今天是什么日子：
星期:? 周五? ? ? ? ? ? ? 濟(jì)南天氣: 晴天
起床:? 7:00? （又開始起床困難了矾芙。。近上。）
就寢：12:55（晚上不睡是種蔡尴堋）
【今日金句】如圖所示：? ? ?
清晨自問
我今天的目標(biāo)是什么？
我的終極人生目標(biāo)是什么壹无？
今天最重要的一件事是什么葱绒？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學(xué)哪些新知識斗锭？
我今天要有怎樣的心情地淀？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安岖是！? PS:我發(fā)現(xiàn)支付寶上早起打卡的名言都很不錯哎帮毁。
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
108天目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
* 目標(biāo)1? 學(xué)習(xí)者： 完成二建考試的學(xué)習(xí)計(jì)劃
? ? KR1:? 實(shí)務(wù)2個/天豺撑，管理1個/天烈疚，截止3/31。
? ? KR2:? 案例聪轿，囊危考，截止4/30陆错。
* 目標(biāo)2? 讀者：108天灯抛，閱讀50本書，完成讀書筆記音瓷。
? ? KR1:? 樊登讀書會每日聽書对嚼，輸出筆記。
? ? KR2:? 每周深度閱讀1本書绳慎，輸出筆記纵竖。
* 目標(biāo)3? 作者：日更達(dá)人漠烧。
? ? KR1:? 簡書日更，≥200字磨确，完成為先沽甥。
* 目標(biāo)4? 跑者：身體健康活力声邦，19年?duì)幦∫淮闻荞R乏奥。
? ? KR1:? 堅(jiān)持每日3.1KM，11個深蹲亥曹，11個啞鈴（逐月增加）
? ? KR2:? 每月至少一次5KM邓了。
* 目標(biāo)5? 自律踐行者：108天自律完美蛻變，成就自己媳瞪，分享利他骗炉。
? ? KR1:? 高效完成日/周復(fù)盤，課堂作業(yè)蛇受。
? ? KR2:? 深度鏈接10位組員句葵，積極點(diǎn)評贊美他人。
本月重要成果/*月份
* 成果1? 減重1KG
* 成果2 收到108第一期小組第一的獎勵：K叔簽名的《終身成長》兢仰。
* 成果3 收到簡書日更45天的獎勵：《后背留給我》
* 成果4 加入K叔的知識星球：K叔的進(jìn)化圈
B乍丈、今日四只青蛙/番茄鐘
青蛙1：?實(shí)務(wù)1個
青蛙2：管理1個
青蛙3：樊登讀書會，筆記/有書聽書
青蛙2：學(xué)習(xí)強(qiáng)國
C把将、 成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
（可放當(dāng)天圖片和截圖）
1.早上上班以后轻专，就被群里，圈里的一個視頻刷屏了察蹲。
看完視頻之后请垛，心里頓時一個咯噔，這個死者才33歲洽议，跟我差不多的年紀(jì)宗收。在商業(yè)街上開著超市，作為家里的頂梁柱亚兄，每天起早貪黑的工作镜雨，今天跟往常也沒有不同，照常是6點(diǎn)出門進(jìn)貨儿捧，但是再也沒有回家荚坞。心梗突發(fā)，就永遠(yuǎn)的停在了進(jìn)貨的路上菲盾。心里真的有些憋悶颓影，又有些難言的敬意。這個男人在告別這個世界前懒鉴，竟然是將車子控制停穩(wěn)了诡挂，而不是任由車子處于失控的狀態(tài)碎浇。要知道他最后停車的地方，正好是小學(xué)的門口璃俗，上學(xué)的孩子最多的地方奴璃，但是他做完了最后一件事，卻是將車子控制平穩(wěn)城豁。
