文章之前我們先來看一下上面這張老舊的照片。

請你來猜一下：照片里的是什么险胰？（這真不是太空服~）

壹

著名恐怖電影《閃靈》中有個場景——Jack的妻子Wendy走到Jack工作的大廳深浮，卻發(fā)現(xiàn)Jack一直以來的寫作手稿：一大疊紙上觉增，反反復復寫著一句話“All work and no play makes Jack a dull boy”封孙。

Jack的初衷美好而浪漫欢伏，就像中國武俠小說里所有的大神都是閉關修煉練出來的——為了尋找寫作的靈感主慰，Jack帶著一家人到與世隔絕的Overlook Hotel做冬天的看守工作嚣州。

然而，在空曠的酒店中共螺，日復一日時間消磨该肴，Jack卻始終無法專心寫作，甚至藐不，他的大腦逐漸開始出現(xiàn)血腥殘暴的幻象匀哄，使他最終癲狂地拿起斧頭，試圖殺妻滅子雏蛮。

貳

心理學上有個概念“感覺剝奪（sensory deprivation）”涎嚼，來自于1954年Boxton、Heron及Scott在加拿大一所大學所做的著名心理實驗挑秉。

可以說法梯，除卻Jack一家逐漸積累的家庭矛盾，以及壓抑狀態(tài)最終反彈式的爆發(fā)；除卻Jack一家在進入Overlook Hotel之前受到“殺妻滅子”的心理暗示立哑，和類似人格分裂的表現(xiàn)夜惭；Jack一家在這人跡罕至的酒店中長時間經(jīng)歷的感覺剝奪的體驗更是不可忽視。

本文開頭中铛绰，那張類似“太空服”的古董照片便是感覺剝奪實驗的設備诈茧。

科學家利用豐厚報酬（20美元/天，當時大學生打工一般每小時50美分）吸引了許多自愿報名的大學生被試捂掰，他們試圖在嚴格控制的實驗室中盡可能地剝奪被試者的感覺（觸覺若皱、聽覺、視覺尘颓、嗅覺）走触，并觀察被試者的狀態(tài)變化。

感覺剝奪實驗：實驗要求被試盡可能長時間地躺在實驗室（恒溫疤苹、密閉互广、隔音、有光）卧土。床柔軟舒適惫皱，以盡可能減少被試身體的感覺；手戴上手套尤莺，并用厚紙?zhí)讓⑹帜_卡住旅敷，使觸覺刺激減至最小颤霎；頭則枕在用U形泡沫橡膠做的枕頭上媳谁；眼睛被蒙上特制的、只能看到漫射光但看不到任何形狀或圖形的半透明塑料眼罩友酱，同時室內(nèi)的可能的各種聲音盡量減到最低或完全隔音晴音。

在感覺剝奪實驗最開始，被試們還能在床上安睡缔杉，但8小時之后锤躁，被試者們開始失眠，不耐煩或详，急切地尋找刺激系羞。他們想唱歌，吹口哨霸琴，并開始自言自語椒振，用兩只手套互相敲打，或者用它去探索這間小屋沈贝。被試變得焦躁不安杠人，極不舒服，而豐厚的報酬極難使大多數(shù)的被試者在這種環(huán)境中堅持2到3天以上宋下。

科學家們測試了被試堅持時間的長短嗡善、身體及心理的各項指標，實驗結果表明学歧，持續(xù)的感覺剝奪使被試表現(xiàn)出病理心理狀況：大腦皮層喚醒能力的降低罩引，酮類固醇激素水平顯著上升，情緒枝笨、認知和行為等方面的紊亂袁铐。

而在感覺剝奪后期，被試則表現(xiàn)出不能集中精力横浑，思維反應遲鈍剔桨，思維過程受到擾亂，語言和推理能力等智力測驗的成績嚴重變壞徙融，白日夢洒缀，幻聽（聽到狂吠、警笛欺冀、滴水树绩、警鐘等聲音）、幻視（看到光的閃爍隐轩、視野邊緣的形狀）等精神異辰确梗現(xiàn)象。

感覺剝奪實驗變式

最初的感覺剝奪實驗因為飽受爭議而被叫停职车，并產(chǎn)生了許多變式：只剝奪運動瘫俊，不剝奪其他社會刺激；只剝奪聲音和視覺刺激悴灵，不剝奪運動军援；專門剝奪社會刺激，將被試安排在與外界隔絕的枯燥環(huán)境中称勋，但不剝奪感覺刺激（同《閃靈》）胸哥。

