注意飲食
多吃蔬菜水果有助于保護(hù)視力元莫。不吃垃圾食品，不吃糖分過(guò)高的甜食蝶押，因?yàn)檫^(guò)高的血糖濃度會(huì)嚴(yán)重?fù)p害視力踱蠢。
戶外運(yùn)動(dòng)
每天要有足夠時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，放松身心棋电，改善全身血液循環(huán)茎截，從而保護(hù)視力。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)赶盔，每天最好有2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)企锌。
充足的睡眠
堅(jiān)持早睡，不熬夜于未，對(duì)于保護(hù)視力是非常重要的撕攒。經(jīng)常熬夜的人，不僅促進(jìn)機(jī)體的整體老化烘浦，而且對(duì)眼睛也是沉重的負(fù)擔(dān)抖坪。
定期檢查視力
一般來(lái)說(shuō)，每6個(gè)月或者每年檢查一次視力是很有必要的闷叉，尤其是青少年柳击，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力下降的問(wèn)題，然后及時(shí)處理片习。
