那天胡兔兔在我們夢(mèng)想讀書(shū)會(huì)的群里說(shuō)坷襟，她讀了一本關(guān)于《清單》的書(shū)乡范，感覺(jué)不錯(cuò)配名。的確，清單可以幫助我們很好地管理時(shí)間晋辆。于是我就把我的任務(wù)清單表發(fā)到了群里和大家分享渠脉。
我的任務(wù)清單表分成三部分：生活，學(xué)習(xí)和工作瓶佳。事項(xiàng)按周期排成每日芋膘，每周，每月涩哟，每季度索赏，每年。根據(jù)任務(wù)和周期贴彼，一張紙就能夠?qū)懴乱荒暌龅氖虑椤r(shí)嘲６看看清單器仗，對(duì)每一天，每一周童番，每一月精钮，每一季度，每一年都能做到心中有數(shù)剃斧，心里有譜轨香。
列清單我是以前從我的德國(guó)老板TT那里學(xué)來(lái)的。TT是我們部門(mén)的首席財(cái)務(wù)官幼东。他每天工作非常繁忙臂容，但他看上去從來(lái)都是那樣的淡定儒雅科雳。這緣于他做事有條不紊，而且看問(wèn)題總是能透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)脓杉，快速解決問(wèn)題糟秘。
他有什么事情都喜歡寫(xiě)在清單里，以免遺忘球散。有時(shí)給我交待事情尿赚，他會(huì)在便簽上寫(xiě)下1、2蕉堰、3凌净，非常清楚明了。
他特別愛(ài)列清單屋讶。比較少的事情泻蚊，他會(huì)用小便簽紙，辦完就把紙片一揉扔垃圾桶里了丑婿。比較多的事情性雄，他會(huì)列在大的方格筆記本里，隨時(shí)查看羹奉。這種筆記本是我們工業(yè)裝備部德國(guó)總部做的秒旋，他給過(guò)我一本，我一直沒(méi)舍得用诀拭。
1. 你為什么要列清單
美國(guó)耶魯大學(xué)進(jìn)行過(guò)一次跨度20年的跟蹤調(diào)查迁筛。起初，這個(gè)大學(xué)的研究人員對(duì)參加調(diào)查的學(xué)生們提了一個(gè)問(wèn)題：“你們有目標(biāo)嗎耕挨？”90％的學(xué)生回答說(shuō)有细卧。
研究人員接著又問(wèn)：“如果你們有了目標(biāo)，是否把它寫(xiě)下來(lái)呢筒占？”這時(shí)贪庙，只有4％的學(xué)生回答說(shuō)：“寫(xiě)下來(lái)了『采唬” 20年后止邮，耶魯大學(xué)的研究人員跟蹤當(dāng)年參加調(diào)查的學(xué)生們。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)奏窑，那些有目標(biāo)并且寫(xiě)下來(lái)的學(xué)生导披，無(wú)論是事業(yè)還是生活水平，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了另外的沒(méi)有這樣做的學(xué)生埃唯。
他們創(chuàng)造的價(jià)值超過(guò)余下的96％的學(xué)生的總和撩匕。那么，其余96％的學(xué)生如今在干什么呢墨叛？研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)：這些人忙忙碌碌止毕，一輩子都在直接或間接地幫助那4％的人在實(shí)現(xiàn)他們的理想模蜡。
我們把想做的事情列出來(lái)，經(jīng)常檢視滓技，能幫助我們訂計(jì)劃哩牍，進(jìn)而付出行動(dòng)，避免拖延令漂。
關(guān)于列清單膝昆，還有一個(gè)故事。1890年在美國(guó)匹茲堡有一場(chǎng)酒會(huì)叠必。當(dāng)時(shí)全美最有錢(qián)的人荚孵，美國(guó)鋼鐵公司的創(chuàng)始人卡內(nèi)基也在其中。他的朋友給他引薦了一個(gè)以管理學(xué)和效率規(guī)劃見(jiàn)長(zhǎng)的年輕人纬朝，名叫弗雷德里克.泰勒收叶。
