1.保持一個(gè)高效的工作環(huán)境，保持衛(wèi)生的整潔，減少雜亂程度忘渔，原理是釋放大腦處理的帶寬空間，集中注意力解決問題惊搏。 2.正確認(rèn)識痛苦的意義哲鸳。概念來自《...

《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》 周嶺——思考與筆記 成為一個(gè)對他人有價(jià)值且被強(qiáng)烈需要的人 1. 腦邊緣系統(tǒng)的鏡像神經(jīng)元使我們不自覺地模仿身邊的人和事褥民。因此勃痴，物以類...

人皆為可上可下之才谒所，對自己的期待高，未來才大有希望沛申。 失敗會(huì)令人大受打擊百炬，感受悲觀消極情緒，容易在其中迷失污它，從而一蹶不振。一旦失敗庶弃，人的情緒往往...

讀書時(shí)不要求記住書中的全部知識衫贬，只要有一兩個(gè)觀點(diǎn)促使自己發(fā)生了切實(shí)的改變就足夠了，其收獲的意義比讀很多書但是僅停留在知道的層面要大得多歇攻。時(shí)常以這...

什么是精致的利己主義者固惯？ 他們高智商，以自我為中心缴守，以利益核心為驅(qū)動(dòng)葬毫，做的事合理合法，但是世俗屡穗，事故贴捡，缺乏同理心，以算計(jì)的心態(tài)和極度現(xiàn)實(shí)的惡心人...

《納瓦爾寶典》 生活在世界里村砂，我們難逃其外烂斋，面臨著一個(gè)個(gè)隨之而來、不斷遭遇的問題。我們尋找那些能夠指引我們前行汛骂、幫助我們更好地理解生活的指導(dǎo)書和...

一般來說罕模，秋季可以通過精神調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)帘瞭、飲食調(diào)養(yǎng)淑掌、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)等方式進(jìn)行養(yǎng)生，具體分析如下： 1.精神調(diào)養(yǎng)：秋季氣候逐漸干燥蝶念，氣溫逐漸降低抛腕，而且花...

日精進(jìn)2022.8.7 1.以實(shí)戰(zhàn)為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)會(huì)把目標(biāo)和知識結(jié)合起來，做到知而有用祸轮。 2.結(jié)交牛人兽埃，讓自己處于被碾壓的狀態(tài)，向上成長适袜，向下幫扶柄错。...

日精進(jìn)2022.8.6 1.了解人類的情緒機(jī)制，避免走自毀的機(jī)制苦酱，優(yōu)化自己的行為售貌。避免內(nèi)耗 參考書籍《如何避免不開心》 2.人類的主題是生存和發(fā)...