叁

動物心理學家對恒河猴進行“社交剝奪實驗”，將猴子喂養(yǎng)工作全部自動化赡鲜，隔絕猴子與其他猴子或人的溝通空厌。實驗結果表明與有正常溝通機會的猴子相比，缺乏溝通經(jīng)驗的猴子明顯缺乏安全感银酬，不能與同類進行正常的交往嘲更，甚至連本能的行為也受到了嚴重的影響。

而據(jù)海外網(wǎng)今日的報道揩瞪，拘留所的看守員發(fā)現(xiàn)韓國前總統(tǒng)樸槿惠行為詭異赋朦，自己坐在牢房內(nèi)面壁并用奇怪的語言喃喃自語，并呈現(xiàn)出記憶力衰退的現(xiàn)象（忘記熟悉的隨員的姓名，用餐半小時后重新要求另一份餐）宠哄，并莫名地發(fā)笑壹将。

圖片來源：澎湃新聞網(wǎng)

盡管有些人認為樸槿惠是賣可憐博同情，而筆者認為毛嫉，樸槿惠自3月31日起近100天的牢獄的經(jīng)歷近似感覺剝奪的變式诽俯，并伴隨著重大的心理挫折，呈現(xiàn)出以上病理心理癥狀并不奇怪承粤。

肆

就像Jack認為幽靜的地方適合思考和寫作暴区，許多被試的大學生抱著可以去好好休息一下，深入地思考課題辛臊，思考個人感情仙粱，考慮論文等想法去參加感覺剝奪實驗，卻發(fā)現(xiàn)自己根本無法在那里專注地思考任何問題彻舰，并在短時間內(nèi)瀕臨崩潰伐割。

我的某位朋友酷愛寫作，幾年前她來找我淹遵，跟我講要辭掉工作在家全職寫作口猜，理由是工作占用了太多本可以用來寫作的時間，使她沒有辦法沉下心來思考寫作透揣，導致寫作一直沒有實質(zhì)性突破济炎。

我當然建議她不要這樣做，而一席之話不可阻擋她早已下定決心辐真。

而在她閉關寫作兩年的時間里须尚，她的作品仿佛靈魂逐漸被抽干，文字逐漸喪失靈性侍咱，變得干枯無味耐床，使我不由想起Jack反反復復的那句“All work and no play makes Jack a dull boy”。

與金庸的武俠小說里的武俠大神的閉關修煉不同楔脯，憋屎一樣寫作撩轰，恰如閉門造車，結果車也沒造出來昧廷，卻可憋出了“屎”來堪嫂。

伍

武志紅在他的文章中提到過“能量球”實驗：

1. 找出五個詞，來描繪你自己的個性或夢想木柬。

2. 找出這五個詞的反義詞皆串。

3. 放松，中正地坐著或站著眉枕，閉上眼睛恶复，想象在你身前怜森，出現(xiàn)了一個能量球，感覺一下它的大小谤牡，它的色澤……

4. 在想象中副硅，將那五個詞和它們的反義詞逐一放到這個能量球中，看看這個能量球會變大拓哟，還是會變小想许。

武志紅青年時在美國催眠治療師斯蒂芬·吉利根的催眠課上做這個練習伶授，他發(fā)現(xiàn)當他把他宏大的夢想（成為偉大的心理學家）放進去后断序，能量球竟一下子小了很多。而他將并不是特別看重的夢想（到處旅行）放進去后糜烹，能量球變得大了很多违诗。

許多年后他對這個結果的解釋是：成為心理學家是他一個宅男本能上最習慣也最擅長的路，卻會相當程度上切斷與外界的聯(lián)系疮蹦，從而使他的世界變得狹窄；相反愕乎，如果滿世界去逛逛感论，去體會繽紛五彩世界比肄，他自己的世界則會變大，能量也就更飽滿掀亥。

陸

人生是一張白紙搪花，切莫讓它空著撮竿。

正如武志紅從能量球中所參悟的吼拥，我們的經(jīng)歷凿可、體驗、感受都是增加不同色彩的畫筆惨驶，練習作畫技巧的過程。

而試圖將自己封閉起來屋确，以為這樣可以更為專注地做好某件事续扔，卻極易將“閉關修煉”搞成“閉關鎖國”。

花瓣落在水里刨啸，于是有了花的指紋识脆；我觸碰世界，便有了我的指紋离例。

以上宫蛆。

——END——

以下是我的公眾號洒扎，歡迎關注袍冷！

——打破舒適區(qū)胡诗，切莫想當然——