感恩親愛(ài)的的貼心分享~ 我從19歲開(kāi)始用這方法真的很棒幔崖，讓我改變好多好多，無(wú)限感恩（因?yàn)閼械男愿衲壳斑€沒(méi)有用文字的形式分享過(guò)渣淤，謝謝小乖的無(wú)私付出哦）~ 當(dāng)時(shí)沒(méi)想太多赏寇，就因?yàn)槭倭耍韵胱兠兰廴希峙峦磹?ài)自然美嗅定，所以就到處尋覓自然變美的方式，就在一些美容雜志和資訊里看到一下類似的小竅門用踩，于是就開(kāi)始用自己的身體來(lái)做小白兔做起試驗(yàn)來(lái)了渠退。目前的效果是，9年后的我也常被誤認(rèn)為是大學(xué)生脐彩，甚至有被誤認(rèn)為是中學(xué)生的時(shí)候哦~ 當(dāng)然智什，其中“堅(jiān)持”二字很重要哦~
在這里祝福天下的女孩都能成為一道美麗的風(fēng)景哦~
原文地址：改變?nèi)菝泊蠼颐兀瑹o(wú)需整容的變臉?lè)椒?文/穎小乖(整理)
原文作者：穎小乖
簡(jiǎn)單一句話來(lái)說(shuō)——與你的身體對(duì)話丁屎，關(guān)愛(ài)她，理解她旱眯，感謝她晨川，并且告訴他你的期待。你的身體很愛(ài)你删豺，她就會(huì)按照你的意思去改變共虑。
給你的臉時(shí)間，告訴她你想要的呀页，慢慢的她會(huì)給你妈拌。
鎖定目標(biāo)，就是你想要的臉型蓬蝶。觀看自己的臉尘分，告訴她你覺(jué)得她很漂亮，因?yàn)樗芏嗳硕枷矚g你丸氛，很感謝她培愁。
你把你的目標(biāo)臉型也給她看，告訴她你喜歡這個(gè)臉型缓窜，想請(qǐng)她幫助你獲得定续，想要一起變美麗谍咆。這個(gè)時(shí)候你的臉就準(zhǔn)備好要做改變了。
這時(shí)她需要你的支持和協(xié)助私股，你來(lái)對(duì)比自己和目標(biāo)摹察，直接告訴她，你想要這個(gè)地方是什么形狀倡鲸，那個(gè)地方可以上提供嚎，那里可以收緊〉┣互動(dòng)很重要查坪。雖然你感覺(jué)是自言自語(yǔ)，這時(shí)請(qǐng)你相信宁炫，你的臉是聽(tīng)的到的偿曙。她感受到了你的愛(ài)，感受到了你的支持羔巢，她就會(huì)愿意幫助你改變望忆。
多看漂亮的女孩，經(jīng)掣透眩看美女博客启摄，看到了喜歡的臉保存下來(lái)，總看幽钢，總惦記著歉备，就是這樣，臉理解了自己的意思匪燕，就會(huì)做轉(zhuǎn)變蕾羊。
真心的喜歡和欣賞目標(biāo)長(zhǎng)相和氣質(zhì)，身體就會(huì)幫助你獲得帽驯。
心靈變化龟再，外觀隨之變化。
護(hù)膚過(guò)程是尼变，每天用清水洗臉利凑，擦干，然后對(duì)著臉說(shuō)一句“你真漂亮”
根據(jù)個(gè)人不同嫌术，可以加進(jìn)去說(shuō)“皮膚今天油了啊哀澈，這么漂亮的臉，趕快修復(fù)好啊”蛉威，等等很多的話語(yǔ)日丹。
“你真漂亮”可是永恒的魔咒。之后再加的話語(yǔ)蚯嫌，是輔助皮膚變化的哲虾。
和身體做了溝通丙躏，告訴他們要相互協(xié)助，相親相愛(ài)束凑，內(nèi)臟也要幫助皮膚……
請(qǐng)你了解晒旅，你的身體永遠(yuǎn)愛(ài)你，她一直在等待著協(xié)助你汪诉。給她們向你表達(dá)愛(ài)的機(jī)會(huì)吧废恋。一起創(chuàng)造美麗。
化妝畫(huà)到自己滿意為止扒寄，然后對(duì)著鏡子看自己鱼鼓，告訴自己，自己的長(zhǎng)相就是如此该编，天生如此
每天三分之一的時(shí)間都在照鏡子
