八、兌卦（?）體質(zhì)之血淤體質(zhì)
? ? 《易經(jīng)》中兌卦“?”象征澤致开，有水的沼澤地峰锁。大家知道，血淤即血液運(yùn)行不暢双戳，有瘀血虹蒋。一般而論， 凡離開經(jīng)脈之血不能及時(shí)消散和瘀滯于某一處，或血流不暢魄衅，運(yùn)行受阻峭竣，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)，都叫血瘀晃虫，像是血液獨(dú)自在一處形成的“沼澤地”皆撩。因此我們借其此特性稱兌卦體質(zhì)就為血淤體質(zhì)。
? ? ? 血淤體質(zhì)的主要征候是血行遲緩不暢哲银，多半是因?yàn)榍榫w意志長期抑郁扛吞，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成荆责，以身體較瘦的人為主滥比。其臨床表現(xiàn)為當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí)草巡，則發(fā)為疼痛守呜，痛有定處，得溫而不減山憨，甚至形成腫塊查乒。（在人體表面自然形成的輕微的瘀血通常不痛不癢）
? ? ? 血淤體質(zhì)的特征:體表無緣無故出現(xiàn)淤青；頭發(fā)容易脫落郁竟；面色灰暗玛迄，像沒洗干凈似的，臉上長雀斑棚亩；舌質(zhì)青紫蓖议，舌上有紫色瘀點(diǎn)，瘀斑讥蟆，癥狀輕的人時(shí)有時(shí)無勒虾，重者常有，并且不褪不散瘸彤；口唇顏色發(fā)暗修然，尤以唇緣為明顯；眼眶暗黑质况，上下眼瞼也呈紫黑色（眼睛易生黑眼圈）愕宋，眼白多血絲；舌下經(jīng)脈曲張结榄，嚴(yán)重者不呈兩條9條狀中贝，而成片狀；刷牙牙齦出血臼朗；皮膚灰暗沒有光澤邻寿，膚質(zhì)粗糙蝎土，有皮屑，干燥老厌，甚者如魚鱗瘟则；手指甲或腳指甲增厚變硬，稍輕的人指甲面高低不平枝秤，有條狀或點(diǎn)狀白色花紋；頭慷嗜、胸淀弹、腹、背庆械、腰薇溃、四肢等部位有固定的疼痛，時(shí)時(shí)發(fā)作缭乘；失眠沐序；婦女月經(jīng)有血塊，常有痛經(jīng)堕绩、閉經(jīng)現(xiàn)象策幼；心里特征煩躁，急躁奴紧，健忘特姐。血瘀體質(zhì)對外界不耐受寒邪。
? ? ? 血淤體質(zhì)的人因?yàn)檠旱貌坏礁率虻玛惔x慢唐含，因此面相比同齡人顯老；若血瘀氣虛沫浆，大腦得不到血?dú)獾淖甜B(yǎng)捷枯，人則多健忘。例如专执，臉上長痤瘡過后暗疤印很難消失淮捆。再例如，身體皮膚無緣無故出現(xiàn)瘀青他炊，過幾天又消失了争剿，來無蹤去無影，或者皮膚出現(xiàn)褐色如鱗狀痊末，臨床上稱為肌膚甲錯(cuò)蚕苇。此種類型的人咆霜，有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑忱详。"痛則不通，通則不痛"锰瘸， 身上某部位有固定的疼痛，刺痛蹬碧，比如:脅肋刺疼舱禽，是瘀血所致（若是脹痛，則為氣郁所致恩沽。）誊稚。還有就是女性生理期容易痛經(jīng)。
? ? ? 瘀血可以是脈上出血罗心，也可以是氣虛里伯，氣滯，寒凝渤闷，血熱等原因所致疾瓮。 血淤體質(zhì)者的病因主要與氣血淤滯有關(guān)。
? ? 氣虛血瘀證飒箭，是氣虛運(yùn)血無力狼电，血行瘀滯而表現(xiàn)的癥候。常由病久氣虛弦蹂，久病入絡(luò)漸致瘀血內(nèi)停而引起肩碟。氣虛血瘀證虛中夾實(shí)，以氣虛和血瘀的癥候表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)盈匾。面色淡白腾务，身倦乏力，氣少懶言削饵，為氣虛之證岩瘦；氣虛運(yùn)血無力，血行緩慢窿撬，終致瘀阻絡(luò)脈启昧，故面色晦滯；血行瘀阻劈伴，不通則痛密末，故疼痛如刺，拒按不移跛璧，臨床以心肝病變?yōu)槎嘁娧侠铮侍弁闯３霈F(xiàn)在胸脅部位；氣虛舌淡追城，血瘀舌紫暗刹碾，沉脈主里，澀脈主瘀座柱，是為氣虛血瘀證的常見舌脈迷帜。氣是血液循環(huán)的動力物舒，黃芪補(bǔ)氣就是補(bǔ)動力。
