【主題】撕開身上的偽安全感
一、偽安全感的類型
1块仆、控制與強(qiáng)勢型
強(qiáng)勢不等于內(nèi)在強(qiáng)大。所謂強(qiáng)勢王暗，是以自己的意愿強(qiáng)制別人行動悔据、不由分說把自己所有的想法強(qiáng)加于他人身上，包括對事態(tài)的判斷和對來未來方向的把握等俗壹，心里沒有任何空間去聆聽他人所想科汗。
為什么強(qiáng)勢的媽媽更容易制造一個有問題的兒子呢？因?yàn)閺?qiáng)勢的背后的潛臺詞是：“我是對的绷雏，你得聽我的头滔。”而媽媽在家庭中本應(yīng)該更多的扮演孩子的情感支持者和傾聽者的角色涎显，當(dāng)家庭的情感功能受損坤检，孩子出現(xiàn)社會適應(yīng)問題的可能性就會增大。
強(qiáng)勢的媽媽也許可以培養(yǎng)出一個同樣強(qiáng)勢的女兒期吓，但他的兒子卻往往發(fā)展出兩個極端：一個是極端“啃老”早歇。那是因?yàn)椤凹热粙寢屇阏f的都是對的，好啊，那我這輩子都聽你的箭跳，我就把我自己交給你了晨另。”另一個極端是谱姓，“你說你是對的嗎借尿？好，我就用我的一輩子來跟你作對屉来，證明你錯了路翻！”
控制與強(qiáng)勢型的偽安全感的人，工作中可能常常處于領(lǐng)導(dǎo)地位奶躯。在別人眼中呼風(fēng)喚雨帚桩、無所不能的他們，內(nèi)心卻常有著無法言說的恐懼嘹黔，“虛張聲勢”的背后账嚎，其實(shí)跟我們一樣，渴望著被愛儡蔓、被理解和被接納郭蕉，渴望著真實(shí)的安全感。
2喂江、完美主義
大量的案例證明：如果凡事過度追求完美召锈，對孩子有太多的條條框框的限制、指責(zé)获询，導(dǎo)致孩子不敢以自由和真實(shí)的狀態(tài)與外界互動涨岁，孩子就很容易產(chǎn)生進(jìn)食障礙或者強(qiáng)迫癥。
然而吉嚣，我們都知道梢薪，每個人都有自己的想法，沒有任何一個人會被所有人認(rèn)為是完美的尝哆。
當(dāng)我們內(nèi)在放松了秉撇，接納了自己的不完美，接納了孩子的不完美時秋泄，人生就有了建立真實(shí)安全感的空間琐馆。
3、攻擊與防御
如果父母是這一種類型恒序，堅(jiān)信“只有我主動攻擊別人瘦麸，我才安全”的話，孩子就會像畫面中的女孩兒一樣非常痛苦歧胁，會讓孩子覺得整個世界是可怕和不安全的滋饲。
4彤敛、高高在上
事實(shí)上，生活中很多在別人眼中“高高在上”的人了赌，是因?yàn)椴恢涝趺锤鷦e人相處，才把自己“束之高閣”的玄糟。以距離來制造安全感的他們勿她，內(nèi)心一樣充滿恐慌。
“放下身段”是這里父母的必修課阵翎。只有發(fā)自內(nèi)心尊重孩子作為獨(dú)立生命體的平等性逢并，跟孩子保持相同的身份高度，父母才有機(jī)會從孩子的視角來理解他們的真實(shí)感受和需要郭卫。
5砍聊、工作狂
工作狂往往是將自己的安全感建立在不斷向外證明自己的價值之上。然而贰军，外界的認(rèn)可如同天上的浮云般變幻莫測玻蝌，人們越是依賴它、追逐它词疼，它便越是會將人誘入深淵俯树，使人離自己的內(nèi)心和真實(shí)自我越來越遠(yuǎn)，更不可能走進(jìn)孩子的世界贰盗，幫助孩子建立安全感许饿。
