何為愛胶逢?
愛软能,是為了促進自己和他人心智成熟扳缕,而不斷拓展自我界限慌闭,實現(xiàn)自我完善的一種意愿。
自律能夠讓我們承受問題帶來的痛苦躯舔,并最終解決問題;而心靈在承受痛苦和解決問題的過程中驴剔,則會不斷的成長和成熟。所以粥庄,自律是人們心靈進化最重要的手段和工具丧失。那么我們?yōu)槭裁丛敢馔ㄟ^自我約束去承受人生的痛苦呢?因為有一種力量在推動著我們惜互,這種力量就是愛布讹。愛,是人們自律的原動力训堆。
如何區(qū)分愛與非愛描验?
首先,愛與非愛最顯著的區(qū)別之一坑鱼,就在于當事人意識和潛意識中的目標是否一致挠乳。如果不一致,就不是真正的愛姑躲。
其次睡扬,愛是一個長期、漸進的過程黍析。愛意味著心靈的不斷成長和心智的不斷成熟卖怜。愛在幫助別人進步和成長的同時,也會拓展自己的心靈阐枣,使自我更加成熟马靠。
第三,真正意義上的愛蔼两,既是愛自己甩鳄,也是愛他人。愛额划,可以讓自己和他人都獲得成長妙啃。不愛自己的人,絕不可能去愛別人。
第四揖赴,愛需要付出努力馆匿。由于愛是不斷擴展自己和他人自我界限的過程,所以燥滑,愛意味著我們要不斷付出努力去跨越原來的界限渐北。愛不能停留在口頭上,而是要付諸行動铭拧。
最后赃蛛,愛是一種意愿。并不是所有的欲望都能夠轉化成行動搀菩,而只有強大到足以轉化成行動的欲望呕臂,才能夠稱為意愿。人人都有愛他人的欲望秕磷,但很多人只把這種愛停留在想法和口頭上。真正的愛是行動炼团,是一種由意愿而產(chǎn)生的行動澎嚣。
愛不是什么?
1."墜入情網(wǎng)的愛"不是真正的愛
首先瘟芝,墜入情網(wǎng)易桃,通常會產(chǎn)生與性有關的欲望。其次锌俱,墜入情網(wǎng)的"愛"不會持續(xù)太久晤郑,不管愛的對象是誰,早晚我們都會從情網(wǎng)的羈絆中爬出來贸宏。令人頭暈目眩的戀情造寝,終歸有一天會徹底消失。
在某種意義上吭练,墜入情網(wǎng)是情感和心靈的一種退化诫龙。與心愛的人結合在一起,跟童年時與父母相伴的記憶彼此呼應鲫咽,讓我們仿佛又體現(xiàn)的幼年時無所不能的快感签赃,又感覺到自己強大有力,似乎沒有什么能阻止我們實現(xiàn)愿望分尸。但我們沒有意識到锦聊,這樣的感覺是虛幻的,常常與現(xiàn)實脫節(jié)箩绍。殘酷的現(xiàn)實遲早會擊潰兩歲孩子的幻想孔庭,同樣也會擊潰我們的愛情之夢。
墜入情網(wǎng)并不是真正的愛材蛛,只不過是愛的一種幻覺而已史飞。情侶只有在脫離情網(wǎng)之后尖昏,才能夠真正相愛。真愛的基礎不是戀愛构资。
墜入情網(wǎng)并不是自我界限的擴展抽诉,而是自我界限部分地暫時性崩潰。只有真正的愛吐绵,才能讓自我界限得到擴展迹淌,讓心靈得到成長和完善,而且不再恢復原狀己单,這是墜入情網(wǎng)無法實現(xiàn)的結果唉窃。墜入情網(wǎng)唯一的作用是消除寂寞,而不是有目的的促進心靈的成長纹笼。
2.過分依賴纹份,不是真正的愛。
沒有別人的關心和照顧廷痘,就認為人生不夠完整蔓涧,以致無法正常生活,這就構成了心理學上的"依賴性"笋额。過分的依賴只能導致病態(tài)的人生元暴。真正的愛是自由的選擇。因過分依賴而引起的心理失調(diào)兄猩,心理學家稱之為"消極性依賴人格失調(diào)"茉盏,這是最常見的心理失調(diào)癥狀。所謂消極性依賴枢冤,是指患者只在乎別人能為他們做什么鸠姨,卻從不考慮自己能為對方付出多少。