? ? ? 氣滯血瘀戏锹，是指氣滯和血瘀同時(shí)存在的病理狀態(tài)冠胯。“氣為血之帥，血為氣之母”锦针。其病變機(jī)理是：一般多先由氣的運(yùn)行不暢荠察，然后引起血液的運(yùn)行瘀滯，是先有氣滯奈搜，由氣滯而導(dǎo)致血瘀割粮，也可由離經(jīng)之血（脈者，血之府媚污。溢出脈外的血稱為“離經(jīng)之血”，）等瘀血阻滯廷雅，影響氣的運(yùn)行耗美，這就先有瘀血，由瘀血導(dǎo)致氣滯航缀，也可因身體閃挫或受到撞擊等損傷而氣滯與血瘀同時(shí)形成商架。
? ? ? 氣滯血瘀證，是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候芥玉，多由情志不舒蛇摸，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。 “氣行則血行灿巧，氣停則血瘀”赶袄。情志久郁則氣滯，氣滯則血瘀抠藕。主要臨床表現(xiàn)：胸脅脹悶饿肺，走竄疼痛，急躁易怒盾似，脅下痞塊敬辣，刺痛拒按，婦女可見月經(jīng)閉止零院，或痛經(jīng)溉跃，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見瘀斑告抄，脈澀撰茎。 病機(jī)分析：本證以情志不舒，同時(shí)伴有胸脅脹悶玄妈、刺痛乾吻，女子月經(jīng)不調(diào)為診斷要點(diǎn)髓梅。
? ? ? ? 肝主疏泄而藏血，具有條達(dá)氣機(jī)绎签，調(diào)節(jié)情志的功能枯饿，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職诡必，故情緒抑郁或急躁奢方，胸脅脹悶，走竄疼痛爸舒；氣為血帥蟋字，肝郁氣滯，日久不解扭勉，必致瘀血內(nèi)停鹊奖，故漸成脅下痞塊（包括腫瘤），刺痛拒按涂炎；肝主藏血忠聚，為婦女經(jīng)血之源，肝血瘀滯唱捣，瘀血停滯两蟀，積于血海，阻礙經(jīng)血下行震缭，經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉赂毯、痛經(jīng)。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑拣宰，脈澀党涕，均為瘀血內(nèi)停之癥。
? ? ? 氣血一旦淤滯徐裸，既可能化寒遣鼓，也可能化熱，甚至痰淤相雜為患重贺∑锼睿“血遇溫則行，遇寒則凝”气笙，血瘀體質(zhì)者平時(shí)更應(yīng)該保暖身體次企。因此在“春捂秋凍”中，“秋凍”對血淤體質(zhì)的人就不適合潜圃。血過熱也不行缸棵，過猶不及容易產(chǎn)生“離經(jīng)之血”而瘀。
? ? ? 我們知道水因?yàn)榈菲冢缀窟^多造成水富營養(yǎng)化堵第，產(chǎn)生水藻吧凉，從而破壞水質(zhì)環(huán)境。取類比象踏志，人體血液如同一個(gè)水環(huán)境阀捅，當(dāng)營養(yǎng)富極過剩，血管內(nèi)甘油三酯等脂類物質(zhì)如同鹽澡類物質(zhì)一樣大量繁殖针余，形成循環(huán)內(nèi)脂潮饲鄙，血液粘稠度升高，血流速度減慢圆雁，且氧氣不足忍级，便形成不良的瘀血環(huán)境。血液粘稠可致冠心病伪朽，高血壓轴咱。
