????? 不知不覺(jué)矢渊，堅(jiān)持跑步一年了，于是決定做一做回顧枉证。
????? 我為什么會(huì)跑步矮男？理由很簡(jiǎn)單：控制體重。自從結(jié)婚后室谚，跟隨著信奉“世間萬(wàn)物毡鉴，唯有美食不可辜負(fù)”的先生吃吃喝喝，我的體重也逐日上升終于到了連自己沒(méi)法忍受的地步了秒赤。于是決定選一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去猪瞬，以便在不影響吃的前提下，也給把體重給控制住入篮。
????? 在開(kāi)始跑步之前陈瘦，我嘗試過(guò)瑜伽、健身操潮售、大禮拜這幾項(xiàng)我個(gè)人覺(jué)得比較有女人味的運(yùn)動(dòng)痊项，但可惜這些優(yōu)雅時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)我都沒(méi)能堅(jiān)持住：如果自己在家里完成酥诽，既枯燥又乏味鞍泉，還擔(dān)心自己的姿勢(shì)不準(zhǔn)確，而且在做的時(shí)候肮帐，兒子時(shí)不時(shí)就來(lái)?yè)v亂咖驮；如果去健身房練習(xí)的話(huà)，我又覺(jué)得太麻煩训枢，畢竟家里離健身房有點(diǎn)遠(yuǎn)托修。
????? 衡量再三，決定試試跑步肮砾。原因如下：
??????首先诀黍，對(duì)跑步我不陌生，多年來(lái)一直有斷斷續(xù)續(xù)的跑著仗处；
?????? 其次眯勾，跑步需要的成本低枣宫，只要買(mǎi)雙跑鞋，然后再花點(diǎn)時(shí)間就可以了吃环，簡(jiǎn)單易行也颤，而且我住的地方環(huán)境不錯(cuò)，非常適合跑步郁轻，隨時(shí)隨地就可以跑起來(lái)翅娶。
??????? 再次，跑步不需要有人作伴好唯，獨(dú)自一個(gè)人就能完成竭沫；而且兒子也沒(méi)辦法搗亂，除非他愿意跟我一起跑骑篙。
??????? 最后蜕提，跑完后還能把運(yùn)動(dòng)的情況分享到朋友圈，讓親朋好友們督促我靶端！對(duì)于我這種做事容易半途而廢的人谎势，來(lái)自親友的督促，顯得異常重要杨名。
??????? 說(shuō)做就做脏榆，我先在朋友圈內(nèi)發(fā)出了自己減重的目標(biāo)，然后向親朋好友們求關(guān)注求監(jiān)督台谍，第二天就開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)须喂。萬(wàn)事開(kāi)頭難，如同很多人一樣典唇，剛開(kāi)始跑的時(shí)候镊折，我連500米都跑不完，只能半走半跑的完成了3000米介衔；跑完后渾身酸痛，連動(dòng)一動(dòng)都難受骂因！連續(xù)很多天都是這樣炎咖，于是有好幾次都打退堂鼓準(zhǔn)備放棄了，但想想自己在朋友圈里寫(xiě)下的目標(biāo)寒波，實(shí)在不愿就這樣輕易言敗乘盼，于是咬咬牙穿上跑鞋去跑，就這樣堅(jiān)持了下來(lái)了俄烁。慢慢的绸栅，我發(fā)現(xiàn)自己逐漸習(xí)慣了，到后來(lái)只要每天跑步的時(shí)間一到页屠，就忍不住想穿跑鞋去跑步了粹胯。如果隔上幾天不去跑一跑蓖柔，會(huì)感覺(jué)渾身都不舒服，總覺(jué)得少做了點(diǎn)什么似的风纠。
??????? 現(xiàn)在况鸣，我覺(jué)得已經(jīng)愛(ài)上了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)每次去跑步都是一種享受：在跑步的這段時(shí)間里竹观，我不再是一個(gè)繁忙的主婦镐捧，不用煩惱兒子的調(diào)皮，工作的辛勞臭增，家務(wù)的繁重等等懂酱，一切繁瑣的事情都暫時(shí)與我無(wú)關(guān)，只需要感受到耳邊的風(fēng)聲和自己的喘息聲誊抛！跑步的時(shí)候列牺，為了防止枯燥乏味，我有時(shí)會(huì)聽(tīng)一些自己喜歡的音樂(lè)芍锚；有時(shí)干脆就聽(tīng)聽(tīng)著小鳥(niǎo)的叫聲昔园，感覺(jué)都很好；在跑的時(shí)候并炮，可以隨便想點(diǎn)什么默刚，也可以什么也不想。其實(shí)真正專(zhuān)注地跑起來(lái)的時(shí)候逃魄，自己也不知道自己到底在想什么了荤西。
??????? 當(dāng)然，自從開(kāi)始跑步以后伍俘，我的體重算是控制住了邪锌，雖然并沒(méi)有減掉多少重量，但是體重卻也沒(méi)有怎么增加過(guò)癌瘾。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)觅丰，已經(jīng)很滿(mǎn)意了。
??????? 更值得開(kāi)心的是妨退，因?yàn)槲医?jīng)常有朋友圈發(fā)自己跑步的情況妇萄，在這一年期間已經(jīng)有幾位朋友對(duì)我說(shuō)，因?yàn)榭匆?jiàn)我一直堅(jiān)持跑步咬荷，她們也決定嘗試下冠句，開(kāi)始跑步了。想到自己的行為對(duì)朋友產(chǎn)生了好的影響幸乒，感覺(jué)真的特別好懦底！希望大家都能找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持下去罕扎！
