美力幫的姑娘們峦树，大家晚上好呀
我們今晚的碎碎念開始嘍掩宜，我昨天晚上在給大家分享的時(shí)候，談到小時(shí)候練呼啦圈的事情蝌箍，剛才我也秀了一下呼啦圈的技能青灼。
不會(huì)轉(zhuǎn)呼啦圈兒的菇?jīng)鰰?huì)說"哇暴心，楊老師你好厲害，我好像學(xué)不會(huì)杂拨。"
我想給各位來分享關(guān)于學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能的方式或者方法专普。有很多的學(xué)習(xí)方法論會(huì)說，學(xué)習(xí)某些東西是有關(guān)鍵期的弹沽，特別是現(xiàn)在早教教育上檀夹，那些商家為了讓家長痛快的掏錢，就告訴你說幾歲到幾歲是學(xué)習(xí)語言的關(guān)鍵期策橘，幾歲到幾歲是學(xué)習(xí)別的什么的關(guān)鍵期炸渡，好像錯(cuò)過了那個(gè)階段，一個(gè)人就學(xué)不會(huì)了似的丽已。
還有一些人認(rèn)為想要學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能得有天分蚌堵。
不可否認(rèn)，有些事情的確需要點(diǎn)天分促脉。然而真正想要學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能，這些都不是關(guān)鍵的要素策州。
如果讓我來總結(jié)關(guān)鍵要素的話瘸味，那就是我們付出的時(shí)間到底夠不夠，我們有沒有持續(xù)性的做練習(xí)够挂，就是如此的簡單旁仿。
很多人會(huì)說，真的是這樣嗎孽糖？我真的可以學(xué)會(huì)嗎枯冈？
其實(shí)對(duì)于成年人來講，學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能最大的困擾办悟，其實(shí)是我們的投入的時(shí)間不夠尘奏，還有就是我們的專注力是不夠的。因?yàn)橛刑嗟氖虑榉稚⒌粑覀兊淖⒁饬Α?/p>
我在昨晚的分享已經(jīng)給大家講病蛉，我當(dāng)年學(xué)呼啦圈的時(shí)候炫加，連我外婆都看不下去，因?yàn)榫陀X得實(shí)在是沒有天賦铺然。就因?yàn)榫毩撕镁镁瓦€是不像個(gè)樣子俗孝，然而那又怎么樣呢？
經(jīng)過持續(xù)性的練習(xí)魄健，現(xiàn)在呼啦圈竟然像是成了我的一項(xiàng)特技一樣赋铝。我可以轉(zhuǎn)著呼啦圈看書，可以轉(zhuǎn)著呼啦圈兒去走路沽瘦。就是因?yàn)槲彝度氲臅r(shí)間夠多革骨，我會(huì)專注的去練習(xí)农尖，僅此而已。
其實(shí)想要學(xué)會(huì)任何一項(xiàng)技能所需要的苛蒲，就是這兩大要素卤橄。
當(dāng)然呢，如果你的天賦更足一點(diǎn)的話臂外，那你可能投入的時(shí)間就不會(huì)需要那么長窟扑。
有一個(gè)諺語說"老狗學(xué)不會(huì)新把戲"，很多人就會(huì)覺得說: 其實(shí)你這呼啦圈是因?yàn)樾〉臅r(shí)候練的嘛漏健，所以你現(xiàn)在練會(huì)了嚎货。這也是我們古人常說的"少壯不努力，老大徒傷悲"蔫浆，好像如果小的時(shí)候都練會(huì)了殖属，長大了之后我們就可以坐享其成了，就不需要再學(xué)習(xí)新的技能了瓦盛。
其實(shí)真的不是的洗显，我想給大家分享一下，我在成年之后學(xué)會(huì)的兩大技能吧原环。
第一個(gè)是我在讀研究生之后學(xué)會(huì)了游泳挠唆，然后就是我在三年前開始去學(xué)畫畫。這兩件事情我已經(jīng)分享過嘱吗，其實(shí)我在四肢協(xié)調(diào)這件事上真的是極其有問題的玄组，然后我在讀研究生的時(shí)候我就在想，我要學(xué)會(huì)去游泳谒麦。