了解了整件事情的始末苟穆，自己也沉默了許久。心里戚戚焉唱星，你永遠(yuǎn)無法知道雳旅，明天和意外哪個會先來？所以间聊，背負(fù)了整個家庭的中年人攒盈，保重自己才是最重要的，不然就如同這個停在了進(jìn)貨的路上的男人一般哎榴，他倒下以后型豁，家庭面臨著頂梁柱坍塌的災(zāi)難，不亞于滅頂之災(zāi)尚蝌。
所以迎变，下午下班以后，感覺自己頭疼的要爆炸驼壶。老實(shí)的吃完飯后氏豌，什么也沒有做，就去睡覺热凹，緩解頭疼泵喘。最后，還是強(qiáng)制自己又起來更新完日志般妙。
2.今天上午檢查生產(chǎn)一線纪铺，下午跟著領(lǐng)導(dǎo)跑了兩個地方，也許是在車上的時間長碟渺，有些憋悶鲜锚。也許是后來參觀的車間，刺激性的氣體太刺鼻了苫拍，直沖大腦芜繁。總之绒极，最后下班前骏令，腦袋就嗡嗡的響，后來垄提，頭疼的要爆炸一般榔袋。
今天的工作不順周拐，因?yàn)楸緛碛?jì)劃好下午去辦證，結(jié)果被領(lǐng)導(dǎo)喊著出門凰兑，然后還被批評了一番妥粟。最后也理解領(lǐng)導(dǎo)的話，但還是對于他的建議吏够，保持了自己的看法勾给，因?yàn)樗幍奈恢貌煌行┰捀迨危梢詫λ耐壵f锦秒，而我卻不能說露泊。而我只能竭力去組織喉镰，溝通，而不是直接交代人做什么惭笑，畢竟他是領(lǐng)導(dǎo)侣姆，我是下屬。
D沉噩、今日時間管理檢視
*其他完成事項(xiàng)
蝌蚪1：?英語打卡捺宗，朗讀計(jì)劃
蝌蚪2：每日運(yùn)動
蝌蚪3：簡書日更
*未完成事項(xiàng)
日志評論
*原因
無
*時間管理思考
今天雖然完成任務(wù)，但是效率還是需要再進(jìn)一步的川蒙。高效執(zhí)行蚜厉，這是希望，也是準(zhǔn)則畜眨。
E昼牛、財(cái)務(wù)檢視
1.支出：托管費(fèi)：3086元
菜：34+9
饅頭：4元
? 共計(jì)：3133元
2.收入：（余額寶，基金收益略去不計(jì)了康聂。）
3.理財(cái)：無
總結(jié)：
? ? 記賬還是有好處的贰健，起碼，現(xiàn)在付款前會反復(fù)斟酌恬汁，是否是真的必需的伶椿？否的話，最后氓侧，真的忍痛不買了脊另。哈，進(jìn)步了约巷。酪劫。。
? ? ? 今天的花費(fèi)主要是托管費(fèi)官册，這學(xué)期的托管費(fèi)必須一次性交齊，所以猛地交足5個月感覺還有些多廊佩，其他支出，還在預(yù)算內(nèi)靖榕。
F标锄、人際的投入
1.與一組的小伙伴們交流，確定周六效能小組會議的問題茁计，發(fā)現(xiàn)自己的組織料皇，有時候，還是欠缺很多星压，考慮問題還是不夠全面践剂，說明經(jīng)驗(yàn)還是少，需要多積累娜膘。
自己在反映了昨天的日志中的關(guān)于大家的狀態(tài)積極后逊脯，大家的反應(yīng)也令我感動。謝謝這些可愛的小伙伴們竣贪。
G军洼、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
聽書《樊登讀書：《關(guān)鍵對話》》
這周聽書的主題，我自己確定為關(guān)于溝通與談話的技巧演怎。今天也不例外匕争。聽書以后，才明白爷耀，為什么自己在某些比較重要的談話的時候甘桑，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己腦子空白，事后才忽然明悟歹叮，當(dāng)時怎么沒有這么說呢?這本書給了我答案跑杭，原因來自原始社會，人在面對狩獵的關(guān)鍵時刻盗胀，要么逃艘蹋，要么戰(zhàn)，那都是血液流向四肢票灰，而大腦的血液不足女阀，所以就出現(xiàn)了我的情況。哈哈屑迂，原來如此浸策，GET了一個知識點(diǎn)。
