不管遇到什么事情妖啥，千萬不要被情緒所困住，事情不會因你擔心或焦慮變好对碌，更會亂你心智荆虱。學會控制自己，宣泄情緒朽们，別讓自己內(nèi)耗克伊。焦慮的時候，試著去分散注意力华坦，去轉(zhuǎn)移方向去運動愿吹，當你跑起來的時候，分泌的多巴胺會惜姐，讓你心情愉悅犁跪，內(nèi)心變得安靜。所有的情緒都慢慢地消耗掉了歹袁。
當你情緒上頭的時候坷衍，最先要做的就是讓自己靜下來，千萬不要因為別人而讓自己不開心条舔，不值得枫耳。沒有誰，值得你去消耗自己孟抗。
控制迁杨、控制钻心、控制。首先控铅协，然后制捷沸。這需要我好好的修練，不知道能做到幾成功力狐史。畢竟痒给，我是人，而非機器骏全，不能精準控制不是苍柏。
題目本想為《盡量控制好自己的情緒》卻是給人不自信的表現(xiàn)，易讓人誤解姜贡。所以序仙，經(jīng)過斟酌，還是現(xiàn)在的題目好鲁豪，就沒有改動潘悼。
