早上起床洗漱以后靠益，我又躺在床上刷手機。邊刷邊想:今天到底出不出門?
思緒一會漫天飛舞蚁孔，出門?在家做大掃除?把那兩節(jié)課聽了?......
我發(fā)現(xiàn)自己越是休息日越是身心分離荒叶，無法專注于當下。
有了自由支配的時間卻總是在逃避困境愚墓，躲在自己的精神舒適區(qū)內(nèi)予权，對真實的感受視而不見。
然而浪册，要想在人生道路上過得更心境更平和扫腺，又必須學會讓感受回歸行動笆环，讓身心合一迫吐。
身心合一的要領不僅僅是專注于當下，更是要享受當下溉浙。
吃飯的時候，我們應該把感受收回來广鳍，細細品味每一口飯菜的香甜赊时，這樣的體驗能讓我們更加珍惜生活的點滴舟奠，發(fā)現(xiàn)其中的美好沼瘫。
有一個故事湿故，我很早就聽過但沒在意，你可能也和我一樣，沒想著去認真思考它悍募。
一位行者問老和尚:“您得道前在做什么?”
老和尚說:“砍柴、擔水、做飯颠通。”
行者問:“那得道后呢?"
老和尚說:“砍柴、擔水、做飯。”
行者又問:“那何謂得道?”
老和尚說:“得道前，砍柴時惦記著挑水禾嫉，挑水時惦記著做飯;得道后，砍柴即砍柴湃番，擔水即擔水夭织，做飯即做飯吭露》痛椋”
你看，這個故事告訴我們，身心合一的關鍵在于全心全意地去做每一件事泥兰，不被外界干擾所影響弄屡。
然而，要想實現(xiàn)身心合一并不容易鞋诗。
我們需要勇敢地面對自己的弱項膀捷，進行強化學習，不斷修正自己的行為和態(tài)度削彬。
我們需要讓注意力回到當下全庸，增加自己的感知能力，以便更好地把握生活中的每一個機會融痛。
想要在拉伸區(qū)內(nèi)成長壶笼，意味著我們要勇敢地挑戰(zhàn)自己的極限，走出舒適區(qū)雁刷，去嘗試新的事物覆劈。
只有這樣，我們才能重新審視自己沛励，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和價值责语。
當我們學會身心合一，回歸當下時目派，我們一定會發(fā)現(xiàn)生活變得更加美好坤候。
我們的煩惱也慢慢減少，精力也更加旺盛址貌，情緒更加平和铐拐，感知更加靈敏，更加珍惜與家人朋友的相處時光练对，更加熱愛自己的工作和學習遍蟋。
讓我們從現(xiàn)在開始，努力實踐情緒專注螟凭。
讓我們把感受收回來虚青，回歸當下，去享受生活的美好螺男。
讓我們在拉伸區(qū)內(nèi)成長棒厘，重新審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和價值下隧。
當我們真正做到身心合一時奢人，我們的人生將會煥發(fā)出更加耀眼的光芒。
