主題：新年快樂 新年快樂甘晤，大年初一，繼續(xù)晨練吊履，人們常說21天形成一個習(xí)慣安皱，但是堅持一個好的習(xí)慣就不容易了，在這里也再一次感恩艇炎，每天一起晨...

今天醒來打坐酌伊，不知不覺時間到了，又遲到了缀踪，心里有一些愧疚居砖，覺察到趕緊放下。 太級養(yǎng)生步驴娃，走了十五分鐘奏候，剛剛的躁動不安，完全平靜下來了唇敞，雖然動功蔗草，...

早上好，新的一天開啟疆柔！ 幸福的就是咒精，每天晨練后的神清氣爽，今天在室外練習(xí)旷档，起式后模叙，太級養(yǎng)生步走起30分鐘身體關(guān)節(jié)，經(jīng)脈鞋屈，暢通范咨，全身微熱，身體被喚...

很幸運(yùn)能來到共修的學(xué)習(xí)基地厂庇，朦朧的狀態(tài)心中充滿期待…… 來到的當(dāng)天晚上老師說這幾天我們抓緊時間渠啊，你們來一趟不容易，看著簡單平淡的一句話权旷，確真實(shí)感...

今天是晨練多少天替蛉，已經(jīng)不記得了，寫晨練日記的第一天，那就算晨練的第一天吧…… 清晨五點(diǎn)醒來灭返，揉腹至19分鐘開始誦讀黃帝內(nèi)經(jīng)，到四十五分坤邪，今天誦...

5天的線上揉腹?fàn)I蚓聘，這次和過往不一樣，是每天晨間晚間都會結(jié)合當(dāng)下的能量錄制新的音頻盟劫，給到伙伴們夜牡，所以收獲也特別多…… 看上去是我辛苦，可受益最多的...

2021,3月21日太級養(yǎng)生步第334天 音樂：高山流水 揉腹腹后起床侣签，在酒店房間塘装，點(diǎn)燃一支青云香，開始習(xí)練太極養(yǎng)生步影所，今天黃帝內(nèi)經(jīng)十二藝開課蹦肴，...

2021，3月19日太極養(yǎng)生步第337天 音樂：無猴娩。時間：30分鐘 5點(diǎn)半醒來先揉腹10分鐘左右阴幌，起床，清空二便卷中，開始走太極養(yǎng)生步矛双，5分鐘左右開...