第一次參加馬拉松性質(zhì)的公益跑步活動(dòng)就來(lái)到了美麗的滴水湖，看著廣闊的場(chǎng)地和風(fēng)景秀麗的湖畔風(fēng)景戈咳，頓時(shí)感覺(jué)心曠神怡心软。
之前參加過(guò)跑馬的活動(dòng)壕吹，當(dāng)然不是作為參賽者，而是作為志愿者删铃，醫(yī)療防護(hù)耳贬，為大家在現(xiàn)場(chǎng)提供一些熱身牽伸的動(dòng)作教導(dǎo)并且做一些運(yùn)動(dòng)防護(hù)的準(zhǔn)備工作。而這一次我作為參賽者參加猎唁，真真切切體驗(yàn)了一次運(yùn)動(dòng)防護(hù)在賽后的感受效拭。
在現(xiàn)場(chǎng)看到很多選手都配置了專門的跑步裝備，比如吸汗的緊身的衣褲胖秒，頭戴的汗巾缎患，還有放手機(jī)的袖帶等，當(dāng)然還有一雙舒適的跑鞋阎肝〖酚妫可是左看看右看看，卻發(fā)現(xiàn)幾乎沒(méi)有人身上有一樣?xùn)|西风题，那就是肌內(nèi)效貼判导。
也許作為賽場(chǎng)上唯一運(yùn)動(dòng)防護(hù)的治療師，也許我也是唯一個(gè)在當(dāng)然賽場(chǎng)上使用肌內(nèi)貼的跑者沛硅，當(dāng)我在跑步的過(guò)程中眼刃，我才第一次體會(huì)到了肌內(nèi)貼的作用。
你是否可以想到摇肌，當(dāng)你在本奔跑的過(guò)程中擂红，你的肌肉逐漸緊張僵硬，疲勞围小，進(jìn)而因?yàn)閯×业氖湛s導(dǎo)致痙攣昵骤，甚至拉傷，也許有些人不在意肯适，跑步嘛变秦，能嚴(yán)重到什么地方去。舉個(gè)例子框舔，這次我參加的跑團(tuán)中餓的一個(gè)朋友蹦玫，她的一個(gè)學(xué)妹，就因?yàn)榍安痪玫囊淮闻荞R刘绣，結(jié)束后就無(wú)法行走樱溉，甚至日常活動(dòng)都受到影響额港。
在中國(guó)饺窿，現(xiàn)在每年將近有千場(chǎng)的跑馬，甚至還有難度更高的越野跑移斩，越來(lái)越多的跑馬流行肚医，大街小巷都可以看到晨跑绢馍、夜跑的人群，隨之而來(lái)的就是運(yùn)動(dòng)損傷肠套。
從最簡(jiǎn)單的因?yàn)闊嵘砦茨艹浞謱?dǎo)致的肌肉痙攣舰涌，拉傷，到因?yàn)轶w力不支你稚、路面問(wèn)題導(dǎo)致的崴腳瓷耙、骨折等，醫(yī)院這類的人群也是逐步增加刁赖。
所以在這次跑馬中搁痛，我特地為我的團(tuán)員一起宣傳了肌內(nèi)貼，并也給自己做了一些貼護(hù)宇弛。在整個(gè)跑馬的過(guò)程中鸡典，讓我感受最深的就是肌內(nèi)貼在肌膚上不斷的牽伸，幫助放松肌肉枪芒，并且穩(wěn)定關(guān)節(jié)彻况，在跑步前，我的膝關(guān)節(jié)有一些的疼痛舅踪，因此自防護(hù)上我還為自己貼了止痛貼纽甘，所以才能堅(jiān)持整個(gè)10公里的賽程。
賽后的兩天抽碌，明顯感受到了肌內(nèi)貼的“威力”悍赢。
1. 緩解肌肉疲勞，在這兩天咬展，我貼肌內(nèi)貼的膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和未貼肌內(nèi)貼的一側(cè)泽裳，非常明顯的對(duì)比瞒斩，從肌肉疲勞疼痛來(lái)說(shuō)破婆，貼了肌內(nèi)貼的一側(cè)，更加快速恢復(fù)胸囱。
2. 保護(hù)關(guān)節(jié)祷舀，之前疼痛的地方問(wèn)過(guò)醫(yī)生，復(fù)發(fā)性的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)磨損烹笔。所以這次貼完以后裳扯，發(fā)現(xiàn)疼痛減輕了，自己感覺(jué)跑步的時(shí)候也沒(méi)有壓迫疼痛區(qū)域谤职。
3.強(qiáng)化功能饰豺，很久沒(méi)有跑步了，所以擔(dān)心膝蓋受不住允蜈，但是貼了跑完之后發(fā)現(xiàn)冤吨，肌內(nèi)貼刺激皮膚感受蒿柳，在運(yùn)動(dòng)按摩的同時(shí)，也提升了肌肉功能活動(dòng)漩蟆。
運(yùn)動(dòng)最怕的無(wú)非就是關(guān)節(jié)問(wèn)題垒探、肌肉問(wèn)題、功能性活動(dòng)問(wèn)題怠李，因此在這幾方面圾叼，自我感覺(jué)下來(lái)，肌內(nèi)貼是一種時(shí)尚捺癞，便捷夷蚊，也非常有效的防護(hù)手段。
希望在下次的跑馬中髓介，我既能參與撬码，也能更多地幫助我的朋友們，利用這種方便實(shí)用的技術(shù)來(lái)減少運(yùn)動(dòng)對(duì)大家?guī)?lái)的損傷版保。
