日精進2022.8.6
1.了解人類的情緒機制脱盲，避免走自毀的機制，優(yōu)化自己的行為语泽。避免內(nèi)耗
參考書籍《如何避免不開心》
2.人類的主題是生存和發(fā)展的故事畏陕。
學習相關(guān)生存和發(fā)展技能。
3.看書可以治療心理疾病和調(diào)節(jié)心情底循，認知行為療法CBT
4.人類痛苦的本質(zhì)來源于大腦設(shè)計的缺陷
5.人類除了趨利避害的本能外巢株，還有“實現(xiàn)潛能和自我價值的沖動”
參考書籍《自控力》情緒篇
Mantra:
對不起，請原諒熙涤，我愛你阁苞，謝謝你