僅僅把得到別人的愛當成最高目標淹真,就不可能獲得成功享怀。想讓別人真正愛你,只有讓自己成為值得愛的人趟咆。滿腦子想的只是消極接受別人的愛添瓷,就不可能成為值得愛的人。
過于強烈的依賴性值纱,可能會使我們強烈的親近某個人鳞贷,表面上我們與對方彼此深愛,但實際上卻只是依賴對方而已虐唠。導致消極性依賴的根源是缺乏真正的愛搀愧。
3.不能給心靈帶來任何滋養(yǎng)的"精神貫注",不是真正的愛。
被自我界限之外的對象吸引,促使我們產(chǎn)生沖動咱筛,想把激情乃至生命獻給對方搓幌,心理學家把這種狀態(tài)稱之為"精神貫注"。我們貫注的對象迅箩,就是我們所愛的人或事物溉愁。
不是所有的"精神貫注"都是愛,那些與心智成熟無關饲趋,不能給心靈帶來任何滋養(yǎng)的"精神貫注"拐揭,都不是真正意義上的愛。我們愛的真正對象應該是人奕塑,只有人類的心靈才有成長與進步的能力堂污。
真正的愛不是單純的給予,還包括適當?shù)木芙^龄砰、及時的贊美盟猖、得體的批評、恰當?shù)臓幷摶慌铩⒈匾墓膭钍礁洹厝岬陌参亢陀行У亩卮佟?/b>
4."自我犧牲",不是真正的愛。
給予者以"愛"作為幌子圃泡,只想滿足自己的需要碟案,卻從不把對方的心智成熟當一回事愿险,這就不是真正的愛颇蜡。
過分的愛還不如不愛,該拒絕時卻一味給予辆亏,不是仁慈风秤,而是傷害。越俎代庖地去照顧原本有能力照顧自己的人扮叨,只會使對方產(chǎn)生更大的依賴性缤弦,這就是對愛的濫用。愛絕不是無原則的接受彻磁,也包括必要的沖突碍沐、果斷的拒絕和嚴厲的批評。
受虐狂有這樣一種錯誤觀念:他們一廂情愿衷蜓,把自我犧牲當成是真正的愛。其實磁浇,他們的潛意識蘊藏著更多的是恨斋陪,并渴望得到發(fā)泄和補償。
很多時候,我們自稱為別人著想无虚,可能只是為了逃避責任缔赠,滿足自己的愿望:我們所做的一切都是出自個人的意愿,核心動機是滿足自我的需求;不管為別人做什么事友题,真正的原因都是為了自己嗤堰。
真正的愛能夠使人發(fā)生改變,在本質(zhì)上是一種自我擴展咆爽,而非純粹的自我犧牲梁棠。真愛的目的永遠都是促進心智的成熟,出于其他目的的"愛"都不是真愛斗埂。
5.感覺符糊,不是真正的愛
愛是實際行動,是真正的付出呛凶。真正的愛男娄,需要投入和奉獻,需要付出全部的智慧和力量漾稀。
愛的感覺也許是無限的模闲,愛的火苗隨時有可能在心頭燃起,但是我們能夠付出的愛是有限的崭捍,不能隨意選擇愛的對象尸折。真正的愛不是忘乎所以,而是深思熟慮殷蛇,是奉獻全部身心的重大決定实夹。
愛究竟是什么?
愛粒梦,最重要的體現(xiàn)形式亮航,就是關注。
拓展自我界限匀们,意味著擺脫惰性缴淋,直面內(nèi)心的恐懼。而愛則可以給我們勇氣泄朴,使我們敢于邁向未知的領域重抖,敢于拓展自己和他人的心理界限。
體現(xiàn)關注最常見祖灰、最重要的方式就是努力傾聽钟沛。
傾聽是對他人表達關注的具體表現(xiàn)。大部分人不懂得傾聽夫植,是沒有意識到傾聽的重要性讹剔,或者不愿意為此付出努力油讯。
真正的傾聽,不論時間多么短暫延欠,都需要付出相當大的努力陌兑。
愛的風險有哪些?
