? ? ? ? 很多人不知道的是艘狭，其實每個人的自我都很有魅力，但是很多人的自我和天性都被壓抑了翠订。我們經(jīng)常說有些人巢音，誒很有魅力有個性，為什么呢尽超？因為他沒有壓抑自我的創(chuàng)造力官撼，他敢于表現(xiàn)，人人都可以似谁，以下壓抑癥狀對比一下傲绣。你看看自己有沒有哈。?
? ? 經(jīng)常焦慮過分敏感神經(jīng)衰弱巩踏，不管到哪里都覺得自己適應不了秃诵，過分害羞社恐，想太多塞琼，有敵意怕這怕那菠净，羞愧感容易緊張，即使待遇不好也不敢發(fā)出聲音彪杉。
? ? ? 如果你有這些癥狀說明你內心的壓抑比較重毅往，你對很多事情想的太多，謹慎過頭派近，這些會限制你的個性的發(fā)揮和發(fā)展會限制你的自我攀唯。下面幾個方法可以幫助你調節(jié)釋放天性。
1.想說什么就直接張開嘴巴說出來渴丸，不要想太多革答，不要等準備好了在說出來。不要想“誒曙强，對不對完美嗎残拐，別人怎么看，我覺得我終于可以說出來了碟嘴，這次我真的準備好了”溪食。你想太多的過程就是你在壓抑你自己的過程，放開膽子張開嘴娜扇，想說就說错沃。
2.想做什么就直接做直接行動栅组，朝著目標走不要計劃太多，不要保證所有的事情都萬無一失枢析，你再行動玉掸。在前進的過程中發(fā)現(xiàn)問題再去糾正。
3.停止自我攻擊醒叁，有些人有事沒事就跟自己說“誒司浪，你這不對那不對，你怎么這樣呢”把沼，這些攻擊會讓你非常負面啊易，產(chǎn)生懊悔羞愧自卑，自我沖突的情緒饮睬。適當?shù)姆词∈呛檬伦馓福绻刻於蓟钤谶@樣的分析，批評猜疑當中停不下來捆愁，只會讓你無法前進受到限制割去，更容易讓你行動失敗。
4.積極探索陌生領域昼丑，我們小時候很容易感到快樂呻逆，玩一群螞蟻，堆一堆沙子都能度過一個下午矾克，樂此不疲页慷，感覺時間過得很快憔足。你媽叫你回家吃飯你都不樂意胁附，感覺就才玩一會啊，怎么就到晚上了呢滓彰。長大了卻發(fā)現(xiàn)生活怎么變得這么無聊控妻，沒勁沒有樂趣。每天都在重復揭绑，昨天在干什么今天還在干什么弓候，當我變成成年人，好像不管我做什么他匪，必須得附上高級的意義我才能做菇存。有一句名言是:大半的人在20歲30歲時就已經(jīng)game over了。一過這個年齡邦蜜，他們只變成了自己的影子依鸥，以后的生命只不過是用來模仿自己，把以前真正有人味的時代所說的所做的所想的所喜歡的一天天重復悼沈，而且重復的方式越來越機械贱迟，越來越拖槍走板姐扮，你是不是也是這樣呢∫路停看那些快樂或者是成功的人茶敏，他們身上有什么特征呢。他們敢于實踐缚俏，敢于做沒有做過的事情惊搏，敢于探索，他們才能體會到你體會不到的樂趣袍榆。很多領域你沒有接觸過胀屿，你沒有做，你怎么就知道你會失敗呢包雀。你怎么知道會讓你感受不好宿崭？這種觀點狹隘且荒謬，你要打開你的心才写，換一個視角去看待陌生的事物葡兑。以前你覺得我不敢我不能，現(xiàn)在你可以去嘗試赞草，不要回避困難讹堤，也不要總覺得我好脆弱啊，我什么都沒辦法適應厨疙，動不動就是我收到了暴擊洲守，我收到了傷害≌雌啵或者你到了一個陌生的領域梗醇，就一定會受罪受傷。這種觀點是完全錯誤撒蟀，一定要改變叙谨。
? ? ? ? 相反如果你做了以前沒有做過的或者不敢做的事情，你現(xiàn)在去做了保屯，你只會感覺到“好像也沒有什么”手负。你會很開心很充實，而停滯不前姑尺，重復過去只會讓你覺得越來越無聊竟终，倦怠消極，對任何事情都失去興趣切蟋。去探索未知统捶，不管有沒有取得成績，你會感覺到你的精神狀態(tài)會越來越好，當然有點成績瘾境，你的內心會更加有力量歧杏。所以不要去躲避，去接觸新的事物迷守，不要在每一件事物上都找到一個重大的意義犬绒。
? ? ? 在童年的時候，每一件事情必須都有意義才去做嗎兑凿？都是我喜歡我就去做凯力，沒有那么多理由和考量，現(xiàn)在你仍然可以礼华，只要你有想法你可以做任何事情咐鹤。那個什么都躍躍欲試的小孩仍然在你心里，找到他圣絮，所以不要懼怕未知祈惶。
5.大聲的說話。有些人他的信心不足扮匠，他說話都是弱弱的捧请，你要適當?shù)奶岣吣愕囊袅浚舐曊f話本來就特別的解壓棒搜。有科學證明大聲喊叫能夠解除壓力疹蛉，調動本身的能量。其實沒有任何一條法規(guī)說這個人說話該是怎樣的力麸，適當?shù)拇舐曊f話會幫助你釋放能量可款。
6.直接表達出你的喜好和情感。有的人特別害怕表達引起誤解克蚂，我夸獎你我怕你認為我在巴結你闺鲸，我要是直接說點什么吧，我又害怕你覺得我討厭陨舱〈浼穑或者有些話我覺得好像不說也行版仔，說多了怕別人多想游盲，算了算了我不說了。你坐在那里坐如鐘蛮粮，啥也沒有干啥也沒有說益缎，其實你比誰都忙啊。人家的感受都給你想完了然想，其實真不必莺奔，不要帶著這種否定和質疑的眼光去想反饋。很多東西都是你想象出來的变泄，你可以去嘗試每天贊美別人令哟，看到別人的優(yōu)點直截了當?shù)馁澝滥涨怼e人開心你也開心。
7.調整姿態(tài)昂首挺胸不要駝背屏富。當你的姿態(tài)挺拔精神了晴竞，你也會有一種能力突然拔地而起，如果你的姿態(tài)是那種蜷縮在一起的狠半，然后就是有點彎腰駝背噩死，你的能量其實會受到一些限制。
? ? ? ? 這些方法都可以幫助你釋放天性神年，加強自我已维，讓你活的更開心更幸福。其實我們都能夠超越最初的自己已日，和現(xiàn)在的自己垛耳。不管你出自什么家庭，你本身有什么條件飘千，你的基本盤是什么樣艾扮，你是什么性格，通過你的努力和行動占婉，還有意識上面的調整泡嘴。你一定能超越自身，過得更好逆济。
? ? ? ? 這個世界最有趣的就是前進的你酌予，和不斷在自轉的星球，每天在撞擊出不同的火花奖慌。不一樣的你抛虫，火花不一樣，開始的時候你會覺得遇到很多問題简僧，你沒見過你不懂會讓你害怕建椰，迷茫失望，甚至還會讓你絕望岛马，但是你一旦察覺認清棉姐，勇敢行動，釋放自我能量爆發(fā)啦逆，這又是一段美好生動非常有意思的旅程伞矩。
? ? ? 找到你的自我釋放你的天性，因為這對你一生的幸福非常重要夏志。