卡內(nèi)基出于對(duì)自己的極度信心與對(duì)泰勒實(shí)力的懷疑，用嘲弄的語(yǔ)氣對(duì)泰勒說(shuō)：“如果你能給我比現(xiàn)在更高效有用的管理方案共苛，我就給你一萬(wàn)美元的支票判没。”
泰勒從容淡定地說(shuō)：“先生隅茎，建議您放下手頭繁復(fù)的工作澄峰，理清當(dāng)下最重要的10件事情，然后一件一件的去做辟犀∏尉海”
卡耐基照做了。后來(lái)堂竟，一周之后泰勒得到了卡耐基給他的一萬(wàn)美元魂毁。
泰勒后來(lái)成為了著名的管理學(xué)家。他讓人列清單出嘹，并非只是列出重要的事情席楚。而是要在列出重要事情的同時(shí)，引起人思考“重要事項(xiàng)”和“可做事項(xiàng)”之間的關(guān)系疚漆。
我們的大腦喜歡有結(jié)構(gòu)酣胀，有條理的東西，不喜歡毫無(wú)規(guī)律的碎片和片段娶聘。俗話(huà)說(shuō)“貴人多忘事”，忘事并非是貴人的專(zhuān)屬甚脉，而是大腦的特性丸升。大腦會(huì)選擇性遺忘，會(huì)多想牺氨，會(huì)焦慮狡耻，會(huì)否定墩剖，也會(huì)忽視。而列清單可以減輕大腦的負(fù)擔(dān)夷狰，讓大腦更有條理岭皂。
記憶專(zhuān)家辛西亞格林（Cynthia Green）博士說(shuō)列清單可以拯救我們的思考能力。她說(shuō)：清單沼头，是一種很好的記憶工具爷绘，它會(huì)強(qiáng)迫我們凝聚更多精神在我們必須記住的信息上。
加利福尼亞多米尼克大學(xué)教授蓋爾馬修斯（Gail Matthews）博士研究發(fā)現(xiàn)进倍， 把事情寫(xiě)下來(lái)之后土至，最后能做到的概率，會(huì)比沒(méi)有寫(xiě)下來(lái)提高33%猾昆√找颍
2. 你怎樣列清單
有些人覺(jué)得列清單太麻煩，遲遲不愿行動(dòng)垂蜗。其實(shí)列清單可以用簡(jiǎn)單的方法楷扬。你可以寫(xiě)在紙上，或筆記本上贴见，也可以記錄在電腦里烘苹，隨時(shí)更新修改。
出門(mén)前蝇刀，因?yàn)榉b搭配換了書(shū)包螟加，你經(jīng)常會(huì)把東西落下。這時(shí)如果你有一份書(shū)包必裝物品的清單吞琐，你就不會(huì)有想半天還裝不全東西的情況發(fā)生捆探。你可以列一個(gè)必帶清單：手機(jī)，錢(qián)包站粟，鑰匙黍图，紙巾......
旅游出行前，如果你有一份出行清單奴烙，你就能在20分鐘內(nèi)收拾好行李助被，省時(shí)又省力。這種清單你可以做一個(gè)電子表格切诀，把東西分為重要物品揩环，如身份證，行程單幅虑，信用卡丰滑，銀行卡，現(xiàn)金倒庵，手機(jī)褒墨；洗漱用品炫刷，如牙刷，牙膏郁妈，毛巾浑玛，梳子，護(hù)膚品等噩咪；個(gè)人物品顾彰，如紙巾，濕紙巾剧腻，茶葉拘央，水杯，太陽(yáng)鏡书在，遮陽(yáng)帽等灰伟；電子產(chǎn)品，如充電器儒旬，充電寶栏账，數(shù)據(jù)線(xiàn)，轉(zhuǎn)換器等栈源。如果去海邊挡爵，再加上海灘用具。清單像一個(gè)備忘錄甚垦，可以讓你馬上付諸行動(dòng)茶鹃，而不會(huì)擔(dān)憂(yōu)未來(lái)。
列清單的步驟也很簡(jiǎn)單艰亮。將所有想到的先寫(xiě)下來(lái)闭翩；對(duì)清單內(nèi)容進(jìn)行分類(lèi)、整理迄埃；對(duì)不同類(lèi)別的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序疗韵；分門(mén)別類(lèi)，按照優(yōu)先級(jí)排序完成后侄非，有些無(wú)用的清單就可以丟棄了蕉汪。
每次都按這個(gè)步驟列一次清單，你的生活會(huì)越來(lái)越輕松有序逞怨。列清單者疤，可以幫助你清空大腦的雜亂無(wú)章，減輕大腦的負(fù)擔(dān)叠赦。這樣你會(huì)有更多的時(shí)間去思考宛渐，去做自己喜歡的事情。
怎么樣眯搭，一起來(lái)開(kāi)啟列清單的生活吧窥翩？