1.失落的風險
有些時候由捎,我們寧可拒絕改變兔综,也不愿忍受改變帶來的痛苦,此時我們最需要的就是勇氣狞玛。勇氣软驰,并不意味著永不恐懼,而是面對恐懼時能夠坦然行動心肪,克服畏縮心理锭亏,大步走向未知的未來。在某種意義上硬鞍,心智的成熟需要勇氣慧瘤,也需要冒險。
精神貫注并不等于真正的愛固该,但畢竟是愛的起點锅减。給予某種事物以精神貫注,可能面臨拒絕或遭受損失;接近某個人伐坏,就可能經(jīng)受失去對方的危險怔匣,讓我們再次回到孤獨寂寞的狀態(tài)。
如果信任或依賴某個人桦沉,就有可能因為對方的亡故每瞒,讓自己受到莫大的傷害。如果不想經(jīng)受個中痛苦永部,就必須放棄生活中的許多事物独泞,包括子女,婚姻等呐矾,但唯有這些事物苔埋,才能使人生豐富多彩。完整的人生勢必伴隨著痛苦蜒犯,其中最大的痛苦之一就是心愛之人或心愛之物的逝去组橄。
我們應該坦然接受死亡,不妨把它當成永遠的"伴侶"罚随,想象它始終與我們并肩而行玉工。萬物永遠處在變化中,死亡是一種正程云校現(xiàn)象遵班,不肯接受這一事實屠升,我們就永遠無法體味生命的宏大意義
2.獨立的風險
人生是一種冒險。你投入的愛越多狭郑,經(jīng)受的風險也就越大腹暖。人一生要經(jīng)歷數(shù)以千計乃至百萬計的風險,而最大的風險就是成長翰萨,也就是走出童年的朦朧和餛飩狀態(tài)脏答,邁向成年的理智與清醒。
很多人從未有過大規(guī)模的跳躍亩鬼,也就無法實現(xiàn)真正意義上的成長殖告。盡管他們看上去像個成年人,心理上卻仍對父母有很大的依賴性雳锋。
一個人必須大踏步前進黄绩,實現(xiàn)完整的自我,獲得心靈的獨立玷过。尊重自我的個性和愿望宝与,敢于冒險進入未知領域,才能夠活得自由自在冶匹,使心智不斷成熟习劫,體驗到愛的至高境界。放棄真正的自我嚼隘,我們就無法進入愛的至高境界诽里。至高境界的愛,必然是自由狀態(tài)下的自由選擇飞蛹,而不是墨守成規(guī)谤狡,被動而消極的抗拒心靈的呼喚。
3.投入的風險
充分投入卧檐,是真愛的基石之一墓懂。對于以愛為基礎的情感關系,全身心地付出霉囚,是不可或缺的前提條件捕仔。只有持久的情感關系,才能使心智不斷成熟盈罐,而承諾能夠使情感關系更加牢固穩(wěn)定榜跌。
若是投入無法得到回應,而是變成了痛苦的記憶盅粪,人們便害怕再度進入投入狀態(tài)钓葫。除非后來重新建立起理想的投入和被投入關系,獲得能夠兌現(xiàn)票顾,而不是虛假的承諾础浮,不然傷口就難以愈合帆调。當事人所承擔的風險之大,甚至不亞于戰(zhàn)場上身陷險情的士兵豆同,但這兩種情況又有很大的不同:背部受敵的士兵沒有選擇贷帮,只能面對;而一個處于心靈成長中的人通常都會退縮到以前熟悉而又狹隘的方式中,拒絕成長诱告。
4.沖突的風險
愛的最大風險之一撵枢,是發(fā)生沖突時的指責和假謙虛,即我們常常以愛的名義去指責所愛的人精居。可是大多數(shù)批評只是出于一時的沖動锄禽、不滿和憤怒,不但沒有啟發(fā)和教育意義靴姿,反而會使局面更加混亂沃但。
真正有愛的人,絕不會隨意指責愛的對象佛吓,或與對方發(fā)生沖突宵晚。行使愛的權利,不是一朝一夕的努力维雇,有時甚至要冒很大的風險淤刃。你的愛越深,就會越加謙虛吱型,而不是自私和傲慢逸贾。
愛與自律
自律的原動力來自于愛,而愛的本質(zhì)是一種意愿津滞。自律是將愛轉化為實際行動的具體方法铝侵。所有的愛都離不開自律;真正懂得愛的人,必然懂得自我約束触徐,并會以此促進雙方心智的成熟咪鲜。
真正的愛,珍貴而有限撞鹉,應該倍加珍惜疟丙,妥善使用。
把愛和自律結合起來孔祸,才能擁有幸福的人生隆敢,才能體驗到快樂的極致发皿。
愛與獨立
愛著與被愛者都不是對方的附屬品崔慧,付出真愛的人,應該永遠把愛的對象視為獨立的個體穴墅,永遠尊重對方的獨立和成長惶室。
不把別人看成獨立的個體温自,無視別人的獨立和自由,這種情況最極端的體現(xiàn)皇钞,恐怕就是"自戀"了悼泌。自戀的人無視別人的存在,只把別人當成自我的延伸夹界,他們沒有感同身受的能力馆里,從不去體會別人的感覺,也不具備為別人著想的能力可柿。
不能接受所愛之人的獨立性鸠踪,就會給親情和愛情帶來危害。
愛是神秘的复斥,在追求真愛的路上营密,必坎坷不斷,也必充實快樂目锭!