? ? ? 中醫(yī)以活血化瘀為治療大法，將血管里的這類“藻類植物”瘀血一點(diǎn)一點(diǎn)化掉烈涮，防止其進(jìn)一步聚集成災(zāi)嗦玖，再以益氣提高血流速度來改善富營養(yǎng)化的生態(tài)環(huán)境，從而達(dá)到標(biāo)本兼治跃脊。病從口入，只有通過少食多餐苛吱，清淡為主酪术，戒煙限酒，適量運(yùn)動翠储，大便順暢绘雁，心態(tài)平和等才能遠(yuǎn)離血液富營養(yǎng)化。
? ? ? 當(dāng)然援所，血淤也可以成為其它疾病致病病因素庐舟。體內(nèi)瘀血，血管流通不暢住拭，血壓升高挪略，血管脆性增大，甚而會引起腦溢血滔岳，腦梗發(fā)生杠娱。 臨床上發(fā)現(xiàn)，冠心病谱煤，動脈粥樣硬化摊求，心絞痛，心梗刘离，腦出血以及女性的乳腺癌室叉，子宮癌也常常因氣滯血瘀所致睹栖。一般體內(nèi)痰濕和瘀血并存最容易形成腫瘤。
? ? ? 血淤體質(zhì)者養(yǎng)生根本之法在于活血化淤茧痕，同時(shí)也要益氣野来。最好能注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物或補(bǔ)藥凿渊，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動梁只。
? ? ? 在精神調(diào)養(yǎng)上，血淤體質(zhì)之人需要調(diào)整自身心理狀態(tài)埃脏，注意培養(yǎng)樂觀的情緒搪锣。精神愉快則氣血和暢，血液流通彩掐，有利于血淤體質(zhì)的改善构舟。反之，此種體質(zhì)者若陷入苦悶堵幽、憂郁情緒中則會加重血淤傾向狗超。保持心情的舒適順暢對血淤體質(zhì)者的身體益處十分重要。女子血淤多因傷了肝朴下，可以選用逍遙丸努咐，活血化瘀（性熱，不宜久用）
? ? ? 在飲食調(diào)養(yǎng)上殴胧，適宜血淤體質(zhì)者食用的食物有赤小豆渗稍、綠豆、黑豆团滥、黃豆竿屹，蓮藕、芹菜灸姊、黃瓜拱燃、洋蔥、蘑菇力惯、香菇碗誉、猴頭菇、木耳父晶、海帶诗充、葛根、魔芋诱建、金針菇蝴蜓、豬心、菠蘿、橘仁茎匠、山楂格仲、菱角、余甘子诵冒、刺梨凯肋，桂花，紅茶葡萄酒汽馋，黃酒等等侮东。常食桃仁、油菜豹芯、黑大豆能起到活血祛淤的作用悄雅。酒可少量常飲，醋可多吃铁蹈，山楂粥宽闲、花生粥也不錯(cuò)，肉類煲湯亦可以多吃握牧。
? ? ? ? 氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精容诬，避免血黏度增高，加重血瘀的程度沿腰。應(yīng)少食羊肉览徒、韭菜、生姜颂龙、辣椒吱殉、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋厘托、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物稿湿。不宜吃甘薯铅匹、芋艿、蠶豆饺藤、栗子等容易脹氣的食物包斑；不宜多吃肥肉、奶油涕俗、鰻魚罗丰、蟹黃、蛋黃再姑、魚籽萌抵、巧克力、油炸食品、甜食绍填，防止血脂增高霎桅，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行讨永；不宜吃冷飲滔驶，避免影響氣血運(yùn)行。
