? ? ? ?學(xué)習(xí)在我們?nèi)松械拿恳粋€(gè)階段都是非常重要的，特別對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)丸边，面對(duì)社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)和壓力叠必，想提升自己的能力和技能，學(xué)習(xí)力是不可缺少的原环。然而挠唆，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)一些在學(xué)習(xí)方面遇到困惑的聲音处窥，比如說(shuō)：“月頭決定開(kāi)始看一本書(shū)嘱吗，然而到了月底卻發(fā)現(xiàn)書(shū)本跟新的一樣，缺乏看書(shū)的行動(dòng)力”滔驾≮寺螅“在看書(shū)的時(shí)候容易分心，總是不自覺(jué)地拿起手機(jī)來(lái)看哆致，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率”绕德。“在看書(shū)的過(guò)程中摊阀，明明做好了筆記耻蛇，然而看完一本書(shū)后，過(guò)了幾天就忘得一干二凈胞此，覺(jué)得沒(méi)有找到對(duì)的學(xué)習(xí)方法“臣咖。還有看書(shū)沒(méi)有目標(biāo)等等聲音。是的漱牵，這些聲音在我們學(xué)習(xí)的道路上肯定都會(huì)遇到過(guò)夺蛇，那么我們要怎么解決學(xué)習(xí)上的困惑呢？

? ? ? ?我們都知道酣胀，學(xué)習(xí)是需要通過(guò)學(xué)習(xí)的刁赦。好的學(xué)習(xí)方法娶聘，是能改變和提升我們的學(xué)習(xí)效率和知識(shí)吸收的。那么甚脉，怎么樣的學(xué)習(xí)方法適合自己呢丸升？或者說(shuō)，面對(duì)不同的對(duì)象怎么樣的方法更適合去學(xué)習(xí)宦焦？現(xiàn)在桌面上有兩本書(shū)发钝，第一本是《跑步技術(shù)必學(xué)課》第二本是《跑步康復(fù)理療課》，從書(shū)名上可以理解到第一本書(shū)是需要通過(guò)模仿來(lái)學(xué)習(xí)的波闹，第二本書(shū)是需要通過(guò)理解來(lái)學(xué)習(xí)的酝豪，如果我們用快速閱讀的學(xué)習(xí)方法來(lái)學(xué)習(xí)這兩本書(shū)，最后的學(xué)習(xí)效果會(huì)怎么樣呢精堕？結(jié)果是會(huì)非常的糟糕孵淘。為什么呢？因?yàn)槲覀儗?duì)學(xué)習(xí)的對(duì)象沒(méi)有歸類(lèi)歹篓，同時(shí)也不清楚到底適用那種的學(xué)習(xí)方法瘫证。所以，對(duì)于注重文本本身或者模仿性的書(shū)箱和內(nèi)容來(lái)說(shuō)庄撮，適用自然主義的學(xué)習(xí)方法背捌。而對(duì)于具體創(chuàng)造性或需要舉一反三的書(shū)箱和內(nèi)容來(lái)說(shuō)，適用結(jié)構(gòu)主義的學(xué)習(xí)方法洞斯。舉一個(gè)例子毡庆，比如一個(gè)剛開(kāi)始跑步的新人，想學(xué)習(xí)跑步動(dòng)作的視頻烙如，那么他適合的學(xué)習(xí)方法就是自然主義么抗，從0開(kāi)始模仿練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，慢慢積累技能亚铁。如果他想學(xué)習(xí)如何提升跑步的能力蝇刀，那么他現(xiàn)在適合的學(xué)習(xí)方法就是結(jié)構(gòu)主義，要先了解身體的解剖學(xué)徘溢、生理學(xué)吞琐，然后再了解物理學(xué)、動(dòng)力學(xué)等各方面的基礎(chǔ)知識(shí)然爆，最后結(jié)合知識(shí)形成系統(tǒng)從而提升跑步的能力站粟。

? ? ? 找對(duì)了學(xué)習(xí)方法，就等于找到了前進(jìn)的方向施蜜，有了方向卒蘸，就有行動(dòng)力。那么，打開(kāi)一本書(shū)后你會(huì)怎么樣開(kāi)展閱讀呢缸沃？有人說(shuō)首先要看一下書(shū)本的目錄恰起，然后選自己感興趣的章節(jié)來(lái)進(jìn)行閱讀，也有人說(shuō)先從第1頁(yè)開(kāi)始看起趾牧，在閱讀的過(guò)程中看到重點(diǎn)的內(nèi)容把它畫(huà)下來(lái)检盼，然后再整理讀書(shū)筆記。是的翘单，以上這些方法對(duì)閱讀也有一定的幫助吨枉，然而最有效的閱讀是在開(kāi)始閱讀的時(shí)候，先思考問(wèn)題哄芜，然后帶著問(wèn)題進(jìn)行閱讀貌亭。比如說(shuō)第一章的標(biāo)題是“跑步的力量練習(xí)動(dòng)作”，那么我們可以思考這些問(wèn)題认臊，“練習(xí)跑步力量的目的是圃庭？跑步的力量動(dòng)作具體有哪些？”思考這些問(wèn)題其實(shí)是更好地吸收書(shū)本中重點(diǎn)的內(nèi)容并能加深記憶失晴。

? ? ?或許剧腻，你會(huì)說(shuō)在閱讀是時(shí)候，我都帶著問(wèn)題并把書(shū)中的重點(diǎn)知識(shí)記下來(lái)了涂屁，然而為什么過(guò)了一段時(shí)候后书在，這些問(wèn)題和知識(shí)全都給忘記了。其實(shí)拆又，這是一個(gè)很普通的現(xiàn)象儒旬，因?yàn)槿说拇竽X會(huì)分短期和長(zhǎng)期記憶，當(dāng)我們把知識(shí)點(diǎn)都記在腦里的行為只是屬于短期的記憶遏乔。那么我們要怎么樣才能把有用的知識(shí)長(zhǎng)期地記憶在腦中并能隨時(shí)提取運(yùn)用呢义矛？答案就是給自己制造反饋发笔，把學(xué)到的知識(shí)寫(xiě)摘要盟萨，簡(jiǎn)單理解就是把學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行輸出。有兩個(gè)方法：對(duì)照筆記用自己的語(yǔ)言寫(xiě)文章和用自己的言語(yǔ)說(shuō)出來(lái)了讨。比如說(shuō)學(xué)習(xí)了跑步的力量動(dòng)作捻激，可以把筆記寫(xiě)成文章分享出去，也可以在社群或者軟件用語(yǔ)音分享出去前计。只要不斷地進(jìn)行輸出胞谭，學(xué)到的東西就能夠靈活運(yùn)用，并實(shí)實(shí)際際地用到實(shí)處男杈。??

? ? ? 還有這些有效的學(xué)習(xí)方法丈屹，“用任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，以教為學(xué)”，?”從衣食住行方面訓(xùn)練專(zhuān)注力”旺垒，“把目標(biāo)拆碎彩库，針對(duì)細(xì)節(jié)反復(fù)練習(xí)”。