二、安全感小貼士
1舵盈、放下身段陋率，傾聽孩子的內(nèi)心，跟孩子真誠對話秽晚。
跟孩子保持同頻瓦糟，這是幫助孩子建立安全感的好好學(xué)、好用又很可貴的方法之一爆惧。與其說它是方法狸页，不如說它是一種值得父母貫徹一生的態(tài)度。
2扯再、溫暖而不復(fù)雜的環(huán)境芍耘。
孩子離開媽媽的子宮來到這個不確定的世界之后，外界環(huán)境對于他們的安全感的建立也至關(guān)重要熄阻。
3斋竞、擁抱和撫觸。
越來越多的父母知道了嬰兒撫觸的重要性秃殉。其實(shí)不僅僅是嬰兒坝初，對大寶寶和成人來說浸剩，安全的撫觸也同樣有著重要的功效，能夠幫一個人較快平復(fù)情緒鳄袍，放松身心绢要，重建安全感。（一個延伸的小技巧：“粽子睡”拗小，炒蘿卜炒蘿卜切切切重罪，包餃子包餃子捏捏捏。）
4哀九、不強(qiáng)制進(jìn)食剿配，不強(qiáng)制排便。
了解和尊重孩子每個發(fā)展階段的節(jié)奏阅束，是每位爸爸媽媽都要去學(xué)習(xí)的呼胚。相信孩子有能力覺察自己的饑飽，相信孩子有能力學(xué)會自主排便息裸，孩子才有可能真正發(fā)展出自信且懂得取舍的良好個性蝇更。
5、不撒謊呼盆。
絕大多數(shù)父母教育孩子總是強(qiáng)調(diào)“不許撒謊”簿寂，可輪到自己時，卻似乎總是千萬條理由不講真話宿亡。如何做才不至于分裂孩子常遂，破壞孩子的信任與安全感呢？一個重要的智慧是：不能講真話的時候也不講假話挽荠。
6克胳、高品質(zhì)陪伴。
比陪伴時長更重要的是陪伴品質(zhì)圈匆。
7漠另、不拿孩子當(dāng)出氣筒。
父母的情緒化是孩子內(nèi)在安全感的最大殺手跃赚。父母的戾氣笆搓、怨氣不消，孩子的安全感就永遠(yuǎn)只能是虛幻的纬傲。
8满败、三歲前不入園，小學(xué)期間不寄宿叹括。
父母的“不得已”算墨，有一天可能會演變成孩子的“無所謂”，而過早的“獨(dú)立培養(yǎng)”則往往拔苗助長汁雷，活生生剝脫了孩子尋求情感需求滿足的權(quán)利净嘀。（時鐘的價值不在于走的快报咳，而在于走的準(zhǔn)。）
9挖藏、教會孩子自我保護(hù)暑刃，而非嚇唬孩子使其寸步難行。將“陌生人”和危險(xiǎn)聯(lián)系在一起膜眠，會讓孩子不自信稍走。
10、提高自己的安全感柴底。
這是最后一個提示，也是建立終極安全感最核心的部分粱胜。想讓孩子們更好的建立內(nèi)在的安全感柄驻，父母要先知道如何提高自己的安全感。比如焙压，每天給自己一點(diǎn)時間鸿脓，做做放松練習(xí)，做做瑜伽或者漫步走涯曲；如果有早期創(chuàng)傷或者情節(jié)需要面對和解決的話野哭，不妨向?qū)I(yè)人士敞開心扉；試著與家人分享自己真實(shí)的感受等等幻件。
三拨黔、行動
為自己和孩子的安全感打分，同時再問問自己绰沥，如果我希望自己和孩子的安全感都有提升篱蝇，先立一個小目標(biāo)——比如想要提高一分的話，我分別能夠?yàn)樽约夯涨楹⒆幼鲂┦裁茨兀?b>