關(guān)鍵對話的三個特征：
對話雙方的觀點(diǎn)有很大差距惹盼。比如雙方意見不合的爭執(zhí)庸汗，與不同意見的同事溝通；說服你的老板和父母手报。
對話存在很高的風(fēng)險(xiǎn)蚯舱。比如難得的面試機(jī)會改化，求婚，談判枉昏，要求加薪陈肛。
對話雙方情緒激烈。比如面對叛逆的子女兄裂，下屬情緒失控句旱，客戶生氣的投訴。
關(guān)鍵對話的步驟
分享事實(shí)經(jīng)過
說出你的想法
征詢對方觀點(diǎn)
做出試探表述
鼓勵做出嘗試
人這一生中總有很多次關(guān)鍵對話的時刻晰奖。
比如關(guān)鍵性的面試谈撒，向心愛的女孩求婚，面對一個艱苦的商業(yè)談判匾南，和自己的老婆吵架……
你有多少次因?yàn)椴粫鎸﹃P(guān)鍵對話而喪失機(jī)會啃匿？盡管你深深自責(zé)，但苦于找不到合適的方法來改善自己午衰，只能歸咎于自己心理不夠強(qiáng)大或者口才不好立宜。
根據(jù)這本書的指引冒萄，你會發(fā)現(xiàn)你也可以很好地控制自己的情緒臊岸，流暢并且智慧地引導(dǎo)談話向解決問題的方向前進(jìn)。
H尊流、健康與飲食
1.今日步數(shù)?
6151步 我發(fā)現(xiàn)完全可以通過步數(shù)來推測今天的狀態(tài)帅戒，哈哈。崖技。逻住。
2.今日鍛煉
今天還未開始，爭取早點(diǎn)完成吧迎献。
運(yùn)動又有些懈怠瞎访，但最后都強(qiáng)制自己完成了運(yùn)動任務(wù)。
3.今日飲食
早餐? ? 麥片 面包片
午餐? ? 自制拉面
晚餐? ? 西紅柿炒雞蛋 清炒西葫? 煎魚 花卷
總結(jié)：
中午吃的清淡吁恍，晚上加餐扒秸，吃了煎海魚，嘿冀瓦，好吃是好吃了伴奥，就是熱量有點(diǎn)大。作為犒賞自己最近比較乖吧翼闽。
I拾徙、好習(xí)慣打卡
早起? 7:00（/7/7）
早睡12:30 （2/7/7）（截止前一晚12:55）
閱讀? ：《終身成長》（ 80/44/309）
打卡完繼續(xù)。
英語流利說（>30分鐘）
運(yùn)動（3.2KM/12啞鈴/12深蹲）
足貼(2/5/7)
面膜（0/1/7）
眼膜（0/2/7）
親子閱讀
簡書日更挑戰(zhàn)
學(xué)習(xí)二建
J感局、每日感恩&小確幸
1.公園年票已經(jīng)制卡完成了尼啡，辦事速度真的很高啊暂衡，現(xiàn)在各種線上辦理業(yè)務(wù)，大大提高了辦事效率崖瞭。
2.今天晚上大寶上書法課古徒，表現(xiàn)比較好。也很喜歡為他買的水杯读恃。
3.頭疼隧膘，帥哥看著倆娃，我睡覺寺惫，后來按照我的要求疹吃，喊我起來日志打卡。感謝帥哥的支持西雀。
K萨驶、今日小結(jié)
1.生活不是一條直線，是無數(shù)條U形線組成艇肴，今天就是U形線的谷底了腔呜。工作狀態(tài)不佳，或者說是自己的努力沒有被肯定再悼，反而是批評自己過于大包大攬核畴。還是有些委屈吧，這幾天的工作壓力積壓冲九，結(jié)果就是今天的頭疼爆發(fā)了谤草。
還有今天受那個中年男人的猝死事件的影響，感覺自己有時真的是力不從心了莺奸。中年人處于這個尷尬的年齡丑孩，真的是上有老，下有小灭贷，背負(fù)了整個家庭温学，怎敢輕易認(rèn)輸？不過無論如何甚疟，保重自己仗岖，是最重要的。
