1、關(guān)于輸出丘跌，更新簡書200篇袭景。
堅持記錄心理學(xué)學(xué)習(xí)以及帶班的經(jīng)歷到簡書，包括自己的生活闭树。
參加007不寫就出局耸棒，一周寫1篇，一起寫7年报辱，7年7個遠(yuǎn)方与殃。
還記得一開始的目標(biāo)是，反正寫下來就好了碍现，不管寫的啥幅疼，它都對我有意義。最后也日更體驗了一段時間昼接，那些文章都記錄著我當(dāng)時當(dāng)下那一刻的許多東西爽篷，現(xiàn)在來看，太有價值慢睡，一年的生活一眼可見逐工，我還是那個鮮活的人。
2漂辐、關(guān)于閱讀泪喊，閱讀26本，少數(shù)幾本沒有看完
《當(dāng)我遇見一個人》《你就是孩子最好的玩具》《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》《陪孩子終生成長》《正面管教》
《登天的感覺：我在哈佛大學(xué)做心理咨詢》《被討厭的勇氣》《當(dāng)事人中心治療》
《情緒急救》《我們內(nèi)心的沖突》《內(nèi)在療愈》
《終身成長》《有錢人和你想的不一樣》《人生效率手冊》《你有你的計劃髓涯，世界另有計劃》《格局》《破局》《深度思考》《深度營銷》
《提問》《別人怎么對你袒啼，都是你教會的》《愛你就像愛生命》
《打造兒童閱讀環(huán)境》《共讀繪本的一年》
《你當(dāng)像鳥飛往你的山》《關(guān)鍵對話》
最近還有這么多書等著我
3、關(guān)于運(yùn)動
跑步? ：300公里复凳，68次瘤泪。想要參加馬拉松灶泵，報名了11月西安和12月廈門的馬拉松都沒有能夠中簽育八，希望明年運(yùn)氣好點(diǎn)，更希望自己能好好重新開始跑步赦邻。那些跑步的過往都要清零了髓棋。跑步只完成了一半的目標(biāo)。8月開啟了每日2公里，那段時間每天感覺還不錯按声，工作學(xué)習(xí)效率也很高膳犹。
參加了2次100天塑身，一次全心參與签则，一次打醬油须床。
4、在路上：西江千戶苗寨（2天）+麗江+長沙（5天）+大理（5天）
今年出去玩了三次渐裂，7月底的一個周末去了一下西江千戶苗寨豺旬，很悠閑的2天，晚上住的地方可以看到整個千戶苗寨柒凉，很舒服族阅。本來想去梵凈山，但是沒有買到門票膝捞。
9月去了一次麗江和長沙坦刀，住在麗江古城附近，一天去了三次古城蔬咬，早上自己一個人去古城跑了步鲤遥，看到了清晨靜謐的古城。下午忙完工作又從 古城出發(fā)去看了藍(lán)天白云下的古城林艘，晚上和路上認(rèn)識的2個美女又去古城吃了飯渴频，看了燈紅酒綠的古城。去了玉龍雪山北启，遇見了美麗的藍(lán)月谷卜朗。如果讓我再去一次藍(lán)月谷，我不會再坐觀光車咕村，自己徒步走這一段不好嗎场钉？
12月27又去了大理，這是第二次去大理懈涛，17年去呆了9天逛万，一邊工作一邊玩，參加了大理第一次的馬拉松批钠，這一次也呆了5天宇植，很開心，看到了很多美景埋心，也以不同的方式體驗了洱海的美指郁，跑步，騎車拷呆，小電驢闲坎，租車疫粥，蹭車，看日出腰懂、日出梗逮，都體驗了，到雙廊還特別幸運(yùn)的看到了七彩祥云绣溜，人生第一次慷彤，激動得想要告訴所有路過的人，快看怖喻，有彩虹云瞬欧，后面發(fā)現(xiàn)它一直陪著我們到日落都還在，它和彩虹 不一樣罢防，彩虹一般轉(zhuǎn)瞬即逝艘虎，七彩祥云還是很長情的。這一次去玩除了有點(diǎn)小擔(dān)心在家可憐巴巴的兒子咒吐，一切都很好野建。結(jié)了婚有娃的人，出門是需要勇氣的恬叹，但還是要出去候生，不過2021可以帶著娃一起出去了。
和家人算不上旅行的旅行：[彭州小魚洞+都江堰青城山.]旅行都算不上绽昼。雖然很近唯鸭，但風(fēng)景很美。
5硅确、記錄兒子的成長目溉。兒子6.7個月的時候就會叫媽媽了，到現(xiàn)在會說很多話菱农。新的一年要開始帶他一起讀繪本了缭付，培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣，每天早點(diǎn)睡覺循未，把習(xí)慣養(yǎng)好陷猫。英語可以慢慢開始啟蒙，培養(yǎng)興趣〉难現(xiàn)在也總能彪一些英語出來绣檬。學(xué)什么都很快。在這里謝謝圓子阿姨送的書《中國幼兒基礎(chǔ)閱讀書目》嫂粟，朱永新主編的娇未，應(yīng)該還不錯。
