最近情緒真的是有點崩潰了脖苏，總是做什么事情都沒有興趣。
不知道陋气，這種狀態(tài)是非常不對的篙耗，尤其是對于我曾經(jīng)有過抑郁焦慮是非常不利的迫筑。
所以我積極的做出改變宪赶。
吃過早飯，我們家老大繼續(xù)在隔壁房間上課脯燃，老二在玩玩具搂妻，我不由自主的就躺在了沙發(fā)上，就這樣一躺一個小時就過去了辕棚。直到我發(fā)現(xiàn)腰開始疼了欲主，才知道這樣的生活狀態(tài)是極其不好的。
于是我趕緊起身坟募，不在坐在沙發(fā)上岛蚤，更不會躺在沙發(fā)上，一定要遠(yuǎn)離沙發(fā)懈糯。
我拿了瑜伽墊涤妒，開啟了我的運動模式。
這兩天有點懶惰了赚哗，運動起來有點吃力她紫，尤其是稍微有一點大動作時，就覺得有點喘不過氣來屿储。
我先從簡單的動作開始贿讹，慢慢的一點一點加大強度，最終達(dá)到我理想的運動模式够掠。
在當(dāng)下民褂，我想應(yīng)該有很多人都出現(xiàn)了這樣的狀態(tài)，所以說一定要做出改變疯潭，不能一味的任由自己赊堪，要不然真的會產(chǎn)生糾結(jié)的情緒。
一日三餐我們都吃的很簡單竖哩，這種情況下只要是能吃好就行了哭廉，沒必要要求花樣繁多，而且冰箱里的食材也不允許相叁。
今天又增加了一頓面食遵绰，我們吃了餃子。因為吃餃子是不需要炒菜的增淹，這無形當(dāng)中又減少了一部分開支椿访，哈哈，我確實很聰明虑润。
明天決定出門采購去赎离，希望一切順利吧。
不知道要采購什么，不會還是白菜梁剔、土豆虽画、洋蔥之類的吧，真的吃夠了荣病。
最近看到白菜腦袋瓜就嗡嗡的码撰，嘎嘎嘎！