當(dāng)我有了這個(gè)想法之后俄讹，我見人就開始問，有誰可以教我游泳叭频隆患膛？
然后我的一個(gè)同學(xué)自告奮勇的就當(dāng)了我的教練，我就跟著他去學(xué)游泳耻蛇。我想給大家說我都不知道喝了多少游泳池的水才學(xué)會(huì)了游泳剩瓶，因?yàn)槊看螌W(xué)的時(shí)候都被嗆個(gè)半死。
但其實(shí)我學(xué)游泳還是很快的城丧，應(yīng)該是下水的第四次我差不多就可以游了延曙。
雖然我現(xiàn)在的水平還是很一般，我下水一看別人就會(huì)覺得是個(gè)初學(xué)者亡哄，而且速度特別的慢枝缔。
這是因?yàn)槲易詮膶W(xué)會(huì)完之后，我在游泳這件事上投入的時(shí)間并不是很多，但是我在初期訓(xùn)練的時(shí)候是真的是很認(rèn)真的去做的訓(xùn)練愿卸，然后就學(xué)會(huì)了這樣一項(xiàng)技能灵临。
我練畫畫這件事情是2016年開始的，一直到現(xiàn)在很多人都問我說你是怎么學(xué)的趴荸？或者說你過去學(xué)過嗎儒溉？
其實(shí)我想跟各位說，我真的什么都沒有學(xué)发钝，我當(dāng)時(shí)僅僅就是因?yàn)槲蚁胩魬?zhàn)一下自己顿涣，也嘗試去練會(huì)一項(xiàng)技能。
因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)開始寫筆記了酝豪，然后就覺得筆記上加點(diǎn)畫會(huì)挺好看的涛碑。我當(dāng)時(shí)買了一本簡筆畫的書，然后就照著開始畫孵淘。
在初期的時(shí)候是什么程度呢蒲障？就是我花了兩個(gè)小時(shí)畫了一幅簡筆畫，然后被我兒子詬病瘫证，他說媽媽你畫的好丑啊揉阎。
真的，我自己看我自己2016年畫的畫背捌，真的是好丑毙籽。我等一會(huì)兒找一下我那個(gè)時(shí)候畫的畫拍給大家看一下，給大家一點(diǎn)信心载萌。
我拍的這些畫就是2016年12月份惧财，我畫的簡筆畫巡扇，在我的本子上記錄著扭仁。
其實(shí)大家一看到這樣的話就會(huì)有一種感覺，這不就是像家里的孩子畫的那種畫嗎厅翔？很幼稚很笨拙乖坠。
對(duì)呀，我們學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能刀闷，剛開始就是笨拙的熊泵，就像小孩子剛開始學(xué)走路一樣。
其實(shí)講到這點(diǎn)菌羽，我們成年人很難再學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能灶泵，其中之一的原因就是因?yàn)槲覀兒茈y接受自己一出手就很笨拙的狀態(tài)觅彰，笨到了讓自己都會(huì)覺得看不下去這種程度。所以很多人就放棄了卒蘸。
但其實(shí)我們要知道這些事情的發(fā)展規(guī)律，比如我們不可能一出生就風(fēng)華正茂。一個(gè)小孩子不可能生下來他就會(huì)走路缸沃。
你看小孩子學(xué)走路恰起，他也是踉踉蹌蹌，摔跤趾牧，摔倒了之后再起來检盼。如果一個(gè)小孩兒害怕摔跤，那他永遠(yuǎn)都學(xué)不會(huì)走路翘单。
我經(jīng)常分享我讀研究生學(xué)游泳的這段經(jīng)歷吨枉，然后我一個(gè)好朋友也講過。
他說其實(shí)他就沒有學(xué)會(huì)游泳县恕，他試圖報(bào)過兩個(gè)班东羹，當(dāng)時(shí)就跟一群小孩在一起學(xué)。
