本周六組織了羽毛球活動蹲堂，個人覺得非常有意義搁料，在這里簡單分享一些提升技術(shù)的小技巧或详；
1.步伐
步伐訓(xùn)練是基礎(chǔ)，從專業(yè)角度來看郭计，四個方向的步伐霸琴，都是有口訣的，跑的步數(shù)也是規(guī)定好的昭伸。對于我們業(yè)余訓(xùn)練來說梧乘，初期沒必要搞得如此正規(guī)，但有兩點是必須要記住的：
1.每次擊球之后庐杨，必須跑回場地中央位置选调；
2.必須要觀察對手的擊球動作，根據(jù)動作來預(yù)判你下一步跑的位置灵份；
2.擊球位置
1.力爭在身體前上方擊球仁堪，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力填渠；
2.當然弦聂，好的擊球位置，都是靠步伐跑出來的氛什；
3.落點
1.盡可能擊出高遠球莺葫，落點盡量靠近底限，兩個角分別調(diào)動對手枪眉，觀察對手跑動捺檬，伺機以短球或扣殺得分；
2.扣球的應(yīng)盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩
3.一般新手的弱點在反手贸铜，這點可以多加利用堡纬；
4.假動作能有效干擾對手對落點的判斷；
4.發(fā)力
1.跑動到位才能發(fā)出力萨脑；
2.真正擊球前隐轩，我拍要松弛，擊球瞬間發(fā)力渤早；
3.發(fā)力從腰開始职车，然后到大臂、小臂，直至手腕悴灵；
5.呼吸節(jié)奏和心態(tài)
1.保持一定的呼吸節(jié)奏扛芽，如果某個球跑動量較大，可有效利用撿球或回到接球位置的時間來調(diào)整积瞒；
2.比分落后時要穩(wěn)定住情緒川尖，深呼吸后從容發(fā)球；
3.比分領(lǐng)先時茫孔，要乘勝追擊叮喳，徹底擊潰對手；
