如果你有認(rèn)同上癮癥的話，就會(huì)形成一種自挫性的習(xí)慣，只有你尊重的人先認(rèn)同你茧妒，你才會(huì)認(rèn)同自己纸型。
如果你失去了心愛的人狰腌，成天失魂落魄的話琼腔，你每天都應(yīng)該留出專門的時(shí)段用于釋放痛苦的回憶和想法光坝，這樣做可以幫助你迅速走出悲痛盯另，一個(gè)人的時(shí)候這樣做效果最好土铺，別人的同情往往只會(huì)適得其反。
一個(gè)人如果獨(dú)自也能很快樂究恤，他簡(jiǎn)直就會(huì)人見人愛部宿，往往總能吸引到最理想的異性伴侶理张。
成就不等于價(jià)值悟耘。
真正羞辱你的話其實(shí)存在于你的腦海中暂幼，你會(huì)告訴自己旺嬉，沒有地位邪媳，沒有成就雨效，沒有名氣设易，沒有人愛等等顿肺，所以你既沒有價(jià)值也沒有魅力屠尊。
提升自尊的四條大道
個(gè)人價(jià)值是個(gè)自挫性的概念，對(duì)你沒有任何好處浸赫，它只會(huì)使你痛苦煩惱既峡，請(qǐng)立刻摒棄這種想法运敢，從此以后你再也不用衡量?jī)r(jià)值，更不用擔(dān)心自己毫無(wú)價(jià)值了卦方。
不要老想著價(jià)值困后，應(yīng)該盯著生活中的滿足感和快樂摇予，多學(xué)習(xí)侧戴，多掌握一些技能酗宋，盡量多與人溝通寂曹，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)隆圆。
你決定要把自己當(dāng)做摯友一樣愛護(hù)時(shí)，你就擁有了自尊蹬屹。假設(shè)有一個(gè)你極為敬重的大人物贩耐，某一天不欺道法，你會(huì)怎樣對(duì)待他呢蒜胖？你可能會(huì)穿上華服，捧出美酒朋沮，盡一切所能熱情款待她樊拓，讓她開心筋夏，你肯定向他表達(dá)你的敬重之情骗随，并且告訴他，你因?yàn)樗腺p光深感榮幸∑蚯桑現(xiàn)在請(qǐng)你想一想绽媒，為什么不這樣對(duì)待自己呢？你會(huì)用批評(píng)免糕、侮辱和斥責(zé)來(lái)對(duì)待這位客人嗎石窑？你會(huì)盯著他的缺點(diǎn)和缺陷嗎躺屁？那你。為什么這樣對(duì)待你自己呢耐亏？
甘于平凡广辰，世上沒有完美择吊。
每天都要比前一天好一點(diǎn)，在遇到困難生病或疲勞的時(shí)候枉长，也可以為自己減輕負(fù)擔(dān)洪唐，不要只盯著百分之百凭需，可以試試88~60%，甚至40%旗国。
在完美主義的背后始終都有恐懼的影子能曾。總想追求完美驼唱，獲得別人的認(rèn)同辨赐，因此對(duì)自己極為苛刻。
問(wèn)一問(wèn)自己臂港，我到底在怕什么审孽？最壞的情況是什么佑力？
我建議采用一種看待事物的新方法，這就是不再試圖讓每個(gè)人都滿意编饺。只管采取始終如一的態(tài)度做好每一次的工作，不在乎他人的反應(yīng)秽誊。
當(dāng)被人拒絕時(shí)可以想我又被別人拒絕了锅论，我又向目標(biāo)又邁進(jìn)了重要的一步。
如果你想改變的話耘纱，那就應(yīng)該在每天早上安排當(dāng)天的活動(dòng)艳馒，給每項(xiàng)活動(dòng)規(guī)定一個(gè)時(shí)限弄慰，等時(shí)間一到陆爽，不管事情有沒有做完慌闭，都立刻停下來(lái)躯舔，開始下一個(gè)項(xiàng)目。
