90天踐行目標(biāo)
1:體重減到105斤
2:每周跑步最少3次
3:學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖（達(dá)到會應(yīng)用）
4.每天冥想
回顧本周
時間過的真快，轉(zhuǎn)眼2.0踐行已經(jīng)踐行到一半了帜矾。跟之前踐行相比戳粒，多了幾分自發(fā)性。在看看踐行目標(biāo)，還有一大半沒有做好绑咱，接下來的五十天要更加認(rèn)真才行。尤其是體重方面555~
每天早晨五點起床枢泰，基本已經(jīng)能夠完成描融。雖然還沒養(yǎng)成習(xí)慣，但是早起已經(jīng)不難受了衡蚂。記得剛開始上易效能的時候窿克，對于我這種每天睡懶覺的人，早起跟要命一樣毛甲，確實挺痛苦年叮。到現(xiàn)在幾個月的時間，盡然還可以自覺的早起五點去晨跑玻募，想想有點不可思議只损。不過確實我做到了！
除了每周跑步3次外，其他各項都還需要繼續(xù)努力哈跃惫！體重最近根本沒控制叮叹，最近沒有在家自己做飯，不按時吃飯爆存，還吃零食所以體重有增無減啊蛉顽。
制定看一本書和跑步7公里基本完成，除了冥想先较，總是忘蜂林，應(yīng)該還是自己沒有足夠重視。
學(xué)習(xí)
最近碎片化時間看了不少文章和書拇泣，感覺還是有收獲的噪叙。就像“精力管理”概念其實跟葉老師差不多，但是會更細(xì)致霉翔。應(yīng)該自己先有足夠的精力在更好的管理時間睁蕾。最近都是關(guān)于效能和精力管理這方面的知識，關(guān)于餐飲的看的比較少债朵。餐飲管理的知識也應(yīng)該豐富起來才對
最近線上聽了“九型人格”的課子眶，了解了人對待婚姻及伴侶都有不同的方式。一共分三種：自保型序芦、一對一和社交臭杰。因為類型不同，所以對待伴侶的表達(dá)也不同谚中。如果都能清楚對方是什么類型的人渴杆，在發(fā)生一些問題上，我想也能夠清楚如何對待和解決吧宪塔。
財富
以前自己百分百是個月光族磁奖，揮金如土毫不心疼。問題的嚴(yán)重性其實早有認(rèn)識某筐，但總是不清楚該怎么認(rèn)真對待錢比搭。生活中點點滴滴的經(jīng)歷，讓我開始慢慢認(rèn)識到了南誊，我需要珍惜愛惜金錢才對身诺。
這種改變源自于斷舍離，以前自己特別愛囤貨抄囚，遇到打折或是好用的東西霉赡，一買就是一堆。去年雙十一的衛(wèi)生紙和家居用品到現(xiàn)在還沒用完怠苔，現(xiàn)在學(xué)習(xí)了易效能同廉，了解了斷舍離。覺得囤那些東西都沒有用，反而是負(fù)擔(dān)迫肖。不買東西后锅劝，又開始記賬，發(fā)現(xiàn)不花錢蟆湖，還存錢的感覺真的很贊故爵。
以前也記賬，但光是記錄隅津，不知道哪里該省∥艽梗現(xiàn)在不光記賬，還知道了反思伦仍，看看如何節(jié)流结窘。家里的東西也開始慢慢越來越少，沒用的東西也都慢慢處理掉充蓝，這種感覺真是太棒了隧枫！喜歡現(xiàn)在的生活，更愛現(xiàn)在的我們……
下周目標(biāo)
1:跑步突破7.5公里
2:體重減到110斤
3:看一本關(guān)于餐飲的書
生活中一點點的改變讓我欣喜谓苟，以前自己覺得不可能的事情都變成了可能官脓。雖然現(xiàn)在的生活不像以前那樣舒適，隨心所欲涝焙。但來自內(nèi)心的成長和喜悅是以前不曾有過的卑笨！感恩遇到那些讓我改變，成就我的人……
