太極養(yǎng)生步習(xí)練330天
音樂：高山流水
全身放松中開始養(yǎng)生步的習(xí)練忍级，很舒服自然帆谍，沒有在環(huán)境的干擾，天轴咱，地汛蝙，音樂，鳥鳴朴肺，自然窖剑，悠然自在，步伐輕盈戈稿，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)苛吱，拉伸吱吱作響聲陪伴練習(xí)的整個(gè)過程，感悟到動(dòng)則生陽器瘪，就好比一灘死水如不流動(dòng)不會(huì)有清澈見底翠储，只有越來越臭，垃圾也會(huì)不斷堆積橡疼，只是一個(gè)過程而已援所。人不也一樣嘛…身體由內(nèi)而外微微出汗，30分鐘收工開始站樁欣除！
