的關(guān)系愈涩，親子關(guān)系，兩性關(guān)系加矛，8位分享人履婉，...

如果你像我一樣有一個(gè)帶有睡眠監(jiān)測(cè)功能的運(yùn)動(dòng)手環(huán)草戈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一夜7-8小時(shí)的睡眠并不是連續(xù)的侍瑟，而是有深有淺甚至偶爾有清醒的情況發(fā)生唐片。智能手環(huán)一般...

你有多久沒(méi)聽(tīng)從身體的指令來(lái)決定睡眠和清醒的時(shí)間了呢费韭？ 想象一下茧球，今天晚上，當(dāng)困意襲來(lái)的那個(gè)瞬間星持，你就停下手中的事情抢埋，放下手機(jī)或者書本，結(jié)束喧鬧或...

提到睡覺(jué)這件事，你會(huì)有什么問(wèn)題呢逻翁？你或許會(huì)說(shuō)饥努，吃喝拉撒睡，都是維持基本生存需要的無(wú)意識(shí)生理活動(dòng)八回，能有什么值得探討的問(wèn)題呢酷愧？如果我們不拿它司空見(jiàn)慣...