昨晚大概十點睡著，早上4點多醒了一下，看時間太早又睡了一會锰悼，到5點50鬧鐘響時正在做夢柳骄，有點掙扎，想著要堅持早起松捉，便緩了幾分鐘起床了
早起后按照書中建議的夹界，做了以下事情：
1.冥想3分鐘
2.自我肯定宣言3分鐘
3.衛(wèi)生間6分鐘（聽了羅輯思維和新聞早班車）
4.邊運動邊腦中具象化（20個深蹲和20個高抬腿 墻蹲1分鐘） 6分鐘
5.寫早起日記6分鐘
6.發(fā)音訓練20分鐘
7.聽曉鹿老師課程音頻（邊聽邊洗臉護膚）20分鐘
做完以上差不多到了7點，然后喊孩子起床隘世、收拾
8.昨天到單位爬了11層，今天看能超過此層數(shù)嗎鸠踪，10層是打底丙者，現(xiàn)在比較冷穿的有點多，不是很方便营密。
感恩這神奇早起的第7天械媒，希望這種感覺繼續(xù)延續(xù)下去
