最近在看Secrets Of Self Made Millionaires姆坚，作者是一位26歲就百萬富翁的新加坡人，這本書非常具體地分享了如何白手起家授翻，靠自己創(chuàng)造財富去扣。里面特別發(fā)人深省的一段是，讓自己寫下盡可能多的理由回答“自己為什么沒有變有錢”這個問題编饺。我首先想到的是不夠本金乖篷，但是當我往下閱讀，作者提出了一個觀點——成功人士的思維方式是take 100% responsibilities透且；失敗人士的思維方式是客觀的因素導致了我的失敗。
是呀豁鲤，太多的時候我們強調(diào)客觀因素阻礙了我們前進秽誊，我們抱怨這個自己投胎不夠好，抱怨自己不夠別人幸運琳骡，抱怨機會太少锅论。但是當我們轉(zhuǎn)換思考，停止抱怨楣号，調(diào)動自己的主動性最易，發(fā)散自己的能量，機會是會自己找上門的炫狱。
今天我偶然發(fā)現(xiàn)了一個"Complaint Restraint"（停止抱怨抱怨）的項目（http://complaintrestraint.com/）藻懒，參與規(guī)則非常簡單，就是停止抱怨视译，目標是減少負面的想法嬉荆，過上積極的生活方式。
有沒有發(fā)現(xiàn)最快建立友誼關系的方式就是通過負面的信息酷含。比如在紐約非常普遍的一件事是鄙早，當你和一個陌生人聊天，最常用的話題是MTA sucks! 負面情緒椅亚、負面信息其實是人類的天性限番，但是當我們抱怨的時候，我們腦子里釋放的壓力荷爾蒙會傷害到我們用來正常解決問題和認知功能區(qū)域呀舔。簡單來說就是你有了”借口“去停止有效的行動弥虐，進行自我保護。然而這種釋放負面信息的方式擴散開來，就像二手煙一樣不僅危害自己躯舔，也會給他人帶來負面影響驴剔。
那么如何才能停止抱怨，散發(fā)正能量呢粥庄？
1. 明確什么是“抱怨”丧失？
如果你只是單純的表達事實，比如天氣太冷了惜互，這就只是一種觀察布讹。但是如果你加了一句“我討厭這種鬼天氣”，這就是負能量了训堆。
2. 觀察記錄你抱怨的頻率和內(nèi)容
改變通常伴隨著自我認識描验，如果你開始有意識地去記錄你的抱怨，你會發(fā)現(xiàn)很多問題坑鱼，并且會更加明確如何去改變膘流，如何有意識地改變自己的思維方式和行為。
3. 把抱怨轉(zhuǎn)化為解決問題的方式
抱怨的危害在于鲁沥，給問題找借口呼股，把一切彩色給抹去，然后籠罩在灰色迷霧中前行甚至影響身邊的彩色画恰。問題依舊存在彭谁，真正有效的抱怨方式其實是承認問題真實存在，即使我討厭允扇，沒關系缠局，我可以用行動去改變、解決它考润。
4. 遠離抱怨源頭
無法否認這個世界上有一些人天生抱怨一切狭园，你無法改變他們的思考方式，你會發(fā)現(xiàn)每次和他們在一起额划，你的心情都會突然變得很grey妙啃，哪怕你嘗試著勸服也會被對方給予譏諷。這時候俊戳，你需要做的是遠離抱怨的源頭揖赴！
5. “但是好的一面呀！”
如果你發(fā)現(xiàn)自己開始抓狂抑郁抱怨抑胎，給自己的言論加一個“但是”燥滑，加一些積極的內(nèi)容。比如阿逃，每天坐去上班地鐵的確非常的糟糕铭拧，又臟又慢赃蛛，但是至少我現(xiàn)在還有一份不錯的工作，友好的同事搀菩。
一起加入二月的不抱怨挑戰(zhàn)吧呕臂！二月很短，只有28天哦~
http://complaintrestraint.com/