他發(fā)現(xiàn)那些小孩子很快就學(xué)會(huì)了浮起來憋氣忠烛，但他學(xué)了三次属提，他覺得他壓根兒都不會(huì)，然后覺得好丟人啊美尸。很快那些小孩子們都學(xué)會(huì)了冤议，他都沒有學(xué)會(huì)，所以他就放棄了师坎。
其實(shí)就是因?yàn)?害怕丟人恕酸，害怕出丑"這樣的一種感覺，所以我們就很難把一件事持續(xù)的做下去胯陋。
我經(jīng)常在我的課堂當(dāng)中也給我的學(xué)員分享關(guān)于丟人關(guān)于出丑這樣的一個(gè)認(rèn)知蕊温，因?yàn)檫@個(gè)認(rèn)知在當(dāng)年我的老師告訴我之后，我覺得對(duì)我的啟發(fā)是特別大的遏乔。
我記得當(dāng)時(shí)我剛開始從臺(tái)下走到臺(tái)上义矛，練習(xí)成為一名培訓(xùn)師。
我在臺(tái)上開始試講盟萨，老師給錄下來回放然后點(diǎn)評(píng)凉翻。每次都會(huì)被點(diǎn)評(píng)的體無完膚，就覺得自己從小到大都是毛病捻激，然后真的就覺得特別的崩潰制轰，覺得好丟人啊，恨不得扒個(gè)地縫鉆下去胞谭。
我記得當(dāng)時(shí)我的老師說垃杖，知道你為什么站在臺(tái)上還不夠美嗎？因?yàn)槟銇G的丑太少了丈屹，所有的丑都在你的身上调俘。
你記住，未來每一次上臺(tái)，每一次丟丑脉漏，每一次丟人苞冯，都是把丑丟出來，那么留下來的就全是美侧巨。
這就是我想送給大家關(guān)于丟丑和丟人的認(rèn)知舅锄，我們努力去做，嘗試去丟丑去丟人司忱，把丑都丟出去皇忿，那留下來的就是美。
我記得三年前我還干了另外一件事兒坦仍，練字鳍烁。
我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真的寫字，因?yàn)槲业淖终娴奶罅朔痹３蟮搅耸裁闯潭饶蒯；模课已芯可瑢W(xué)是這么說的，她說楊曉霞梳玫，你是怎么考上研究生爹梁？你的試卷老師是怎么看得懂的？
真的提澎，我當(dāng)時(shí)的字寫的慘絕人寰姚垃。我一直都會(huì)安慰自己說，未來用電腦了盼忌，用PPT上課积糯，也不用寫字，所以就一直回避這件事谦纱。
一直到三年前看成，我開始想著寫筆記，然后字太丑了服协，然后就覺得沒法見人绍昂，所以就開始練字啦粹，然后我就每天很認(rèn)真的去練寫字貼偿荷，每天就發(fā)到朋友圈里。
但你知道發(fā)出來之后別人的評(píng)價(jià)會(huì)是什么嗎唠椭？當(dāng)然會(huì)有一些人給我鼓勵(lì)跳纳，但真的也有一些不鼓勵(lì)的聲音。
我記得當(dāng)時(shí)我一個(gè)初中同學(xué)在我的朋友圈下面留言（當(dāng)時(shí)我應(yīng)該已經(jīng)練了快半年的字了）贪嫂，她給我的留言是這么說的:"楊曉霞寺庄，我看你也練了這么久的字了，你的字咋還這么丑呢？"
我想給大家說斗塘，我們剛開始做一件事情的時(shí)候赢织，除了自己很崩潰之外，還有一些這樣的聲音出來會(huì)讓我們更崩潰有沒有馍盟。然后真的就覺得好丟人于置。你那么丑的字，你很有勇氣的去曬出來贞岭，但是依舊會(huì)有人這樣來詬病你八毯。
但好在是因?yàn)閷?duì)丟人或者出丑這樣的認(rèn)知還在，所以讓我還能忍住瞄桨。
我記得當(dāng)時(shí)我是這么回復(fù)我的初中同學(xué)的话速。我說對(duì)呀，就是因?yàn)槲揖毩诉@么久字還這么丑芯侥，所以我還得繼續(xù)練下去泊交。
給大家放一張對(duì)比照，就是我2016年寫的筆記和前天寫的筆記柱查，大家來看一下活合，其實(shí)是有了肉眼可見的成長。
我們做任何一件事情物赶，多么的希望我今天去做了明天就有了可見的成長白指。
