時間管理23-24節(jié)
常規(guī)的鬧鐘是健康的大敵炕桨，在還沒有養(yǎng)成生物鐘自然叫醒的時候，我們可以借助軟件和硬件幫助肯腕。
UP3類似于小米手環(huán)差不多的硬件献宫，可以在淺睡眠狀態(tài)下叫醒我們，非常適合我這樣的一聽到鬧鐘就心跳的厲害的人实撒℃⑼荆可以考慮入手。
其次是我們的飲食遵循3333的原則知态，粗糧捷兰，肉類蛋白，非肉類蛋白以及果蔬類负敏，蒸煮燙為主
今天約了朋友一起逛街贡茅，相互交流了最近的工作及生活狀態(tài)，心情愉悅其做！昨天忙了一天家事顶考，今天終于可以好好聽課寫個日記
聽時間管理23-24講
抽出一段時間來反思一下，每天會進步一點點妖泄！
