這是上周在與樁友互動中聊到的話題之一艘虎，很欣賞提出這個問題的樁友床蜘，他能把練功與生活看作是一個整體而進行獨立思考幔荒。
所以在這個周末，特把當時對話的視頻實況單獨擇出來并進行文字上補充啥箭，作為這期“周末樁語”的主題谍珊。
首先需要明確：敏感和脆弱不是一回事。我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的敏感急侥，有時候往往是脆弱的代名詞砌滞，而在練功中所說的“提高身心的敏感度”則包含了強壯和強大等含義在內(nèi)。
比如缆巧，有的人在每逢季節(jié)交替的時候布持，就容易感冒；一遇到陰雨天氣來臨陕悬，就容易范關(guān)節(jié)炎题暖；或者一遇到事不順心，就容易生悶氣捉超、暴躁...等等胧卤，這當然有敏感的因素在內(nèi)，但這種敏感更大程度上是因為身體抵抗力不夠拼岳，疏導(dǎo)情緒能力不佳的外在表現(xiàn)枝誊，或多或少有脆弱的成分在其中。
而通過功法練習(xí)之后提升起來的身心敏感度惜纸，則是表現(xiàn)在身心能自動適應(yīng)并能根據(jù)外界環(huán)節(jié)進行自我調(diào)節(jié)的能力叶撒。
比如，當處在39℃耐版、40℃的高溫天氣中祠够，通常情況下，人們感受到的是酷暑難耐和心煩意燥粪牲，而長期規(guī)范練功的人古瓤，則可以調(diào)動自身的敏感度去適應(yīng)外界的高溫天氣，在不需要靠毅力堅持的情況下腺阳，能自然而然地獲得身的清涼和心的寧靜落君。
那么，這份敏感度是怎么訓(xùn)練出來的亭引？我們結(jié)合生活中的現(xiàn)象進行分析：
一 绎速，隨著年齡的逐漸增大，在體內(nèi)精元不斷流失以及生活和工作不良習(xí)慣等因素的作用下痛侍，人體的脊柱會發(fā)生不同程度的形變朝氓，骨架會漸漸偏離平衡的狀態(tài)等等魔市，但由于這類體相的變化不是突然間發(fā)生的，人們往往很難察覺赵哲，以至于會讓人體慢慢適應(yīng)這類不平衡的“平衡”待德，直至相關(guān)病灶開始顯現(xiàn)。
而通過功法的練習(xí)枫夺，則能很快覺察出這類不平衡将宪，比如通過游龍功法的練習(xí)能察覺出左右肩的松活程度不一致；通過對樁架的規(guī)范調(diào)整能察覺出左右腿的承重不一致橡庞、以及是否“駝背”等體相和體征较坛。這時可以通過對功法內(nèi)容進行調(diào)配去打破原有的”平衡“，而建立符合健康與美的新的平衡扒最。
二丑勤，我們都有通過深呼吸來平復(fù)心情和調(diào)節(jié)情緒的經(jīng)歷和經(jīng)驗，在功法練習(xí)的實踐中也證實了這一點：隨著人體的氣息越來越趨于深吧趣、勻法竞、細、緩强挫，對情緒的體察和宣泄能力也會同步提升岔霸。
所以古人把丹田視為“熔爐”，因為通過對丹田的練習(xí)俯渤，不僅可以把身體的病灶進行溶解和釋放呆细，也能同時把諸多的妄念和不良的情緒進行過濾和提純。
當然八匠，通過功法的練習(xí)來提升身心敏感度還體現(xiàn)在很多很多方面絮爷，比如上次說到的，通過“大龍功”的練習(xí)梨树，可以增強對五臟六腑的感知與調(diào)和能力略水，可以讓體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生但未顯現(xiàn)出來的“未病”祛除在萌芽階段等等。
總之劝萤，通過功法的練習(xí)能察覺到體內(nèi)以及外界環(huán)境的變化僅僅”敏感“的初步體現(xiàn)，更重要的是：如何通過功法內(nèi)容的調(diào)配和練習(xí)方法的改變讓身心可以自動應(yīng)對各類變化慎璧，且能作為增進人體”小宇宙“和自然界”大宇宙“進行能量更順暢的交互床嫌，才是”提升身心敏感度“的綜合體現(xiàn)。