真的不是，我們是要給予時(shí)間的酵紫。我做這件事情做了1000多天的時(shí)間告嘲，所以可以看到有成長。當(dāng)然現(xiàn)在是能夠看到很明顯的一種進(jìn)步奖地，但是所有的進(jìn)步都是一點(diǎn)點(diǎn)橄唬。
可能我們?cè)诋?dāng)時(shí)的情況之下，我們并沒有太感覺的出來参歹，沒關(guān)系仰楚，我們把成長留給時(shí)間。
我剛才已經(jīng)說了犬庇，一個(gè)成年人想要學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能僧界，其實(shí)包括小孩也都一樣，要給予足夠長的時(shí)間臭挽。
我們既要有正確的方法捂襟，還要持續(xù)性的去做練習(xí)，終有一天會(huì)取得進(jìn)步的欢峰。
所有的技能練習(xí)到最后都是一種細(xì)胞記憶葬荷，就是說練到了細(xì)胞都記住了涨共，你不需要再過大腦。
就像現(xiàn)在可能我畫一幅畫十分鐘就夠了宠漩，寫一篇筆記也會(huì)很快举反，寫的字雖然還不夠好看，但最起碼不是那么丑了扒吁。
但其實(shí)你要問我說有沒有什么學(xué)習(xí)方法照筑，其實(shí)拆解下來，所有的新技能的學(xué)習(xí)方法瘦陈，就這三步凝危。
首先，我們要將復(fù)雜的技能細(xì)分為難度適宜的多個(gè)步驟晨逝，全部細(xì)分下來蛾默。比如我練字，我也會(huì)專門問老師"撇怎么寫白矫病支鸡？捺怎么寫？橫怎么寫趁窃？"
練畫畫也是這樣的牧挣，就是開始從最簡單的正方形和圓形這些練起來。
第二步其實(shí)就是把這些單個(gè)的步驟反復(fù)練習(xí)醒陆，一直練到有細(xì)胞記憶瀑构。
就像我寫字最早期的時(shí)候就單練控筆，畫那個(gè)圓圈都畫了好久刨摩，然后練畫畫也是就練這種基礎(chǔ)的筆功寺晌，也練了好久，就是這么練出來的澡刹。
然后一點(diǎn)點(diǎn)通過時(shí)間呻征，練到不再用意識(shí)，練到開始用潛意識(shí)用本能罢浇。
最后陆赋，我們將每一個(gè)步驟重新組合成這個(gè)大的練習(xí)單元，然后在大的練習(xí)單元上再重復(fù)的去練習(xí)嚷闭。
其實(shí)就是這樣的一個(gè)過程攒岛，所的學(xué)習(xí)方法都是如此，拆解成步驟凌受，投入時(shí)間去練習(xí)阵子。然后就把這些步驟組合成大的單元思杯，再去重復(fù)性的練習(xí)胜蛉，僅此而已挠进。
成年人學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能的難度系數(shù)的確是提高的，因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間有限誊册，專注力也會(huì)被分散很多领突。
然而我們是可以學(xué)會(huì)新技能的，我們只要給予自己足夠長的時(shí)間案怯，足夠多的耐心君旦，持續(xù)性的去做練習(xí)。每一天固定的拿出時(shí)間來嘲碱，就像我這些年每一天我都拿出時(shí)間寫字畫畫金砍，去做運(yùn)動(dòng)，然后這些就會(huì)成為我閉著眼都可以做出來的技能麦锯。
其實(shí)我們每一位姑娘都可以學(xué)點(diǎn)自己想要學(xué)會(huì)的那些技能恕稠。
我們今天晚上的碎碎念就到此結(jié)束啦，各位菇娘們可以思考一下扶欣，你從今天開始打算讓自己練會(huì)哪一項(xiàng)技能呢鹅巍？
不要貪多哦，因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間和精力是很有限的料祠。
那我們就開始吧骆捧，我們用三年的時(shí)間練會(huì)一項(xiàng)技能，我還是覺得挺值的髓绽。
菇?jīng)鰝兞参魈煲妵D[愛心][愛心]
