? ? ? 按照感恩研究領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物羅伯特·埃蒙斯的觀點（Robert Emmons &Mishra, 2012），實踐感恩可以帶來8種不同的好處，包括：
最佳收益：感恩能讓我們從積極的經(jīng)歷中獲得最佳收益沪摄。
自我價值和自尊：感恩能提升我們的自我價值和自尊栅葡。感恩可以幫助我們忘記消極的習(xí)慣元镀。
應(yīng)對壓力：感恩可以幫助我們應(yīng)對壓力和逆境。在最初的震驚之后喉镰，感恩可以幫助我們評估什么是生活中最重要的。
幫助他人：感恩的人更有可能幫助他人惭笑。
更好的人際關(guān)系：感恩可以加強(qiáng)我們的人際關(guān)系侣姆。
更少的負(fù)面比較：表達(dá)感激會降低我們與他人比較的可能性。
更少的負(fù)面情緒：當(dāng)我們表達(dá)感激之情時沉噩，我們的負(fù)面情緒可能會更少捺宗。
慢適應(yīng)：通過欣賞事物和經(jīng)歷的意義和價值，我們可以放慢這種適應(yīng)的速度川蒙，讓快樂的體驗持續(xù)更長的時間蚜厉。
? ? ? 加油！好好學(xué)會做一個常常感恩的人畜眨！
