前面講到了家庭系統(tǒng)運(yùn)行的基本原則，今天開始講本書的第二部分的第一單元——家庭成員間的親密/疏遠(yuǎn)關(guān)系。
豪豬取暖
一群豪豬在寒冷的冬天擠在一起取暖缭召，但是，身上的刺毛讓它們不得不分散開逆日。嚴(yán)寒又把它們聚在一起嵌巷，同樣的情況又發(fā)生了。經(jīng)過幾番的聚散室抽，它們發(fā)現(xiàn)搪哪，最好是彼此保待一定距離。用這種方法坪圾，取暖的需求可以滿足晓折，彼此也可以互不“攻擊”。
人與人之間的關(guān)系也同樣兽泄。我們每個人都既需要“親近感”（或稱為“聚合感”）漓概，也需要“距離感”（或稱為“分離感”）。我們都希望得到他人的支持病梢、欣賞與愛胃珍，但我們同時也需要獨(dú)立、自主蜓陌、自由的權(quán)利觅彰。
這兩種相互對立的需求，從我們出生開始起就貫穿了我們整個一生钮热，特別是在家庭生活中填抬，這種對立而統(tǒng)一的需求就表現(xiàn)得更加明顯了。
當(dāng)我們剛剛降生時隧期，我們完全依賴于父母痴奏，時刻離不開父母的關(guān)愛。到了大約兩歲時厌秒，我們迎來了“第一叛逆期”。這時候的我們擅憔，開始嘗試跟父母分開鸵闪，但又不敢離父母太遠(yuǎn)。隨著我們漸漸長大暑诸，我們越來越堅(jiān)信蚌讼，只要我們需要辟灰，父母就會出現(xiàn)在我們身邊，所以我們也可以與父母分離得越來越遠(yuǎn)篡石、越來越久芥喇。
進(jìn)入青春期以后，我們開始萌生要與父母徹底分離的念頭凰萨。進(jìn)入成年以后继控，我們離開原生家庭，開始了自己單獨(dú)的人生之旅胖眷。直到某一天武通，我們會遇到某人，并與這個人展開新的“親密”與“距離”交替糾纏的關(guān)系珊搀。
家庭關(guān)系圖
為了解我們在家庭關(guān)系中的親疏狀況冶忱，心理學(xué)家引入了家庭關(guān)系圖。
家庭關(guān)系圖的繪制方法：
圓形代表家庭中的女性境析，方形代表家庭中的男性囚枪；按照情感親疏程度來排列這些圓形或方形。上圖即為最簡單的家庭關(guān)系圖例子劳淆。
按照上圖的模式链沼，試著繪制出你自己3歲、6歲憔儿、10歲忆植、14歲以及18歲時的類似關(guān)系圖表。你能否發(fā)現(xiàn)家庭成員間的遠(yuǎn)近親疏關(guān)系隨著時間的推移發(fā)生了變化谒臼？你覺得為什么會產(chǎn)生這樣的變化朝刊？
追逐與疏遠(yuǎn)
通常情況下，人們往往會被具有同樣“親疏需求”的人所吸引蜈缤。比如說喜歡獨(dú)立的人拾氓，就會更容易與同樣喜歡獨(dú)立的人相互吸引。然而即便如此底哥，雙方關(guān)系之中咙鞍，通常仍然會表現(xiàn)出的是一方想要更加親近，而另一方則試圖疏遠(yuǎn)一些趾徽。心理學(xué)上將這兩方分別稱為“追逐者”與“疏遠(yuǎn)者”续滋。
夫妻關(guān)系也同樣如此》跄蹋婚姻關(guān)系咨詢師在處理關(guān)系問題時疲酌，最常遇到的狀況是妻子抱怨丈夫冷漠、丈夫則嫌妻子太過“黏人”。一般來說朗恳，在一段親密的感情關(guān)系中湿颅，女性往往扮演著“追逐者”的角色；而在一段親密的性關(guān)系中粥诫，男性則扮演著“追逐者”的角色油航。
如果無法建立起比較親密的關(guān)系，“追逐者”會感到失望怀浆，因?yàn)樗麄兪切枰獎e人的人谊囚，他們的行為受到“遺棄威脅”的驅(qū)動。反之揉稚，如果二人關(guān)系過于親密秒啦，“疏遠(yuǎn)者”就會感到不安與窒息，因?yàn)樗麄兿胍亓ⅹ?dú)行搀玖，總害怕會失去自我余境。
“親疏舒適度”是可以去改變與調(diào)節(jié)的。而“親密”和“疏遠(yuǎn)”灌诅，其實(shí)本質(zhì)上都反映了對于親密關(guān)系的基本需求芳来。
反思親密/疏遠(yuǎn)關(guān)系
大多數(shù)人的“親密舒適度” 都是與早年在原生家庭中的成長經(jīng)歷密不可分的。大約在6-9歲時猜拾，我們就會開始認(rèn)識到父母無法提供給我們所需要的全部關(guān)愛即舌、包容和安全感。因此當(dāng)我們長大之后挎袜，那些從父母那里得不到的東西顽聂，我們往往會想要從伴侶身上得到。
親密舒適度反思
先確認(rèn)你自己在人際交往中扮演的是哪種角色盯仪。然后選擇與你同處于一段重要關(guān)系之中紊搪，角色卻截然相反的人。接下來的一周里全景，你要試著扮演對方的角色耀石，并觀察這個過程中，你與對方都發(fā)生了什么變化爸黄。
當(dāng)我們學(xué)會換位之后滞伟，我們就會發(fā)現(xiàn)自己平常在親密關(guān)系中的表現(xiàn)會給他人帶來怎樣的感受了。
不管是由于親疏舒適度的不同炕贵，還是由于價值觀梆奈、行為模式等的差異，家庭成員之間總會產(chǎn)生各種各樣的分歧與矛盾称开。下一篇所要講述的鉴裹，就是面對家庭分歧時，應(yīng)該用怎樣的方式去處理和解決。
