???? 現(xiàn)在的人們在電腦面前工作的時間越來越長了卿城，回家之后枚钓，可能還需要打 開電腦玩玩游戲，查查資料什么的瑟押，不可避免地就會讓身體在不知不覺之中充 滿了毒素搀捷，對于經(jīng)常使用電腦的人來說，排毒可是件很重要的事情，不然身體 內(nèi)的毒素積累過多嫩舟，就沒法保持漂亮的容顏了氢烘。
? ??下面就來介紹一下十種具有排毒美容功效的食物
1.蜂蜜
蜂蜜可以說是美容必不可少的滋養(yǎng)補品，蜂蜜富含維生素B族家厌、維生素D 播玖、維生素E、果糖饭于，葡萄糖蜀踏、麥牙糖、蔗糖镰绎、脓斩，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀畴栖、鈉随静、鐵、天然香料吗讶、乳酸燎猛、淀粉酶、氧化酶等多種元素照皆，對潤肺止咳重绷，潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效膜毁。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人體吸收利 用昭卓。常吃蜂密能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果瘟滨，對防治心血管疾病和種經(jīng)衰 弱等癥也很有好處候醒。
2.胡蘿卜
胡蘿卜富含糖類、脂肪杂瘸、揮發(fā)油倒淫、維生素A、維生素B2败玉、花青素敌土、胡蘿卜素、鈣 等營養(yǎng)成分运翼。胡蘿卜是有效的解毒食物返干，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有 大量的維生素A和果膠血淌，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后矩欠，能有效降低血液中汞離子的，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜晚顷、胡蘿卜等也且有上述功效。所以女性可在空閑的時候吃吃生胡蘿卜疗疟，或者煲湯该默，也是很不錯的選擇，既美味又營養(yǎng)策彤。
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3.海帶
海帶中的碘化物被人體吸收后栓袖，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降 低店诗、防止動脈硬化裹刮、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時庞瘸，海帶還含有一種叫硫酸 的物質(zhì)捧弃，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外擦囊，使血液中的膽固醇 達到正常含量违霞。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值甘露醇瞬场， 具有良好的利尿作用买鸽，可以治療藥物中毒、浮腫等癥贯被，所以海帶是理想的 食物眼五。
4.木耳
味甘，性平彤灶，有排毒解毒看幼、清胃滌腸，和血止血等功效枢希。木耳富含碳水化合物桌吃、膠質(zhì)、纖維素苞轿、葡萄糖茅诱、胡蘿卜素、維生素B搬卒，維生要 B2瑟俭、維生素C、蛋白質(zhì)契邀、鐵摆寄、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分。木耳所含的一種植物膠質(zhì)微饥，有較強的吸附力逗扒，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì) 集中吸附，再排出體外欠橘，從而起到排毒清胃的作用矩肩，因此，在粉塵環(huán)境中作業(yè)的 人肃续，特別應多食木耳黍檩。
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5.黃瓜
味甘，性平始锚，具有明顯的清熱解毒刽酱、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)瞧捌、糖類棵里、 維生素B2、維生素C姐呐、維生素E衍慎、胡蘿卜素、尼克酸皮钠、鈣稳捆、磷、鐵等營養(yǎng)成分麦轰，同時 還含有丙醇乔夯、二酸、葫蘆素款侵、柔軟的細纖維等成分末荐，是難得的排毒食品。黃瓜所 含的黃瓜酸新锈，能促進人體新陳代謝甲脏，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍妹笆， 能美白肌膚块请，使其保持彈性，抑制黑色素的形成拳缠。而且墩新，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì) 轉(zhuǎn)化為脂肪。
? 6.苦瓜
味甘窟坐、苦海渊，性平绵疲，中醫(yī)認為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效臣疑】苦瓜富含蛋? 白質(zhì)、苦瓜中存有一種具有 有明顯抗痛的活性蛋白質(zhì)讯沈，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系 防御功能般渡，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)芙盘。
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? 7.荔枝
味甘、酸脸秽，性溫儒老，有補脾益肝、生津止渴记餐、解毒止瀉等功效驮樊。荔枝含維生素A 、維生素B族片酝、維生素C囚衔、果膠、游離氨基酸雕沿、蛋白質(zhì)练湿、鐵、磷审轮、鈣等多種元素肥哎。研究證明，荔枝有補腎益精疾渣，改善肝功能篡诽，加速毒素排除，促進細胞生成榴捡，使皮膚細嫩等功效杈女，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
??8.豬血
?味甘吊圾〈镆苦，性溫项乒、有解毒清腸砰碴，補血美容的功效。豬血富含維生素B.板丽、維生素C 呈枉、蛋白質(zhì)趁尼、鐵、鈣猖辫、尼克酸等營養(yǎng)成分酥泞。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒啃憎、清腸分解物芝囤，能夠與侵人人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒 發(fā)生化合反應辛萍，易于毒素排出體外悯姊。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日 駕駛車輛的司機贩毕，應多吃豬血悯许。另外，豬血富含鐵辉阶，對貧血而面色蒼白者有改善 作用先壕，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
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?9.綠豆
味甘谆甜，性涼垃僚，有清熱、解毒规辱、祛火之功效谆棺，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物 或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族罕袋、葡萄糖包券、蛋白質(zhì)、淀粉酶炫贤、氧化酶溅固，等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素兰珍，促進機體的正常代謝侍郭。許 多人在進食肥膩、煎炸掠河、熱性的食物之后亮元，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡唠摹、痱子等癥 毒素爆捞。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏功效勾拉，可以解除多種 毒素煮甥，夏秋季節(jié)盗温，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，
?? 10.茶葉
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有清熱除煩成肘、消食化積卖局、清利減肥、通利小便的作用双霍。茶葉 富含鐵砚偶，鈣，磷洒闸，維生素A,氨基酸以及多種酶染坯，對醒腦提神，清利明目丘逸，消暑解渴的功效尤為顯著单鹿，茶葉富含一種生物活性物質(zhì)-茶多酚具有解毒作用，茶多酚作為一種天然抗氧化劑鸣个，可清除活性氧自由基，用于保保健強身和延緩衰老布朦。另外囤萤，茶有明顯的防癌抗瘤作用，堅持飲茶有防止腫痛產(chǎn)生 的功效是趴。
