《非暴力溝通》讀書筆記13+感恩日記DAY69
清晨5點(diǎn)對味讀書直播間《非暴力溝通》讀書筆記13
今日閱讀第12章（p200-p208）：為了保護(hù)使用強(qiáng)制力
【摘抄金句】
1呀邢、懲罰性強(qiáng)制力會讓人產(chǎn)生敵意和抵觸心理曙蒸。
2书劝、懲罰還會傷害他人的善意和自尊列粪。
3、懲罰和指責(zé)無法讓他人按照我們所期望的理由來行動酒来。
【讀書感悟】
1卢未、分清楚保護(hù)性強(qiáng)制力和懲罰性強(qiáng)制力的不同含義。當(dāng)我們關(guān)注生命或權(quán)益保護(hù)的時(shí)候堰汉，我們可以使用保護(hù)性強(qiáng)制力辽社；而懲罰性強(qiáng)制力背后卻存在著許多值得我們?nèi)ニ伎嫉牟糠帧?/p>
2、很多時(shí)候翘鸭，我們?nèi)プ龀鲆恍┬袨槭且驗(yàn)閷π袨榈暮蠊狈σ庾R滴铅。例如，家長體罰孩子就乓，或者從心理層面來指責(zé)汉匙、羞辱孩子拱烁，長期下去會削弱孩子的自尊心，嚴(yán)厲的懲罰甚至都有可能給孩子造成極大的身心傷害噩翠，磨滅人性中的善意戏自。想到這些，是不是很多家長都沒有意識到呢绎秒？
3浦妄、我們傳統(tǒng)的家庭環(huán)境中，父母總是認(rèn)為孩子是自己的附屬品见芹，隨意打罵，美其名曰：為了他好蠢涝。殊不知玄呛，在這樣的不對等關(guān)系中，孩子沒有得到應(yīng)有的尊重和二。而且慢慢地也會像父母一樣徘铝，簡單粗暴地去處理問題。
4惯吕、馬歇爾博士告訴我們惕它，為什么懲罰無法讓我們?nèi)缭父淖兯诵袨椤Ｔ趯?shí)施懲罰之前废登，問自己兩個(gè)問題：第一淹魄，我希望這個(gè)人在行為上做出何種改變；第二個(gè)問題堡距，這個(gè)人是因?yàn)槭裁丛虿耪罩业脑捜プ龅募孜＞拖窀改竿ㄟ^懲罰孩子達(dá)到孩子改變行為的目的一樣，如果是強(qiáng)壓之下讓孩子去做出一些行為羽戒，這些都屬于外驅(qū)力缤沦，孩子只有擁有自主的內(nèi)驅(qū)力才能得到真正的成長和改變。
【踐行指南】
1易稠、在日常生活中缸废，尊重孩子的需求，遇到問題時(shí)深呼吸驶社、遠(yuǎn)離現(xiàn)場企量，即時(shí)覺察自己的情緒，不通過懲罰性強(qiáng)制力讓孩子按照自己的意思去做衬吆，而是要充分地激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力梁钾，從孩子的“不得不”去做一件事情（例如學(xué)習(xí)、收拾書桌）改變成“我選擇”去做逊抡。
2姆泻、從源頭意識上樹立起我和孩子是橫向的平等關(guān)系零酪，不把孩子當(dāng)成是自己的附屬品，將孩子真正地當(dāng)作一個(gè)“人”來對待拇勃，而不是小孩四苇。
3、和老公溝通非暴力溝通的四個(gè)要素方咆，相互提醒月腋，有意識地去踐行。
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感恩日記DAY69
愛出者愛返
福往者福來
越感恩越幸福
越感恩能量越足
感恩的心離財(cái)富最近
感恩的新離成功最近
感恩的心離幸福最近
1煌集、感恩今天兩小只給我?guī)淼目鞓芳酥裉煲惶靸蓚€(gè)人相處得非常愉快，讀書苫纤、寫字碉钠、玩耍，感恩有你們卷拘，謝謝喊废，謝謝，謝謝栗弟。
2污筷、感恩今日閨蜜做的好吃的部隊(duì)火鍋，哈哈横腿，四個(gè)人在陽臺上吃起來颓屑，太幸福啦，謝謝耿焊，謝謝揪惦，謝謝。
3罗侯、感恩今日阿甘幫我的梳理器腋，身邊有意識能量等級高、充滿正能量的好朋友真的是太幸福了钩杰，感恩遇見纫塌，感恩有你，謝謝讲弄，謝謝措左，謝謝。
4避除、感恩今日5點(diǎn)直播間漢梅的閱讀和陪伴怎披，感恩直播間所有相互賦能的小伙伴胸嘁，感恩有你們，謝謝凉逛，謝謝性宏，謝謝。
5状飞、感恩今日的自己毫胜，及時(shí)覺察自己的情緒，覺察自己的身體狀況诬辈，情緒需要釋放酵使、身體需要鍛煉和好好休息，感恩努力的自己焙糟，謝謝凝化，謝謝，謝謝酬荞。
允許一切的發(fā)生，接納所有瞧哟，感恩所有混巧。
