人生苦難重重怖糊。
只要我們正真理解并接受了人生苦難重重的事實壁涎，那么我們就會釋然，再也不會對人生的苦難耿耿于懷了银受。
人生是一個不斷面對問題圈膏、并解決問題的過程塔猾。“問題”是我們成功與失敗的分水嶺稽坤。問題可以開啟我們的智慧丈甸，激發(fā)我們的勇氣。承受面對問題和解決問題的痛苦尿褪，我們就能從痛苦中學到很多東西睦擂。“唯有痛苦才能給人帶來教益杖玲《俪穑”
某種程度上，人人都害怕承受痛苦摆马，遇到問題時都想回避臼闻，甚至慌不擇路，望風而逃囤采。有的人不斷拖延時間述呐，希望問題自行消失；有的人對問題視而不見蕉毯，或盡量忘記它們的存在市埋；還有的人用藥物和毒品來麻痹自己，企圖把問題排除在意識之外恕刘，換的片刻解脫缤谎。事實上，如果不顧一切地逃避問題和痛苦褐着，不僅錯失了解決問題坷澡、推動心靈成長的契機，而且還會使我們患上心理疾病含蓉。長期的心理疾病會使人的心靈停止成長频敛，不及時治療，心靈就會萎縮和退化馅扣，心智就永遠難以成熟斟赚。正確的做法：我們要認識到，人生的問題和痛苦具有非凡的價值差油。勇于承擔責任拗军，敢于面對困難任洞，才能夠使心靈變得健康。
自律是解決人生問題最主要的工具发侵，也是消除人生痛苦最重要的方法交掏。
自律，就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦刃鳄，解決問題盅弛。
自律的四個原則：
推遲滿足感：既要學會推遲滿足感，先苦后甜叔锐，把眼光放遠挪鹏，同時又要盡可能過好當前的生活，讓人生的快樂多于痛苦愉烙。
承擔責任：他們都面臨一個共同的問題———感覺自己不能夠“應(yīng)付”或者改變現(xiàn)狀讨盒，因此產(chǎn)生恐懼、無助感和自我懷疑齿梁。（我的典型癥狀）催植。大多數(shù)患者力不從心的根源肮蛹，在于他們總想逃避自由勺择，不去為自己的問題、自己的生活承擔責任伦忠。他們感到乏力省核，是因為他們放棄了自己的力量。要堅信：我們的一生都充滿選擇和決定的機會昆码！
忠于事實：以追求誠實為己任气忠，也需隱瞞部分事實和真相。以開放的心態(tài)和積極的努力赋咽，不斷修訂人生地圖旧噪，是我們的心靈獲得成長。人之為人脓匿，就是我們可以改變本性淘钟，超越本性。
保持平衡：大腦的高級中樞———判斷力陪毡，必須約束低級中樞———情緒米母。我們必須建立一整套靈活的情緒系統(tǒng)，提高自己的“情商”毡琉。要讓心智成熟铁瞒，就得在彼此沖突的需要、目標和責任之間保持微妙的平衡桅滋，這就要求我們不斷的自我調(diào)整慧耍。保持平衡的最高原則就是“放棄”。放棄固然會給心靈帶來痛苦，可失去平衡遠比放棄更為痛苦蜂绎。放棄自我栅表，是一個漸進而漫長的過程∈υ妫“兼容并包”意味著既要肯定自我以保持穩(wěn)定怪瓶，又要放棄自我以騰出空間，接納新的想法和觀念践美，實現(xiàn)自我平衡洗贰。
自律的過程就是自我發(fā)展、自我完善的過程陨倡。
心智成熟的人憑借自律敛滋、智慧和愛，而具備了非凡的能力兴革。世界需要他們的能力绎晃，而他們出于愛也做出了自己的回應(yīng)。