? ? ? 氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理上卿闹，宜用行氣揭糕、疏通氣血，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的锻霎。如黃芪（易上火）著角，西洋參、柴胡量窘、香附雇寇、郁金、當(dāng)歸（既活血又補(bǔ)血）蚌铜、川芎锨侯、紅花、薤白冬殃、枳殼囚痴、桃仁、參三七（活血化瘀审葬，改善血液循環(huán)深滚，性燥，不能久用涣觉。）痴荐、銀杏葉等行氣藥；如地黃官册、丹參生兆、紅花、雞內(nèi)金膝宁、川芎鸦难、當(dāng)歸、五加皮员淫、地榆合蔽、續(xù)斷、茺蔚子等活血養(yǎng)血藥介返。有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)拴事。應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用沃斤。養(yǎng)方有復(fù)元活血湯、血府逐淤湯等挤聘。
[血府逐淤湯]
主要成分：紅花轰枝、桃仁、當(dāng)歸组去、地黃鞍陨、川芎、赤芍从隆、柴胡诚撵、枳實(shí)、桔梗键闺、牛膝寿烟、甘草。
養(yǎng)生功效：血府逐淤湯是治療血淤癥的基礎(chǔ)方辛燥。氣虛血淤者筛武，可用補(bǔ)陽還五湯以益氣活血。寒凝血淤者挎塌，可用當(dāng)歸四逆湯以溫經(jīng)通絡(luò)徘六。淤熱互結(jié)者，可用核桃承氣湯以活血化淤榴都、通下淤熱待锈。淤在膈下，可用膈下逐淤湯嘴高。淤在頭面者竿音，可用通竅活血湯。少腹血淤者拴驮，可用少腹逐淤湯春瞬。淤血身痛者，可用身痛逐淤湯套啤。
? ? ? 從膳食上也可進(jìn)行調(diào)理改善宽气。
[山楂紅糖包]
原料：山楂10克，紅糖適量纲岭。
制作方法：方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡线罕，做成面粉包子止潮，蒸熟即可。
養(yǎng)生功效：山楂钞楼，可以軟化血管喇闸，消食健胃。有利于化飲食，消肉積燃乍、痰飲唆樊、痞滿、吞酸刻蟹，行結(jié)氣逗旁，化淤血。
禁忌：山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯(cuò)的選擇舆瘪，但胃酸過高者不宜食用片效，尤其是老年患者。
[鮮藕炒木耳]
原料：鮮藕片250克英古，黑木耳10克淀衣。
制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟召调，放入少許調(diào)料膨桥，略微翻炒即可。
養(yǎng)生功效：這道菜制作簡便唠叛，并具有補(bǔ)脾開胃只嚣，益氣補(bǔ)虛，止血玻墅，散淤和血的功效介牙，對氣血虧虛、干咳少痰澳厢、痰中帶血环础、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。
? ? ? 最后剩拢， 血淤體質(zhì)者日常生活中應(yīng)適當(dāng)做一些有益于心臟血脈的活動线得，比如各種舞蹈、太極拳徐伐、八段錦贯钩、動樁功等均可“焖兀總體來說角雷，以全身各部都能活動，助氣血運(yùn)行為原則性穿。
[按語]:
? ? ? “流水不腐勺三，戶樞不蠹”，運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)需曾，可以改善血淤體質(zhì)吗坚。
? ? ? 運(yùn)動是指“運(yùn)”和“動”祈远，其“動”是指身體四肢的活動，也就是我們通常說的運(yùn)動商源，比如做操车份，跑步等；而“運(yùn)”是指體內(nèi)進(jìn)行運(yùn)氣牡彻，深呼吸扫沼，氣運(yùn)丹田，通過“氣”來活動鍛煉身體內(nèi)部的五臟六腑讨便。因此充甚，從整體性上講，中國傳統(tǒng)太極拳霸褒，形意拳伴找，八段錦等才能被稱之為真正完整意義上的運(yùn)動。
