什么樣的人會在壓力下成長悯舟？
首先，他們看待壓力的想法不同奋救。在壓力下成長的人認為壓力只是生活中正常的一方面反惕，壓力并不會壓垮幸福的希望或者導致糟糕的局面。沒有哪一種有意義背亥、有趣味的生活是沒有壓力存在的悬赏，我們要接受這個現(xiàn)實——人生就是苦難重重的。
其次轴猎，他們認為壓力是成長的機會进萄，他們相信困難時刻更該投入地生活，而不是放棄或自我孤立中鼠。面對壓力的時候援雇，逃避或者視而不見是沒有任何用的，只會讓事情越來越惡化最終把我們壓垮惫搏，只有直接去面對壓力、擁抱壓力铣猩，才有可能解決問題茴丰。
最后天吓，他們相信峦椰，無論環(huán)境怎樣，必須持續(xù)做選擇——改變狀況物邑，或者改變狀況對自身的影響冤竹〔缟洌客觀狀況是什么？我受到客觀狀況什么約束钟病？我可以做什么去改變狀況刚梭？面對壓力的正確姿態(tài)不是抱怨，而是努力改變朴读。
這種特殊的品質(zhì)可以稱為“頑強”屹徘，也可以稱為在壓力下成長的勇氣。
擅長壓力的人衅金，允許自己被壓力體驗改變噪伊，對自己保持基本的信任，與比自己更大的社群聯(lián)結(jié)氮唯。他們還尋找方式鉴吹，讓痛苦變得有意義。擅長壓力不是逃避它惩琉，而是在壓力轉(zhuǎn)化你的過程中豆励，扮演更積極的角色。
壓力是不可避免的瞒渠，有時候甚至是無法選擇的良蒸，但是我們可以選擇面對壓力的姿態(tài)、想法和方式伍玖，這是唯一正確地與這個世界和解的辦法，跟壓力做朋友私沮。