在心理現(xiàn)對(duì)自己有信心迄本。堅(jiān)信自己的美麗，就真的會(huì)變美麗课竣。
你一定要先相信自己其實(shí)是完美的嘉赎，不管別人有沒(méi)有夸贊你，然后你的信心越增加于樟，一切就越好公条，然后周圍的人也會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)你其實(shí)是個(gè)很不錯(cuò)的女生！
身材也會(huì)按照自己的意思改變迂曲，方法一致靶橱，贊揚(yáng)你的腿，好好和她聊聊路捧，看看有什么地方曾經(jīng)沒(méi)做好的抓韩，向她道歉，告訴她以后你們都會(huì)很好鬓长，請(qǐng)她幫助你，協(xié)助你的美麗尝江。
相信身體自己可以滋養(yǎng)自己吧涉波。
最重要的是要打開(kāi)自己，以一種開(kāi)放的態(tài)度對(duì)待自己炭序，允許自己變的更好啤覆，更美，允許自己成為向往的樣子惭聂，給自己機(jī)會(huì)和鼓勵(lì)窗声，當(dāng)看到那些覺(jué)得美麗的對(duì)象時(shí)，要敢于覺(jué)得：“我也能像TA那樣辜纲！”或“我也能 成為那樣的人笨觅！”要向毛毛蟲(chóng)那樣拦耐，勇敢的打開(kāi)自己，才能有變成蝴蝶的可能见剩。
對(duì)自己的身體道歉杀糯，告訴她我曾經(jīng)是多么的冷漠，無(wú)視他們的感受苍苞，我總覺(jué)得這個(gè)身體拖累我固翰，總嫌棄她，看見(jiàn)她就覺(jué)得討厭羹呵，給她造成了很大的傷害骂际。我請(qǐng)求寬恕，告訴她我其實(shí)很需要她冈欢，我一直都是愛(ài)她的歉铝，我是不想面對(duì)自己生病，居然開(kāi)始虐待她……
真正的威力在于——真實(shí)
身體這個(gè)不離不棄的朋友涛癌，你需要時(shí)犯戏，她總會(huì)給你愛(ài)。
問(wèn)身體拳话，看看這個(gè)先匪，涂在臉上可以怎樣，看看這個(gè)弃衍，穿在身上體型可以怎樣呀非，你需要嗎？需要這些幫助嗎镜盯？
身體會(huì)回應(yīng)我岸裙，她可以自己調(diào)節(jié)。
試試問(wèn)問(wèn)自己的臉需要嗎速缆，然后靜心降允，腹式呼吸可以靜心，腦中出現(xiàn)的第一個(gè)想法艺糜，就是身體在告訴你剧董，她現(xiàn)在是否需要外界的協(xié)助，只管相信她破停。你每天告訴她哪里需要怎樣翅楼，其實(shí)已經(jīng)是協(xié)助，洗面奶和水乳也都是協(xié)助真慢，她很感謝你的協(xié)助的毅臊。
問(wèn)問(wèn)她現(xiàn)在還需不需要，需要就繼續(xù)黑界，過(guò)一段可以再問(wèn)問(wèn)管嬉，這樣溝通皂林，她會(huì)更好的幫到你。
和身體對(duì)話可以療愈心靈宠蚂。
有時(shí)候我們會(huì)感受到許多許多的不爽式撼，感覺(jué)受傷害，但是外界來(lái)的求厕，不管是平靜的言語(yǔ)帶來(lái)的著隆，還是大吵大鬧的攻擊，都只是引發(fā)這個(gè)傷害的呀癣，擺平外界始終對(duì)自己的心靈提升沒(méi)有作用美浦。
這些內(nèi)心的東西，都是一種行為模式项栏，關(guān)于如何發(fā)覺(jué)導(dǎo)正這種模式浦辨，繞繞在和身體對(duì)話中發(fā)現(xiàn)了身體-心靈的療法。
當(dāng)你感覺(jué)到了傷害和難過(guò)時(shí)沼沈，仔細(xì)想想流酬，會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對(duì)身體做過(guò)同樣的事情列另。