兒子現(xiàn)在1歲4個半月赋元，真的是你和他互動解釋這個世界越多忘蟹，他會表達(dá)的也越多。
基金理財：今年基金收益了2萬+搁凸，穩(wěn)定投資收益1萬+媚值。所以簡單的理財還是要的，堅持價值長期主義护糖。新的一年有必要再學(xué)一些理財?shù)臇|西褥芒。
7、關(guān)于寫字：堅持了半年嫡良，現(xiàn)在回想還是很多美好的锰扶，在群解散之后也不了了之，去翻了朋友圈的那些字和那些文字都好喜歡寝受，都像是有靈魂的坷牛。新的一年重新開啟練字。
8京闰、關(guān)于分享：那些話分享給別人，最主要也是說給自己聽甩苛，比如：
心理咨詢的高明之處蹂楣，就在于你幫助了一個人，卻讓人感到讯蒲，好像是自己幫助了自己痊土。
我們對他人的大多數(shù)話的第一反應(yīng)是迅速做出評價或判斷或者給建議，而不是去理解它墨林。有時也很少去準(zhǔn)確地理解他人所說的話對他本人的重要意義赁酝。
當(dāng)事人都沒想清楚的事，怎么那么快你就聽明白了旭等，很多時候急于表達(dá)急于評價急于給建議赞哗，但卻不知道很多時候可能連聽都沒聽懂，也不知道在慌什么辆雾。
不要因為害怕失去就不開始肪笋。
開始的人很多，堅持的人很少度迂。
一位來訪者對咨詢師說：“請不要評價我藤乙，甚至連建議都不要提，我只渴望你聽到我惭墓、看到我坛梁、陪著我，我就能感受到溫暖在內(nèi)心產(chǎn)生腊凶，我就會慢慢有力量去面對外部世界划咐∷┠睿”來訪者教會我們放下“正確”的框架，真正去看見褐缠。
每個情緒都有它要傳遞給我們的信息政鼠，無論它看起來多么奇怪。
有時我們證實的可能并不一定是真的队魏，而是自己的心理預(yù)判公般，你如何擔(dān)心，如何猜測胡桨，它可能就會如你猜想的那樣發(fā)生官帘。
傾聽他人意味著，放下已有的想法和判斷昧谊，一心一意地體會他人刽虹，不試圖分析問題，也不急于診斷呢诬，不著急表達(dá)状婶，也不急著做些什么，只是站在那里馅巷，只是和他呆在一起膛虫，只是用心去感受。
教育意味著獲得不同的視角钓猬，理解不同的人稍刀、經(jīng)歷和歷史。接受教育敞曹，但不要讓你的教育僵化成傲慢账月。教育應(yīng)該是思想的拓展，同理心的深化澳迫，視野的開闊局齿。它不應(yīng)該使你的偏見變得更頑固。如果人們受過教育橄登，他們應(yīng)該變得不那么確定抓歼，而不是更確定。他們應(yīng)該多聽拢锹，少說谣妻，對差異滿懷激情，熱愛那些不同于他們的想法卒稳。
那些讀過的書蹋半，雖然不能立竿見影的獲得你想要的人生，但總能潛移默化地改變你的生活充坑。
要像對待所愛的人那樣對待自己减江，終其一生最重要的關(guān)系是自己與自己的關(guān)系染突。
我們的目的是助人不是教訓(xùn)人，數(shù)落人辈灼，把別人說得哪哪都不好她就逃了份企，別人花錢來肯定不是來聽教訓(xùn)的，是來成長改變茵休，變得更好的薪棒。
有時我們需要重新審視所學(xué)的知識手蝎，才能了解自己榕莺，才能更多一點(diǎn)了解她人，就像職業(yè)一樣棵介，無論哪個職業(yè)钉鸯，發(fā)展到哪個階段，“學(xué)習(xí)”與“反學(xué)習(xí)”（忘記所學(xué)邮辽，重校開始學(xué)習(xí)）的循環(huán)都是不可避免的唠雕。即使長期擔(dān)任同一個職務(wù)吨述，也需要自我更新岩睁，用新的眼光看待問題，打破慣性與常規(guī)思維揣云，尋求更多的可能性。
2021
什么事時間越久價值越大
對人負(fù)責(zé)才能掀開職業(yè)天花板
早起邓夕，養(yǎng)成早起的習(xí)慣刘莹。
每天看書至少30分鐘，完成至少20本書的閱讀
重啟寫字焚刚，學(xué)習(xí)毛筆字
簡書記錄生活点弯，堅持每周復(fù)盤。
每周聯(lián)系一位朋友.主動像別人學(xué)習(xí)
帶兒子開始閱讀繪本矿咕、英語啟蒙抢肛，多帶他出去玩
繼續(xù)改善食結(jié)構(gòu)
學(xué)習(xí)理財，基金定投
堅持分享碳柱，堅持跑步雌团，參加至少一次半馬。
去一個沒去過的地方旅行士聪，帶兒子出行一次锦援。
30+的時候開始讀紅樓夢，好像也是一個不錯的體驗剥悟，完成紅樓夢的閱讀灵寺。
