昨晚大概十點半后才睡著习勤，有點擔(dān)心第二天早上是否能繼續(xù)早起耸成，結(jié)果事實證明我的顧慮是多余
早上5點40又是自動醒來的一天 這樣的感覺真的很棒姻蚓！
早起后按照書中建議的吕座，做了以下事情：
1.冥想5分鐘
2.自我肯定宣言5分鐘
3.衛(wèi)生間6分鐘（聽了羅輯思維和新聞早班車）
4.邊運(yùn)動邊腦中具象化（20個深蹲和20個高抬腿） 5分鐘
5.寫早起日記6分鐘
6.發(fā)音訓(xùn)練20分鐘
7.聽曉鹿老師課程音頻（邊聽邊洗臉護(hù)膚）20分鐘
做完以上差不多到了快7點，然后喊孩子起床泉唁、收拾
8.到單位后爬樓15層鹅龄，今天有點冷穿的有點多，導(dǎo)致爬上來后出了些汗亭畜，以后爬樓前把圍巾衣服解開
9.現(xiàn)在記錄下這美好的一上午
感恩這神奇早起的第2天扮休，這種感覺讓我興奮、幸福又期待拴鸵。