導(dǎo)正了你對(duì)身體的態(tài)度芽腾，就可以直接修正你的行為模式，向身體承認(rèn)錯(cuò)誤页衙，請(qǐng)求寬恕摊滔，就是寬恕自己。
這是一種釋放痛苦的方式店乐，面對(duì)別人感覺(jué)難堪嗎艰躺，那就面對(duì)自己的身體吧，你知道她對(duì)你的只有愛(ài)眨八，并且永遠(yuǎn)支持你腺兴，對(duì)嗎？
發(fā)現(xiàn)你對(duì)她做錯(cuò)的事廉侧，向她道歉含长，深深的進(jìn)入心靈的最脆弱的地方，告訴她伏穆，你內(nèi)心有怎樣的傷痛才會(huì)這樣，告訴她你想要修正纷纫，因?yàn)橛兴龕?ài)著你枕扫，所以你會(huì)勇敢面對(duì)自己的心底。身體會(huì)用她的方式給你肯定和鼓勵(lì)的辱魁。
勇敢面對(duì)傷痛烟瞧，就是釋放痛苦的第一步了诗鸭。
試著臣服當(dāng)下，選擇接受悲觀的自己参滴，就可以好好吸引到下一個(gè)樂(lè)觀的當(dāng)下了
有幾點(diǎn)改變就會(huì)變星堪丁：
皮膚，皮膚光滑砾赔，膚色自然又健康蝌箍，看起來(lái)小
童心，樂(lè)活當(dāng)下暴心，隨時(shí)感恩妓盲，看到燈亮了都覺(jué)得驚喜的人，他的表情一定很像孩子
性格专普，直率的人很孩子
狀態(tài)：幸福感強(qiáng)的人很孩子r /> 照鏡子通常是看著喜歡的樣子悯衬，再看看自己
來(lái)協(xié)助你的臉，告訴她哪里需要怎樣變化
鼓勵(lì)你的臉是很重要的啊檀夹，得她想幫你才行筋粗，不過(guò)放心啦，你的身體總是隨時(shí)協(xié)助你的
照鏡子也是對(duì)身體的關(guān)注炸渡，你關(guān)心她娜亿，她會(huì)知道的。
應(yīng)該問(wèn)問(wèn)她偶摔，現(xiàn)在需要水分嗎暇唾，有哪里不舒適了，需要泡個(gè)澡嗎
整體的協(xié)助身體辰斋，精神面貌都會(huì)不一樣策州。
認(rèn)真了解自己真正想要什么，吸引過(guò)來(lái)宫仗，這就是做你自己够挂，用心做自己的女人是最美麗的。
和身體對(duì)話還有更大的功效藕夫，可以幫助我連接本源孽糖，提升心靈
變臉的第一個(gè)步驟，不再認(rèn)同你就是你的身體
每天刷牙時(shí)都對(duì)自己說(shuō)：我的牙齒又白又整齊毅贮。洗澡時(shí)懷著對(duì)水的感激之情對(duì)自己說(shuō)：我很完美办悟，我每一天都越來(lái)越美。呵呵滩褥。感激涕零呀病蛉，我的身體很有智慧。它每天都在變得更完美。很強(qiáng)大哦铺然。大家都應(yīng)該懷著絕對(duì)的信心試試俗孝。最好把它變成生活的一部分。反正只要腦子想就可以了魄健。嘻嘻赋铝。而且很開(kāi)心」潦荩基本上只是簡(jiǎn)單的做做這種對(duì)話革骨，一天都很愉快，正面能量會(huì)很強(qiáng)哦
祈禱變美其垄。除了和身體對(duì)話之外苛蒲，我們還可以邀請(qǐng)神性力量的幫忙，而祈禱就是邀請(qǐng)的方法绿满。我身邊已經(jīng)有兩位朋友通過(guò)祈禱重新改變了CUP臂外，呵呵，大家想要怎樣的美貌喇颁，怎樣的身材漏健，都用祈禱的方法再試試吧！
去和你身體的每一個(gè)細(xì)胞說(shuō)話橘霎，直接對(duì)著每一個(gè)細(xì)胞說(shuō)明蔫浆，你想要變白，請(qǐng)求他們?nèi)w協(xié)助你姐叁，這樣的功效會(huì)更大瓦盛。
